Diabéticos, personas con sobrepeso y los menores de edad deben cuidar las porciones de su alimentación durante estas fechas.
Leer más: https://www.publimetro.com.mx/nacional/2024/12/05/navidad-y-ano-nuevo-cuanto-puedes-subir-de-peso-si-te-descuidas-con-los-alimentos/
¡Te invitamos a seguirnos en todas nuestras redes sociales!
IG: https://www.instagram.com/publimetromx
FB: https://www.facebook.com/publimetromx
TW: https://twitter.com/PublimetroMX
TikTok: https://www.tiktok.com/@publimetromx
Leer más: https://www.publimetro.com.mx/nacional/2024/12/05/navidad-y-ano-nuevo-cuanto-puedes-subir-de-peso-si-te-descuidas-con-los-alimentos/
¡Te invitamos a seguirnos en todas nuestras redes sociales!
IG: https://www.instagram.com/publimetromx
FB: https://www.facebook.com/publimetromx
TW: https://twitter.com/PublimetroMX
TikTok: https://www.tiktok.com/@publimetromx
Category
🗞
NoticiasTranscripción
00:00Aguas con el recalentado Las consecuencias por las comilonas después
00:05de las festividades navideñas se hacen evidentes a través de las consultas médicas, que aumentan
00:11hasta un 70% en los primeros meses del año. Especialistas coinciden en que la solución
00:19no es privarte de la comida, sino hacerlo en proporciones adecuadas. Por ello, aquí
00:24tenemos algunas recomendaciones para que puedas disfrutar de estas celebraciones.
00:31Controlar las porciones. Debes servir porciones pequeñas y no repetir platos.
00:38Optar por alternativas saludables. Puedes sustituir alimentos fritos por porciones horneadas
00:43o a la parrilla. Mantenerse activo. No suprimir el ejercicio
00:49durante estas fechas. Modernar el consumo de alcohol. Limitarse
00:54a una o dos copas y optar por bebidas con menos azúcar.