S2GCard-17Mars22-Cardio-Hard cardio
Exécution :
Ch ex 3 x av suivant
21 x 40/10
Exercices :
1.Figure of 8
2.Speed Freaks
3.Get Ups
4.Burpees
5. single hop Overs
6.Power Jack Reverse Lunge
7.Taekwondo
Ch ex 3 x av suivant
21 x 40/10
Exercices :
1.Figure of 8
2.Speed Freaks
3.Get Ups
4.Burpees
5. single hop Overs
6.Power Jack Reverse Lunge
7.Taekwondo