En esta nueva emisión de Al Día, profundizaremos en el poder transformador de las rutinas diarias. Contamos con la experta mirada de la orientadora de conducta, Nathalie García, quien nos revelará cómo establecer hábitos saludables puede mejorar significativamente nuestro bienestar emocional y calidad de vida.
Además, el reconocido artista, Iván Monroy, nos compartirá cómo la disciplina de una rutina creativa puede impulsar nuestra imaginación y productividad.
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NoticiasTranscripción
00:00Al día es presentado por Banco de Venezuela, el mayor valor eres tú.
00:30Hola, buenas tardes, en la variedad está el gusto, así es Jocelyn Correa, nuestra
00:43audiencia que nos ve siempre en el único podcast en vivo de la televisión venezolana,
00:47por qué dices eso?
00:48Mira, bueno, es algo que utilizamos como un refrán y mezcla muchísimas cosas, pero
00:53para el tema de hoy puntualmente hablamos de la rutina, cuando te dicen rutina tú dices
00:58algo negativo, algo fastidioso, algo que repito todos los días, todo el tiempo, en
01:01todo momento.
01:02Puede ser, esa es la connotación, pero también tiene que ver con, quizás la gente lo asocia
01:05la rutina, por ejemplo, del gimnasio o la rutina del día a día, nos paramos, ya nos
01:10echamos del colegio, después nos arreglamos, vamos al trabajo, quizás en algunos casos
01:15hay quienes llaman esto rutina, pero también va asociado con otro término que viene siendo
01:19la monotonía, de hecho hay una canción que dice no fue culpa tuya, no fue culpa mía.
01:24Pero es que incluso creo yo, y eso podemos conversarlo con nuestros invitados, que tiene
01:28como cierta diferencia, es decir, la rutina es una estructura compuesta por una cantidad
01:34de hábitos que solemos desarrollar de manera natural a lo largo de nuestro día a día,
01:40y la monotonía ya es algo que ciertamente, o sea, no se mueve para nada, por ejemplo
01:44se ve mucho en el tema de las parejas, no caigan en la rutina, no caigan en la monotonía,
01:48pero podemos establecer ciertas diferencias, hay quienes de hecho le dan una connotación
01:52positiva y dicen que es un camino establecer una rutina, obviamente modificándola dependiendo
01:57de las necesidades que tengas en ese momento, desde el punto de vista personal, es como
02:02una de las cosas que facilita el éxito, porque de alguna u otra forma con la rutina, de hecho
02:07está considerado así para los más pequeños, está la planificación y una serie allí
02:10de elementos importantes que garantizan el éxito de las metas o de los objetivos que
02:14te propones.
02:16Hemos mencionado tres definiciones que quisiera también hacerlo con la Real Academia Española,
02:23aquí la rutina precisamente dice costumbre o hábito adquirido de hacer las cosas por
02:27o mera práctica y de manera más o menos automática, y en el caso de la monotonía
02:32lo define como uniformidad o igualdad, falta de variedad en cualquier cosa, y la otra que
02:38se relaciona es el tema del hábito, modo especial de proceder o conducirse adquirido
02:42por repetición de actos iguales o semejantes, bueno también allí podríamos introducir
02:47otra frase común que es que la práctica es el maestro también, entonces tendría
02:54que ver con lo que estabas comentando también porque obviamente mientras más veces lo hagas
02:57te vas a sentir mucho más cómodo y esto aplica también con el tema deportivo, por
03:02ejemplo, entonces bueno vamos a ver quizás en cuáles casos esta rutina puede ser negativa
03:08y en qué otros casos puede ser positiva. Me gusta, me gusta, saludos a Winnie, esta es nuestra
03:13intérprete de lengua de señas venezolana que está ahí como siempre acompañándonos, de hecho
03:16feliz cumpleaños a su mamá que está cumpliendo años el día de hoy, felicidades, feliz vida para
03:21ella que también está muy atenta a este programa. Carla. Marjorie Terán, me dijiste, Maite, es la
03:29mamá de Winnie, saludos entonces a Marjorie y feliz vida. Es momento de presentar a Carla que justamente
03:35nos habla un poquito de este tema, no de la rutina y de eso que hemos denominado al día de hoy como
03:39en la variedad, está al gusto, sus interpretaciones también las puede hacer llegar a través de
03:42arroba al día punto tv 8, arroba roger villegas tv y arroba jocelyn correa, vamos a ver.
03:52¿Cuántas veces hemos escuchado que la rutina mata, que debemos cambiar todo para no cambiar nada,
03:58pero es realmente así? La rutina es esa compañera de viaje que a veces amamos y otras odiamos,
04:03es realmente nuestra enemiga, en el mundo del espectáculo la renovación es la clave,
04:07pero ¿qué pasa en nuestra vida diaria? Es necesario cambiar todo para sentirnos vivos,
04:12la relación con la rutina es muy personal, hay rutinas que nos estancan y otras que nos
04:17enriquecen, la clave está en encontrar el equilibrio, en incorporar cambios pequeños
04:21a nuestra rutina para mantenernos motivados sin perder de vista lo que nos hace felices,
04:26¿y tú qué opinas? ¿Eres más de rutina o de cambio constante?
04:33Bueno, metiéndole un poquito de picante y además a este tema, eso de la monotonía que usaba la
04:38canción de Shakira y quienes dicen también lo agarran como una excusa para otra pareja,
04:44¿qué dices tú Jocelyn? No sé, no sé, no sé, eso obviamente aplicando el tema de la rutina y de la
04:49monotonía al ámbito de la pareja, pero viéndolo desde el punto de vista personal yo siento que
04:54a veces debemos mover ciertas cosas y modificar ciertas cosas, pero por qué no establecer rutinas
04:58en vista o en ese punto de vista de esos hábitos. Es momento de presentar a quienes nos van a
05:03acompañar el día de hoy en este programa y vamos a ver qué prefieren ellos o qué connotación,
05:09qué definición le dan a este tema o a este refrán popular como hemos titulado este podcast
05:14En la variedad está el gusto, ya ustedes lo van a ver en pantalla. Adelante.
05:28Estamos al día, ya están al día nuestros invitados y aquí a mi lado se encuentra Natalie
05:45García, orientadora conductual que nos va a ayudar y a dar todas esas orientaciones precisamente sobre
05:51la rutina y la monotonía. Bienvenida. Gracias, gracias, gracias nuevamente por la invitación,
05:55es un tema que nos da como que para ampliar muchas cosas, hablar de que eso en la variedad
06:01está el gusto es como una revisión de nuestras condiciones y nuestras conductas a lo largo de
06:08nuestro día a día y de nuestros diferentes ámbitos en que nosotros nos desenvolvemos,
06:14entonces es una cuestión de revisar y darnos el permiso de experimentar también porque quedarnos
06:22siempre con haciendo lo mismo, me voy por esta misma vía, voy a agarrar esta misma avenida o sea
06:29hacerlo un poquito diferente nos va a permitir primero estar en contacto con el aquí en el
06:34ahora que quien no está en este mundo tan movido en la ciudad que esté un poquito estresado nos
06:40permite conectarnos con lo que estamos en este momento haciendo y eso es revisar un poco qué
06:48estamos haciendo en diferentes roles de nuestra vida entonces es un poquito interesante un poquito
06:54no es muy interesante el tema porque nos aborda mucho lo que tiene que ver con con esas rutinas
06:59ok y al establecer rutina pues hacemos un cambio de hábito y en ser un cambio de hábito pues tenemos
07:06una conducta modificada. Me gusta, me gusta eso de los roles no porque además nosotros tendemos a
07:12atender ciertas características dependiendo del rol que estemos desempeñando porque tenemos una
07:16personalidad bastante diversa. Iván Nicolay Chamánico Monroy artista, a usted le gusta la variedad verdad?
07:22Es que muy buenas tardes a todos este querido público, bueno un tema bien bien interesante
07:31porque bueno precisamente casi que todo lo que da placer tiene que ver con la diversidad de las
07:36cosas, digamos que yo analizo como que la rutina la puedo analizar como cuando nos concentramos
07:43solo en algo, nos concentramos solo en algo y entonces nos perdemos todo el universo por ese
07:50hecho entonces digamos que las cosas ricas de la vida tienen que ver mucho con salir de esa rutina
07:59que tiene que ver con los viajes, para qué son los viajes? Para hacer cosas nuevas, paisajes nuevos,
08:05gente de otras culturas, cambiar perspectivas, otras comidas que es tan importante disfrutar de
08:11otras comidas, hay gente que se bloquea y de pronto cuando niño no le gustó una cosa y
08:18mantiene toda la vida la mentalidad o el gusto de niño y se niega la posibilidad de disfrutar
08:23toda la variedad de gustos, de todos los sabores que pueden haber y lo mismo con las culturas
08:31cuando te sientas solo en una cosa, nosotros por ejemplo que tenemos la gran ventaja que
08:36somos nativoamericanos, que tenemos una amplia gama de fuentes, de raíces diferentes entonces
08:47pues es muy rico disfrutar nuestra diversidad como somos. Ahora esa diferencia que planteamos
08:53nosotros acá o quizás esas aristas en los cuales los términos en algunos casos tienen similitud
08:58Natalie, hábito, monotonía, rutina, se podría establecer entre estos tres alguna diferencia
09:05cómo lo ves tú? Bueno es que es buena la pregunta porque fíjate yo puedo decir que algo es la
09:12monotonía cuando yo lo hago de manera inconsciente y me desvinculo de la dinámica, por ejemplo en
09:21el trabajo que siempre hago lo mismo, me siento, busco mi café o hago lo que voy a hacer, voy a
09:27visitar a la persona, si no la visito a esa hora todo se me descontrola, entonces también es revisar
09:34eso que no me estoy permitiendo, que tan rígido soy, por eso que es una revisión de nuestras
09:40condiciones, nuestros pensamientos, nuestros pensamientos automáticos o limitantes y
09:45nuestros comportamientos, porque fíjate a un niño tú le puedes indicar ciertas rutinas que le permiten
09:54que tenga el hábito y también sucede con nosotros los adultos, por ejemplo en un trabajo si tú
09:59estás acostumbrado a llegar a cierta hora o tú de repente inclusive en la misma persona que es
10:05artista plástico creen que son bueno, que claro lo mejor es espíritu libre, como no, eso me encanta,
10:11pero siempre va a haber una estructura, la idea es que tú dentro de tu estructura tú puedes
10:17movilizarte y ser un poco flexible, ok, pero hasta que tanto es la flexibilidad pues entonces empiezo
10:23a posponer, eso no lo hice hoy, lo hago mañana, entonces la estructura de esa rutina se rompe y
10:32lógicamente el hábito no se adquiere, al adquirir el hábito tú permites bueno este ya está meta
10:38lograda voy a otra, por ejemplo con los niños, por eso te digo con los niños es importante establecer
10:43los límites, que la estructura de hábitos que te va a permitir esa adquisición de esas conductas
10:51que queremos, pero por eso digo es diferentes roles, porque en la pareja o en la familia a
10:58veces caemos en la monotonía porque no nos permitimos experimentar otras cosas, ok, el
11:05simple hecho de cambiar, mira nos vamos a acostar siempre a la misma hora, no mira vamos a hacer
11:10otra cosa, una película, mira me estoy empezando a leer este libro que te parece, vamos a ver si lo
11:17leemos juntos, tú lo leemos los dos juntos o tú empiezas una, a lo mejor el otro no lo sé, pero la
11:23idea es atreverse a hacer otras cosas distintas, ok, porque también eso tiene que ver con una
11:30gama de patrones conductuales que tenemos, de la estructura de crianza que eso nos conlleva, tú
11:38decías hace rato este que el niño probó y no se queda con eso, ciertamente porque es como la
11:44limitante, no, no le gustó, ahorita vemos cuando el niño está haciendo esas alimentaciones
11:52complementarias, la alimentación complementaria, tú ves que el niño va experimentando y todo lo agarra
11:56con las manos, es que nos estamos dando cuenta que es importante generarle un hábito alimenticio,
12:02ok, que nos está llevando, en la pareja también, si hablamos del punto de vista de la pareja, o sea
12:09hasta qué punto yo estoy haciendo lo mismo, cuando dice estoy aburrido, ajá, estoy aburrido, que no
12:13está pasando, que nos estamos aburriendo, que nos fastidia, entonces la clave es la comunicación que
12:22es la que nos va a permitir confrontar la situación, conversarla y buscar una solución, pero si yo ya
12:28empiezo a poner límites y que no me gusta, ya yo estoy haciendo como una pared, estoy predispuesto
12:35a algo, porque es el temor, a bueno, es que mi familia me dice y ahora viene la cuestión de las
12:41navidades, verdad, con quien pasan las navidades, mi familia tiene la costumbre de hacer así, así,
12:47asado la comida, entonces eso es experimentar, atreverse, cada persona tiene un mundo de vida
12:55distinto, a pesar de que podemos ser del mismo, la misma ciudad, pero es darnos la apertura de hacer
13:03cosas distintas, para ver qué tal nos va. O decir de repente, yo este año me voy a escapar del corre
13:10corre del 31 de diciembre y de la ensalada y la cosa, yo me voy para la playa. Y por ejemplo,
13:17cuando se establecen rutinas, por lo menos es importante generar espacios para la creatividad
13:24y la innovación. Ok. Que en las mismas rutinas, porque si no, no hay posibilidad de crecimiento,
13:30si es lo mismo siempre, por ejemplo un bailarín, si siempre está en los mismos pasos y no puede
13:34explorar y experimentar, pues no hay crecimiento y creo que el objetivo del ser humano es crecer,
13:39como también las plantas y como el objetivo de los animales, todo el universo es para estar
13:45creciendo, expandiéndonos, entonces toca comprobar cosas nuevas, toca explorar cosas nuevas, todo el
13:51tiempo, sobre todo pues en mi ámbito como artista. ¿Cómo te llevas ahí con la rutina? Es fundamental, pues imagínate,
13:58yo me inventé mi propia profesión. Ok. Por esa misma cuestión, yo me declaro como multiartista,
14:04entonces desde siempre nunca me quise limitar a un solo arte, pues desde pequeño tuve mucha
14:10facilidad para la pintura, para las artes plásticas, pero también me gustaba cantar y me
14:15gustó hacer teatro, me gustó hacer danza, entonces con el tiempo, cuando ya lo vi como un oficio,
14:21pues entonces quise integrar todo esto en lugar de decidirme por una sola cosa,
14:27entonces a mí me define prácticamente lo que es la diversidad y lo que es... Porque tuviste un
14:32resultado positivo. Claro, claro. Ese es el fin, obtener resultados positivos, obtener resultados que
14:38sumen, que creces y vas evolucionando, si hacemos una revisión nosotros hace diez años atrás,
14:45estamos los mismos. No, claro. Imagínate un pintor pintando siempre lo mismo, o sea,
14:50el mismo estilo, por ejemplo hasta Frida, Frida siempre unos autorretratos, pero siempre
14:55sean diferentes. Las comidas, por ejemplo, de cuántas maneras podemos preparar arroz. Exacto.
15:03Muchas formas y ya cuando por lo menos en mi caso, que soy el que cocina en la casa,
15:09pues me toca inventarme cada vez más para no caer en esa rutina. Mira, a mi hija, disculpa,
15:14a mi hija le gustan las panquecas, entonces llega un punto así como, bueno vamos a hacerla de colores,
15:19pues, superhéroe, no sé. Figura. Exacto. Porque no, uno inventa o de repente es todo establecernos,
15:28es decir, llegamos a casa, que es lo primero que hacemos, nos lavamos las manos, nos quitamos la
15:32ropa, reposamos un rato mientras te vas a bañar, entonces establecer juegos quizás con ellos
15:37mientras se da todo eso que viene siendo casi que lo mismo por lo menos de lunes a viernes,
15:41sábado y domingo ya es otra historia y ahí podemos establecer otras cosas. Lo que yo pensaba
15:45cuando escuchaba a Chamanico es el tema de la zona de confort y eso que nos da miedo,
15:50creo que nos pasa a todos en algún momento, mira, pero si cambio de trabajo, si hago otra cosa,
15:55si tomo esta decisión, qué puede suceder, sobre todo ya cuando uno está más chamo, uno quizás no
16:00lo piensa tanto. Es aventurero. Exactamente. Pero es importante perder el miedo. Pero cómo hacerlo
16:05Chamanico, por lo menos tú atreverte a hacer otra pintura distinta, utilizar otro estilo. Imagínate
16:10un cantante que es del mismo género y además siempre cante la misma canción, sería absurdo,
16:17¿verdad? Lo que él hace es en base a su talento, a sus capacidades, desarrolla un género que le
16:24gusta, pero incluso, ¿por qué no explorar otro género? O sea, la limitante se la crea uno mismo,
16:31por ahí. Y los han criticado. Los miedos, tú te creas tus limitantes, porque el universo te
16:37permite todo, una gama y muchos tópicos para la creación. Por eso, pero es aceptar como dos
16:43cosas, no la crítica, sabes que te van a criticar, quizás muchos otros te van a aplaudir, pero te
16:48puedes equivocar, a lo mejor no era lo tuyo, pero lo intentaste. En eso es importante que en este
16:52tema, la inclusión y el respeto. Ok. Es muy importante, ¿no? Respetar los que piensan
16:59diferente, los que actúan diferente, están en su propio proceso, ¿no? Y la inclusión, uno también
17:04puede incluir en su vida cosas nuevas, como también permitir que las personas lo hagan.
17:10En eso estamos, para eso es. Es que son muchas cosas, por ejemplo, una mano, imagínate que
17:19todos los dedos tengan el mismo tamaño. Misma dimensión. El mismo tamaño, entonces no se
17:24podría vivir bien, no se podría agarrar bien, exacto. Pero es que hasta en las personas,
17:29hablamos hace un rato, bueno, no solo de las parejas, convivencia familiar, es decir,
17:34todos somos completamente distintos, todos tenemos una percepción de algo, una perspectiva y es donde
17:39surgen los debates también y donde se forjan las ideas. Nosotros como equipo de al día, aquí todo
17:44el mundo tiene una idea distinta de repente de algún tema y lo interesante es que podemos
17:48sentarnos y consensuar y establecer un punto en común que digamos, bueno, no es tan verde,
17:54pero bueno, va por la línea de los verdes. La comprensión y la empatía. Oye, de hecho, cuando
17:58vemos que un tema lo planteamos y surgen diversos puntos de vista, decimos, ay papá, aquí está la
18:04cuestión. Claro, pero es que fíjate, hay algo interesante que es importante tenerlo en cuenta
18:09en cuanto a lo que tenemos en las rutinas, en romper con esa estructura tan rígida, ¿no? Y en
18:17eso está es la escucha activa. Ok. Saber escuchar, que es la clave en todo. Saber escuchar, respetar
18:25los diferentes puntos de vista. Cada quien tiene una perspectiva distinta de la vida, distinta de
18:30una pintura, de una escultura, ¿ok? Pero respetar eso que es lo que nos va a permitir a nosotros
18:38dar el siguiente paso. Mira, vamos a probarlo. Ah, tú piensas de esa manera, pero también nos
18:45permite a nosotros revisarnos nuestras condiciones, nuestros prejuicios, ¿ok? Porque eso es interesante
18:51saber si en el momento que yo voy a decir cambiar las rutinas, que nos vamos a hacer tal cosa, por
18:56ejemplo, en familia o en pareja, que es como como la dinámica un poquito más, como más, más, que más
19:03se percibe, ¿no? En el día a día, porque quien no tiene familia, quien no tiene pareja o que convivir
19:07en pareja. Es eso, ¿no? Ponernos a escucharnos cada uno, distintos puntos de vista y pero también
19:14analizar nuestra forma de verla, porque por eso decía esa cognición, o sea, ¿qué estoy pensando o
19:21qué creo yo que es eso? Pero no pensarlo y yo me quedo callada o que me quedo callado. O yo lo
19:28pienso, sí, pero ahorita no lo vas a decir. Si es el momento para conversarlo, es importante
19:34tomarlo en cuenta, ¿ok? Porque si yo quiero cambiar una estructura, mira, nos estamos acostando muy
19:39tarde. Ah, no, pero de la, bueno, mira, nos vamos a cambiar. Yo no lo hablo, no es que es pedirle
19:47permiso ni a la pareja ni a los niños, pero eso hay que conversarlo, ¿ok? Ustedes lo acaban de
19:52decir, nos reunimos todos a hablar un tema específico, ¿verdad? Nos escuchamos, pero me
19:59imagino que habría un punto muy álgido, a lo mejor cierta discusión, pero nos escuchamos y nos
20:03respetamos, ¿verdad? Eso es importante, saber los distintos puntos de vista y que cada quien lo va a
20:09interpretar según su condición, porque eso tiene que ver con la estructura y el diseño o el proyecto
20:15o los planes, la parte conductual, cómo se ha manejado eso y cómo nosotros hemos conservado
20:24ese concepto. Fíjate en una cosa, la diversidad celebra el punto individual de cada uno, porque en
20:32ese individuo que cada uno es, es donde celebramos esa diversidad, entonces es bien interesante.
20:39Mira, hablando de diversidad, por ahí preguntan que cómo cocina, que esos tipsitos incluso de cómo
20:44hacer el arroz, pero eso lo vas a responder al regreso de esta pausa. Antes hay que decirles,
20:48justamente, en esa variedad y en esa diversidad, nosotros tenemos un concurso activo a través de
20:54nuestras redes sociales, arroba aldía.tv8, arroba rogervillegas.tv y arroba jocelyncorreia.
20:59¿Qué tenemos para ustedes? Bueno, mira, ahí tienen un termo increíble que puede conservar bebidas calientes
21:04o frías con el logo de Aldía, también una taza, muy práctico para los trabajos, para estar en casa en
21:09la mañanita y recordarse que es el único podcast en vivo de la televisión venezolana, gracias a
21:14nuestros amigos de Guacamaya Sublimación y un lapicero, que no es cualquier lapicero, sino un
21:19lapicero que también permite colocar el teléfono para que pueda verlo a través de las redes sociales,
21:24nuestro programa también, que podemos transmitirlo por allí, ahí tienen a nuestra súper modelo,
21:28no le vamos a decir quién es la modelo, de estos artículos que estamos obsequiando a través de las
21:34redes sociales. ¿Qué debía hacer? ¿Lo dices tú o lo digo yo? Dígalo. Ok, darle like, mencionar en esta
21:41publicación sus historias, comentar cuál es el eslogan de Aldía, que ya se los dije, y así
21:46estás participando, además mencionar a un amigo. ¿Cómo van? ¿Cómo va la participación? Mira, quiero
21:50saludar a tres personas, además, que son fieles seguidores de este espacio, que han cumplido a
21:54cabalidad pues cada una de esas condiciones que están establecidas en este concurso, Ana Teresa
21:59guión bajo RG, punto, que ha participado, Rabia guión bajo Gutiérrez, hay que preguntarle por qué
22:04tiene ese usuario, y Jessica guión bajo Salero, que han cumplido a cabalidad las otras personas que
22:10están participando, recuerda revisar estas condiciones, a ver si las está cumpliendo todas, para bueno,
22:14premiar de alguna u otra manera esa compañía que nos hacen todos los días de 2 a 3 de la tarde por
22:18venezolana de televisión. Bueno, y puede contactar a nuestros amigos de Guacamaya Sublimación, si quiere algún
22:22otro artículo, pero puede hacerlo y también pagar con el Banco de Venezuela, es momento de publicidad.
22:29Paga y pégala con el Banco de Venezuela, el único que te premia por hacer pago móvil. Usa Pago
22:34Móvil BDB en los comercios afiliados a Pago Móvil Comercio, y tendrás la oportunidad de ganar el
22:39reintegro inmediato de tu compra. Tú puedes ser el próximo en decir, la pegué, y disfrutar tu
22:43premio de inmediato. Aún no tienes BDB App, descarga la app del Banco de Venezuela en tu tienda
22:48de aplicaciones y participa, ya. En el Banco de Venezuela, el mayor valor eres tú. Ya venimos.
23:05Y estamos de vuelta en Único Podcast en Vivo de la televisión venezolana, y hoy tenemos un tema
23:10denominado En la variedad está el gusto, para quienes se sintonizan a esta hora estamos con
23:14Natali García, orientadora conductual y también con Yamanico, multi artista, si se ha definido
23:20Yamanico. Mira, bueno, conversábamos aquí sobre, tú dejaste una pregunta en la última parte, sobre
23:26La Cocina de Yamanico, ya te di el nombre de un programa. La Cocina de Yamanico, mira, que lo
23:32llaman así para el equipo de producción. Que hay grabado, ya quedó grabado. Mira, no, el tema que
23:36mencionábamos hace un rato, el tema de, bueno, de preparar las comidas, incluso que también entra
23:41a veces como en las rutinas, y tú decías, no, bueno. Y conversábamos ahorita en la pausa, que de hecho uno
23:45puede preparar un arrocito con un huevito y tajadas y va a saber riquísimo, si lo haces con mucho amor
23:49y que sabe distinto, dependiendo de la casa donde te lo comas, ¿no? Claro. Que qué cocinas, dicen por aquí,
23:54cómo cocinas, si tienes algún toque especial para el arroz, por eso. Para responder eso, quiero dejar claro
24:01que todo el tiempo, cuando nos estamos muy atentos a la aquí y ahora, pues nos damos cuenta que todo
24:07el tiempo estamos cambiando. Entonces, ¿para qué quedarnos con cosas que no cambian en nosotros? Exacto.
24:11Qué rico estar cambiando y estar evolucionando. Ok. Entonces, en ese sentido, en la medida que uno va
24:18practicando, no es que se quede con una fórmula, sino que uno va practicando y va agarrando destreza
24:23para poder cambiar, para poder transformar, para poder evolucionar, por lo menos en la cocina. En
24:29la medida que tú preparas más comida, pues encuentras más formas de diversificar, que los
24:34colores, que el color quede tal, que el olor quede tal, que los múltiples ingredientes, aliños, especias
24:41que pueden, que podemos usar, las texturas que podemos. De cada alimento le podemos sacar millones
24:47de variedades y diversificarlos. Con un solo ingrediente cambia todo. Entonces, podemos usar
24:54varios ingredientes que sabemos que pueden ser más, pueden complementarse, también está eso, es muy
25:00clave, el complemento, ¿no? Que eso lo veo yo en términos generales como el apoyo. En ese sentido, es muy
25:07bonito ser diferentes, pero tener empatía, ¿no? Meternos en la mente del otro, qué le pasa al otro,
25:15por qué reacciona así, por qué hace eso. Entonces, a veces, como decían, te acuerdas en el anterior
25:21programa del juzgar. Nos quedamos es juzgando, juzgando y poco jugar. Cuando vinimos es a jugar.
25:28Exacto, a hacer. Ahora, nosotros en la pausa hablábamos de algo, Natalie, y quizás esto de las rutinas, ¿no?
25:35Hay quienes toman una rutina y cuando quizás se consiguen con esta otra persona, si hablamos
25:41por lo menos con el caso de las parejas, ¿cómo hacerlo? Porque hay personas que tienen rutinas
25:46quizás que no son tan positivas. Por ejemplo, alguien quiere adelgazar y resulta que su pareja le
25:50encanta escenar con refresco y todos los días quiere tomar refresco. ¿Cómo quizás conseguir ese
25:55punto medio en que las rutinas puedan encontrarse y que las rutinas puedan ser para crecimiento,
26:00para el bienestar de ambos y que no sea, obviamente, que ninguno arrastre hacia el
26:04otro a algo negativo, ¿no? Claro. Primero, ¿quién quiere bajar de peso? Es lo importante. Cuando no
26:12cambiamos, perdemos oportunidades. Cuando no nos atrevemos a hacer cosas distintas, diferentes,
26:20perdemos oportunidades. Entonces, cuando tú dices que quiero bajar de peso, primero tienes que estar
26:25consciente que quieres bajar de peso es por ti misma o por ti mismo, no para complacer al otro.
26:31Lo que pasa es que vivimos una sociedad para responder las demandas del otro, ¿ok? Y las
26:36redes sociales, que no estoy en contra de las redes sociales ni nada, pero ha dado respuesta a eso.
26:41Responder a unos estándares sociales, a unos estándares de belleza, ¿ok? Entonces, ahí primero
26:48tenemos que darnos cuenta nosotros, ¿ok? ¿Qué queremos nosotros? Ah, yo quiero bajar de peso porque, bueno,
26:53porque no me veo bien, porque me siento incómodo, incómoda, me canso por salud, ¿ok? Ahora, yo
27:01tengo que establecer rutinas por mí, no por el otro. Entonces, ahí yo estoy haciendo y respondiendo
27:07por el otro. Si el otro o la otra quiere comer otras cosas que no son saludables, eso hay que
27:14conversarlo, pero hay que poner en cuenta, mira, esto es lo que a mí me gusta, esto yo quiero comerlo
27:19y porque yo me quiero sentir bien, ¿ok? Pero es eso. O sea, a veces respondemos por el otro, ¿no?
27:27O respondemos por el otro, pero respondemos para darle respuesta, para como para consentirlo.
27:33Y eso no nos hace, en el fondo, sentirnos bien a nosotros mismos. Pero a la larga no podría traer
27:38problemas. Por ejemplo, salimos a la calle y quizás, mira, vamos a comer una cosa y entonces
27:42de repente quiere comer hamburguesa y, bueno, pero tú no te quieres comer esta hamburguesa, si yo estoy
27:46comiendo light, qué sé yo, hay que oye... Pero es que incluso... Por ejemplo, ponme un caso. No, claro, pero es que sí puede
27:52existir el espacio de la flexibilidad, pero no tanto, porque si yo me lo estoy trazando como
28:00meta, yo tengo que darme cuenta que me voy a encontrar esos escenarios, ¿ok? Entonces, la persona tiene que
28:08también entender un poco de empatía, porque si yo lo estoy haciendo y me estoy comiendo algo bien rico,
28:13así que de repente la hamburguesa y el otro ahí, oye, yo le estoy respetando al otro. Claro, si es una
28:18tentación para el otro también. Es irrespeto, que a veces caen en juego, pero es irrespeto en la pareja. Entonces, a
28:25veces generalizamos, es que es una broma, pero es un irrespeto. Entonces, si yo entiendo, soy un poco
28:33empático o empática con la situación de esa persona en relación a la parte del peso, pues las cosas
28:39pueden mediarse mejor. Mira, yo me voy a comer esto, pero sé que tú no te lo vas a comer, pero vamos a buscar
28:45algo que sea parecido a lo que yo estoy comiendo, pero que no tenga tantas, a lo mejor tantas calorías.
28:51Pero lo importante de lo que te digo es no llegar al irrespeto y hacerlo por interés, porque
29:01eso es lo que yo quiero, lo quiero para que la persona se sienta mejor. No negarnos la
29:07posibilidad del placer, porque al fin y al cabo, yo sí soy de los que creo que si yo disfruto y yo
29:16con algo tengo un placer, pues si es mi pareja debería disfrutarlo también. O sea, en ese hecho
29:25también busco cómo disfrutar a la otra persona. Es una cuestión de sensatez también. Si vamos a
29:30los términos de la comida, de que no nos haga daño o que buscamos la mejor forma de nutrirnos,
29:37ese es otro tema. Pero el tema del disfrutar las cosas es ampliamente y posibilitado de compartir
29:45y de disfrutarlo juntos. ¿Cómo lo ves, Yoseni? Te vi que hacías unas reflexiones sobre eso.
29:50Yo de hecho tenía algo acá que habla desde la salud mental, dice entrar en una rutina y no romper
29:56con ella, al menos de vez en cuando, nos lleva a permanecer dentro de una zona de confort que tú
30:00mencionabas hace un rato, que como su nombre lo indica, nos entrega seguridad y comodidad,
30:05pero nos impide avanzar y crecer. Y por acá, bueno, colocan otros ejemplos que vamos a leer,
30:09después de ver a Yasiv, que también estuvo en la calle preguntándole a la gente acerca
30:14de este tema y seguimos comentando un poquito acerca de él. Vamos a ver.
30:27Venezuela está catalogada por la belleza de sus paisajes, su gente y, por supuesto,
30:33sus hombres y mujeres hermosos. Sin embargo, en las relaciones personales dicen que la
30:39variedad está al gusto. ¿Tú opinas eso? Acompáñame y lo averiguaremos.
30:43¿Crees que la variedad está al gusto? Sí, porque cuando tienes más opciones para poder escoger,
30:50poder ver la calidad de las mujeres, también tienes que debilitar otras cosas y tener un criterio
30:54distinto. Sí, porque si todos fueran igual, realmente todo sería aburrido. O sea,
31:01tiene que haber diversidad en todos los aspectos. Para mí, la comida. La comida. Puede ser porque,
31:07no sé, puedo, por decirla en la lengua, puedo comer, no sé, carne mechada y queso amarillo,
31:14carotas con azúcar. Sí, claro, porque en cierto modo, como tú te viste, das tu impresión a la
31:27persona. Igual todo el tiempo. Igual todo el tiempo, la persona te ve diferente, ¿no? Algo
31:35simple. ¿Por qué? ¿En qué ámbito, más que todo, la aplicarías? Por ejemplo, en la ropa.
31:47O sea, a muchas personas les gustan muchas cosas distintas. Por ejemplo, yo me he visto así,
31:53normalita, sencillita, deportiva. Y por lo menos mis amigas se visten más coquetas y se maquillan
32:00más. O sea, es otro mundo, totalmente diferente. Todas son hermosas, todas. Puedo decir que no a
32:09una modelo venezolana, pero todas son hermosas. Y tú, ¿qué piensas? ¿En la variedad está el gusto?
32:21Sin duda que sí. Sí, claro. Sin duda que sí. Lo hemos concluido, lo hemos visto. Además,
32:27en esta sociedad tan diversa, lo que nos queda es disfrutar, aprender un poquito del otro,
32:32tener empatía por el otro. Porque a veces en nuestra rutina, dándole ese sentido de todos
32:36los días y venimos en la camionetica y en el metro y donde sea que vengamos no nos damos cuenta de
32:41repente de lo que puede estar pasando el otro, de alguna situación que de repente podamos frenar y
32:45no lo hacemos porque vivimos ensimismados en que vayan a tarde, en que no sé qué. O en propias
32:50situaciones que cuando de repente tomamos como un respiro y observamos, nos damos cuenta de esa
32:55belleza incluso que hay hasta dentro de la rutina. Es que todo hace parte del todo. Al fin y al cabo,
33:00por ejemplo, todos hacemos parte de lo mismo. Nosotros estamos conformados de las mismas cosas.
33:08De hecho, estamos juntos. Todos los seres estamos en el mismo plano. Por ejemplo,
33:18si vemos bajo una visión cuántica, por ejemplo, en estos momentos si hubiera un escáner de energía,
33:28por decir algo, un lector de átomos, aquí todos terminamos siendo la misma materia,
33:33no hay diferencia. Así que todos en nuestra alma, nuestro espíritu, en nuestra carne,
33:38nuestro cuerpo, tenemos algo de todos. Así que podemos disfrutar también de las otras
33:44cosas que el otro ser nos plantea o crea. También está esa posibilidad de crear. Digamos
33:50que hay gente que dice que ya todo está creado. Entonces, si todo estuviera creado, entonces sí,
33:56todo está creado, pero también está todo hecho para combinar, para disfrutar de las diferencias
34:03también. Entonces eso es un tema porque al fin y al cabo... No hay quien le imprime también su
34:11personalidad. Por eso decía yo ahorita que la diversidad celebra el hecho individual.
34:17Es como esa gente que de repente no le gusta que haya competencia y yo veo, por ejemplo,
34:23cuando tú vas a la calle el hambre de cualquier lugar, un puesto de perro caliente uno al lado
34:27del otro. Y con nombres bastante particulares. Todos venden hamburguesas, pero cada quien le
34:32pone su sazón. No, la competencia es clave porque digamos que para uno avanzar,
34:40por decir algo, en una vida más, digamos, con más bienestar, hay que quitarse el plano de la
34:49competencia. Hay que quitarse el plano de la competencia. ¿Por qué? Porque cuando yo dejo
34:55competir con otro, toda la humanidad se vuelve a mi favor. Toda la humanidad está a mi favor.
35:01Yo no compito con nadie, entonces toda la humanidad, no hay nadie que esté en contra.
35:06Por lo menos para uno, sentir eso está bien. Está muy bien porque te permite un bienestar.
35:10Además si vives compitiendo con otra persona o con otra cosa particularmente,
35:16que tú mencionabas este tema de los perros calientes o de las hamburguesas. Terminas
35:20viviendo para ver lo que hace esa otra persona. ¿Cómo reacciona? Exacto, te vuelves hasta...
35:26¿Dependiente? Totalmente. No hay capacidad de invención, no hay pensamiento crítico,
35:32no hay creatividad. Y es un desgaste, porque de pronto debe ser el que está en ese plano y el
35:36otro relajado. Energéticamente claro. Ni le interesa ni le importa meterse en ese plano.
35:40Por aquí me llega un mensaje, dice, es un equilibrio entre las rutinas y los cambios.
35:44Ejemplo, no debemos cambiar las rutinas como cepillarnos los dientes, bañarse,
35:48comer sano, hacer ejercicio y los cambios positivos como aprender cosas nuevas, viajar,
35:52estudiar nuevas cosas. Es un balance evolucionar y disfrutar de la vida. Natali,
35:56excelente comentario. Natali, también te quería preguntar sobre este cambio de las rutinas,
36:01quizás en diferentes épocas. Por ejemplo, y vuelvo al tema de las parejas, que quizás es lo que...
36:08Es lo más común. Sí, exacto. Por ejemplo, unas personas que se conocieron y esa persona quizás
36:13no hacía ejercicio y de la noche a la mañana esa persona tomó la decisión de hacer ejercicio y
36:18quiere meterse en un gimnasio, quiere trotar y la otra persona empieza a ver cómo que hay,
36:21pero por ahí hay otra persona, porque ahora tú quieres hacer ejercicio. ¿Quién te dijo a ti que
36:26tú te ves mal o qué sé yo? Cómo lidiar con estos casos cuando esa decisión de cambiar la rutina
36:32viene por, como tú lo estabas comentando, por algo propio, por una necesidad, por un cambio que
36:36quieres dar en tu vida porque alguien te motivó. Claro, lo que pasa es que fíjate, es algo que yo
36:41quiero hacer porque me quiero sentir bien. Ahora, si la otra persona se siente amenazada, se siente
36:47que va a perder a esa persona porque se está, bueno, no sé, se está cuidando, ahí hay que
36:53revisar, ¿verdad? Hay que revisar qué está sucediendo, porque cuál es la percepción que
37:00tiene esa persona cuando el otro cambia a nivel físico, que quiere sentirse mejor. Porque ahí
37:09estamos hablando de una distorsión cognitiva, o sea, yo estoy teniendo miedo, ah, no, aquí hay
37:14otra, ¿por qué? Porque es algo que son paradigmas, que nos genera la misma sociedad. ¡Ay, se está
37:22arreglando porque tiene otro, o tiene otro, o quiere ir al cirujano porque tiene otro! ¡No! De
37:28repente quiere hacerlo porque se quiere sentir bien, ¿ok? Eso es importante, ¿ok? Yo creo que en todo
37:35esto del tema de la variedad está el gusto es darse la oportunidad, es darse la oportunidad de
37:41hacer cosas diferentes, como siempre lo repito, darse la oportunidad de cambiar, pero a la vez
37:47también de revisar qué tantas cosas estoy haciendo y voy teniendo los mismos resultados.
37:52Exacto. Así, yo estoy haciendo en el mismo trabajo, me paro todos los días y voy haciendo esto y resulta
37:58ser que miran, no conozco a nadie, nadie me habla, yo tengo que hacer un stop y revisar. Claro. Y
38:04empezar a revisar mi proyecto de vida, mi ajá, laboral, ¿qué estoy haciendo? A nivel de pareja,
38:10¿ok? Es eso, no perder la oportunidad de revisar, o sea, de hacer cosas distintas, a ver qué tal me
38:17va. Intentar. Fíjate, las situaciones de crisis nos hace que seamos creativos. Es así. Eso lo vimos en
38:25la pandemia, en el COVID. ¿Cuántas personas no se dieron la oportunidad de hacer cosas distintas?
38:30Emprendimiento. De emprender, exactamente, de tener un oficio, que digo, bueno, ahora yo estoy sin
38:37oficio, pero tener un oficio, tú tienes un trabajo y tienes un oficio. Mira, empezó a hacer, pintaba,
38:45no sé, pulserita, el otro, un emprendimiento de comida. ¿Cuántas cosas no se ven ahora que
38:51personas que mantuvieron, que se dieron cuenta? Que la estructura y los hábitos y la rutina me
38:57permitió crecer, evolucionar. Ah, mira, ahora resulta ser que yo no voy a meter nada, a lo
39:03mejor nada con finanzas, pero mi foco está en mi emprendimiento, no sé, de comida, de dulces,
39:09¿qué hice? Porque vi un resultado positivo, porque me atreví a cambiar, ¿ok? Entonces,
39:13no esperemos que, que no lo permita tampoco, estar en situaciones de crisis, como vivimos en
39:20la pandemia, para dar el siguiente paso. Gente que dejó de fumar, por ejemplo. Dejó de fumar,
39:25sí. Claro, porque se dio cuenta que era propenso a... Gente que no hablaba y se dio cuenta que,
39:31guau, pero es que este come con las manos, el niño habla cuando está comiendo. O sea,
39:36nos dimos cuenta de mirar al otro, de ver qué está sucediendo en ese mundo de vida a nivel
39:43familiar. Entonces, no perdamos la oportunidad de hacer cosas distintas cuando hay algo que no,
39:49algo que no nos hace sentir bien. Mira, con respecto a eso, discúlpame aquí. Yo, cuando
39:57me dicen que si doy talleres, yo tuve que crear un taller para jóvenes y niños, que se llama
40:04motivación a la creación. Precisamente, es encontrando las posibilidades de exploración
40:11desde el campo de la manifestación, de la expresión de los niños, poder desarrollar
40:19otras cosas que nunca he hecho, como el teatro, la danza, la música. En esas dinámicas de multiarte,
40:24pues, generan toda una interacción bien especial, porque se están atreviendo a hacer algo que nunca
40:30habían hecho, ¿no? Tanto en la plástica, como en el teatro, como en la música. Entonces,
40:35los resultados verdaderamente son de crecimiento, son de expansión. Oye,
40:39hay un desarrollo de habilidades sociales. Se siente la gente contenta estando haciendo
40:42una cosa nueva, algo que nunca pensó que iba a ser. Entonces, es darnos esa posibilidad,
40:47como tú dices, arriesgarnos, y exactamente para eso es, para perder los miedos. Pero
40:53es que justamente ya que mencionaba, o sea, la pandemia, obviamente apartando lo doloroso que
40:59fue, las consecuencias que tuvo desde el punto de vista de nuestra vida, de seres queridos que,
41:04bueno, que partieron de este mundo, en fin, todo eso, fue un cambio radical. O sea,
41:07cambió hasta las líneas de investigación científicas, es decir, generó protocolos,
41:12por ejemplo, de activación en estos casos. Pero en Venezuela, había más diversidad todavía en
41:17Venezuela, porque no era solo la pandemia, estaba el bloqueo, las sanciones, toda esa
41:23cuestión. Eso nos hizo diferentes a otros países. Exactamente. Entonces, claro, de todo eso negativo
41:28que se pueda generar, va a quedar una enseñanza, una forma distinta de hacer las cosas, una
41:32percepción. La tecnología llegó para quedarse. Mira que estamos acá, fíjate cómo ha variado la
41:41forma de comunicar y de llevar una información educativa a otros. No hay nada negativo.
41:48Porque es cuando tú tienes la capacidad de transformar lo que al parecer es algo negativo,
41:55y tú juzgas y te pones, caes en hueco. Cuando tú le das la vuelta más bien, lo vuelves como algo
42:01positivo, porque aprendí, evité tal cosa. Cuando analizas bien, ¿por qué te pasa algo negativo? Tú
42:08tienes la posibilidad con tu mente, simplemente, de cambiarlo y volverlo positivo. Se volvió
42:12conocimiento, se volvió aprendizaje. Bueno, eso lleva su tiempito. Sí.
42:16Chamanico, cuando Natalia mencionaba, quizá, un aspecto en cuanto a los artistas. Cuando vas a
42:24elaborar algún arte, bien sea una pintura, por ejemplo, algún arte plástico, ¿tienes algún esquema
42:32de trabajo? A veces rompes con ese ciclo. ¿Cómo lo haces? Me gusta reinventarme en ese aspecto.
42:40Que te sorprenda la creatividad. Sí, como que no pretendo planear mucho, sino soltarme y explorar,
42:50explorar. Porque, bueno, salir de esa zona de confort da muchas satisfacciones. Yo lo he hecho
42:55muchas veces, por lo menos haciendo arte en vivo, delante de personas. Por lo menos en el muralismo,
43:00que en el muralismo, pues, la gente nunca concibe que haya público, pero yo sí. Es diferente hacer
43:08una línea así, hacer una línea así. Y que te vea la gente. Simplemente ponerse unos audífonos y ponerte
43:15a pintar, y que la gente te importe un carajo, no. A mí se me importa la gente. Entonces, hago
43:20movimientos más plásticos, juego más. Eso también me sirvió la dinámica del teatro. Entonces, como
43:26en esa dinámica de multidarte, pues, yo pinto danzando, o pinto cantando, pinto haciendo un
43:31trance, ¿no? Una catarsis con la gente. Entonces, siempre me gusta, en base a lo que se va dando,
43:37la gente opina, la gente dice algo. ¿Has llorado en algún momento pintando porque te traiga alguna
43:42emoción? Yo lloro bastante, pero es un llanto de redención, es un llanto de alegría, de verdad,
43:50pues, me emociona mucho los gestos bonitos de las personas. Por ejemplo, hoy en día veo mucho en las
43:58redes sociales como una tendencia a eso, ¿no? Como ayudar a los demás, a que uso mi plataforma para
44:04ayudar a la gente más necesitada. Para alzar voces. Y resultados sensibilizantes. Me hace llorar de
44:11alegría. Es una satisfacción que, bueno, tengo. Disfruto de eso. Qué lindo escuchar esto. Por acá
44:19también hacían alusión, bueno, un mensajito que muchos, por ejemplo, deportistas famosos han dicho
44:24que han sido exitosos porque establecen una rutina. No estamos diciendo que las rutinas son malas. De
44:28hecho, yo, por ejemplo, conseguí algunas cosas a las que se ha mencionado Natalia hace un rato con
44:32respecto a los niños. Por ejemplo, que ciencia está detrás de todo este tema de la rutina,
44:36la predictibilidad de la rutina y el saber qué va a pasar próximamente hace que los niños se
44:40sientan seguros y confiados en ese momento. Necesitan esa zona de confort. Las rutinas, por
44:44ejemplo, ayudan a nosotros como padres o como hijos también a reducir el estrés y la ansiedad
44:49y a vivir días más felices y sanas, dependiendo. Pero es decir, que la rutina no se vuelva una
44:53camisa de fuerza. Y que salirte de ella no represente una de... Es que tiene toda norma,
45:01pues tiene su excepción. Lo dicen los abogados. Exacto. Pero podemos flexibilizar. Por ejemplo,
45:07si tenemos una rutina que nos estamos pasando temprano por la misma dinámica del colegio y
45:12todo eso, pero los días viernes tú puedes hacerlo. Exactamente. O sea, hay esa flexibilidad. La idea
45:17es que no se convierta siempre haciendo lo mismo porque no va a dar un resultado. Nos vamos a
45:23cansar todos. Nos vamos a agotar. Es importante en este punto de los hábitos evitar las generalizaciones,
45:32porque a veces generalizamos por una situación desagradable o a lo mejor traumática y nos
45:41limitamos. ¿Qué generalizamos? Por ejemplo, algo creo que era en la entrevista que decía que no le
45:47gusta. A lo mejor se come... Cuando dijo lo de las carabotas con el azúcar y todo mundo... Claro,
45:52porque... Pero a lo mejor alguien... Yo les probaba a ver qué es el sabor. Yo las he probado con coco
45:58y son divinas. Con coco. Creo que las preparan en el oriente del país. Fíjate, entonces es probar,
46:03pero yo por eso no voy a generalizar y voy a decir que todas las personas que se comen eso
46:09están mal de la cabeza. No puedo generalizar. El tema del gusto, claro. Claro, pero por una
46:13situación... Por eso es que es importante en esto de la variedad está el gusto. Por una situación
46:18que a lo mejor yo con mi pareja intimé algo y no fue lo agradable, yo no puedo generalizar,
46:25que yo no puedo llegar a lo mejor a irnos, no sé, a irnos a la playa, quedarnos a encampar,
46:30porque a lo mejor fue una situación que yo viví y ni siquiera fue con la pareja. Fue con otro o
46:35con otra. Entonces no podemos generalizar porque nos perdemos oportunidades. Entonces, ojo con esto
46:42de generalizar. Incluso, por decir, algo puede pasar que de pronto dices, uy, carabotas con azúcar,
46:48pero de pronto antes has probado unas carabotas que tradicionalmente se usan con papelón,
46:54tradicionalmente. Entonces, y si te gustaron, pero en qué momento te dicen, no, es con azúcar,
47:01pero no sabes que ya la habías disfrutado, por decir algo. En recetas tradicionales de las
47:08bisabuelas por allá, por ejemplo, los fríjoles, los fríjoles de donde yo soy, pues por lo general
47:16les echan un poquito de papelón, sin decir que queden dulces. Entonces le damos un toquecito
47:22diferente y le damos tu magia. Así como en los cocteles puede tener un toquecito de algo,
47:28toquecito de algo. Eso cambia completamente. Ahora, Natalie, ya se nos está acabando el
47:34tiempo, pero quisiera que quizás nos des algunas orientaciones, obviamente, sobre cuándo debemos
47:40cambiar. O sea, quizás a veces lo hacemos de manera automática, no nos damos cuenta que
47:45estamos inmersos en una rutina, en una monotonía, incluso cuando debemos encender las alarmas y
47:51decir, mira, hay que cambiar. Cuando vemos que los resultados no son los que esperamos. Cuando
47:59vemos que los resultados no son los que esperamos, que en vez de tener ser amable o ser efectivo,
48:05ya estamos viendo que hay conflictos. Eso es un síntoma de alarma. Cuando la comunicación no fluye
48:11de la forma como queríamos o esperamos, eso es un signo de alarma. Cuando a nivel de familia,
48:18cuando no respondemos a la dinámica, cosas como no cumplió con la tarea del niño, está comiendo
48:27tarde, no quiere cepillarse, no se quiere bañar. Esos son síntomas de alarma. En relación a la
48:34pareja, cuando mi respuesta, puedo decir, mi respuesta sexual no es la esperada o mi frecuencia
48:42no es igual. Cuando yo quiero algo, pero tú no quieres. Cuando yo me siento cansado, cansado y no
48:49estoy disfrutando. Esos son signos de alarma. Entonces ahí es donde decimos, bueno, vamos a ver qué está
48:55pasando, cómo nos estructuramos. Porque tú decías, no es una camisa, la gente cree que rutina es un
49:02régimen, ni siquiera militar, porque siempre tengo entendido y conozco, tengo familiares que a veces
49:07hay cosas hasta cómicas, ok, y de diversión, porque la vida es esa. Tú viniste a tu vida a ser feliz, a disfrutar.
49:16Cuando la familia sale a pasear, que van a acampar, viven cosas diferentes que no viven en la rutina
49:22diaria y se conocen mejor. La rutina no es estar rígido, no, siempre va a haber una flexibilidad.
49:26Ajá, no, mira, ah, bueno, estás cansado, bueno. Reposas un poquito más de lo normal, pero no hacerlo
49:34porque pierdes tú, como padre, como autoridad, pierdes esa credibilidad. Entonces empiezan a
49:41acudir a un tercero, voy a llamar a fulano, deja que llegue este. Entonces pierdes esa credibilidad en ese
49:48rol que te está tocando, ok. Entonces, signos de alarma, por favor, ojito. Pendiente con eso, Chománico, un mensajito.
49:56Bueno, que disfrutemos de lo que somos en una nación tan diversa, tan plena, tan bella, tan maravillosa,
50:03pues toca sacar lo mejor de nosotros y es haciendo así, siendo, digamos, parte de esa gran diversidad,
50:11aportarle a la sociedad desde lo que somos y, bueno, siempre disfrutar la vida. Cuando no estás
50:18disfrutando la vida, ahí hay que, eso es un síntoma de alarma. Alarma. Ojo, disfrutar la vida no está casado
50:24para nada con solvencia económica ni nada de eso, está en los pequeñísimos detalles, incluso use un
50:30color que usted nunca haya usado, a lo mejor hasta le queda bellísimo y usted no sabe, cambia un poquito la cosa.
50:35Bueno, me pasó cuando empecé a hacer este programa que yo estaba acostumbrado a vestirme mucho de traje y corbate
50:39y cuando empezamos a poner estos colores, yo como que, ¿para qué paso aquí? Y al final, claro, así es.
50:45Esperemos que haya sido de su agrado este espacio. Recuerde, al dia.tv8, vamos a colocar las redes sociales
50:51de ambos invitados también, concurso activo, participe ya, coloque el eslogan de este espacio, usted ya lo conoce,
50:57es el único podcast en vivo de la televisión venezolana. Nos despedimos, cuídense mucho, gracias a Wigny Testa
51:02también, nuestra intérprete de lengua de diseño venezolana y bueno, nos vemos en una próxima oportunidad.
51:06Feliz tarde.