S2GCard-Upper-15Sept22
- il y a 2 ans
Matériel : 1 petit poids
Exécution :
Ch ex 4min Tab
Timer 48 x 20/10
Exercices :
1. Curl Press
2. Lat Pull
3. Chest Press
4. Core Combo
5. Walk Downs
6. Switch Pull
Finisher : pushup plank tendue pdt 2min
Exécution :
Ch ex 4min Tab
Timer 48 x 20/10
Exercices :
1. Curl Press
2. Lat Pull
3. Chest Press
4. Core Combo
5. Walk Downs
6. Switch Pull
Finisher : pushup plank tendue pdt 2min