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Hacer ejercicio a partir de los 60 está muy bien, pero los expertos recomiendan este tipo de entrenamiento
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Tonifica los brazos flácidos y di adiós a las "alas de murciélago" con estos sencillos ejercicios a partir de los 50
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Ejercicios con pesas para tonificar todo el cuerpo
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Hacer pesas a partir de los 50 está muy bien, pero este ejercicio es súper efectivo para fortalecer hombros y mejorar la postura
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Una silla y solo dos ejercicios: bajar de peso a los 55 y los 60 años puede ser así de sencillo
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Caminar está muy bien, pero este es el ejercicio que debes empezar a hacer a partir de los 60
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Hacer pesas está muy bien, pero antes deberías preparar tus músculos con este calentamiento, sobre todo, a partir de los 50
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Hacer Pilates está muy bien, pero si lo haces añadiendo pesas o bandas elásticas a partir de los 50 los beneficios se multiplican
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El secreto para mejorar y agilizar la memoria a partir de los 50 está en practicar estos ejercicios
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