S2GCard-8Mar22-Core-L'enfer du Core
Exécution :
Ch ex 45/15
Timer : 12 ou 16 x 45/15
3 ou 4 tours au choix
Exercices :
1. M-Climbers
2. Star Sit-ups
3. Plank Ups
4. Cross-overs
Ch ex 45/15
Timer : 12 ou 16 x 45/15
3 ou 4 tours au choix
Exercices :
1. M-Climbers
2. Star Sit-ups
3. Plank Ups
4. Cross-overs