S2GCard-27juin22-Lower-Tabata legs
Matériel : aucun
Exécution :
Ch ex 3min Tabata-20/10
Timer 30 x 20/10
Exercices :
1.Speed Jump:depth+sprint
2.Bob And Weave
3.Lunge Walk
4. Speed freaks
5. Kangaroo Jumps
Exécution :
Ch ex 3min Tabata-20/10
Timer 30 x 20/10
Exercices :
1.Speed Jump:depth+sprint
2.Bob And Weave
3.Lunge Walk
4. Speed freaks
5. Kangaroo Jumps