Les Étoiles du Sport et France Alzheimer présentent leur programme Ça bouge ! Pour inciter le public à pratiquer une activité physique régulière. Dans ce quatrième épisode, Lénaïg Corson et Julien Lopez vous donnent leurs meilleurs conseils.
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00:00Bonjour, je suis Marie-Josée Perrec, triple championne olympique et marraine de l'association
00:08France Alzheimer.
00:09Tout au long de ma vie, le sport a été un formidable vecteur de liens sociaux, me permettant
00:14de m'épanouir personnellement et professionnellement.
00:17Chaque athlète étoile du sport a sa propre expérience.
00:22Découvrons-la ensemble.
00:23Je pense que le sport, ça devrait être remboursé par la sécu, mec.
00:26Tu sais quoi, c'est ce qu'il te donne, ça te procure de l'endorphine.
00:30Moi, mon produit dopant, c'est le sport.
00:32C'est mon exutoire.
00:34Quand j'étais jeune, j'étais quelqu'un de très timide, très introvertie.
00:40Et à l'école, j'avais de grosses difficultés scolaires et le sport m'a aidée justement
00:44à grandir, à prendre confiance en moi, à oser dans la vie.
00:47C'est la molécule du bonheur, ça te rend heureux de faire du sport, c'est la première
00:51chose à faire dans ta vie, c'est vraiment primordial.
00:53Quand on essaie de se défouler, quand on est stressé, quand on est énervé, quand
00:56on est frustré, on a le sport pour nous sauver un peu.
01:00Le sport, ce n'est pas forcément d'être dans les extrêmes.
01:02Il y a beaucoup d'ailleurs de programmes qui voient le jour maintenant, les programmes
01:07de 30 jours, sans poids, sans salle, sans quoi que ce soit, tout ça à la maison.
01:11Tu te lèves le matin, tu commences par faire quelque chose qui t'active.
01:14Ne vous privez pas de cet outil qui va vous aider dans la vie à être ambitieuse, à
01:20oser, à faire briser des tabous comme quoi le rugby, ce n'est pas fait pour les filles
01:25ou que telle ou telle chose, on ne peut pas le faire parce qu'on est une femme, non.
01:28Gamifier le truc parce que ça reste un jeu, quand on est aux Jeux Olympiques, tu vois
01:32là, ça reste un jeu le sport.
01:33Donc amuse-toi, prends du plaisir et tu verras, ça ira beaucoup mieux dans ta vie en fait.
01:37Notre société, elle en a besoin parce qu'on a tendance à tout ramener à soi-même et
01:41se dire je dois écraser les autres pour être le meilleur et en fait non, ce n'est pas du
01:44tout ça.
01:45Mets-toi au sport.
01:46Mets-toi au sport.