#كل_يوم_أكلة حلقة الإثنين أكتوبر 2024 تقديم فيفيان فريد وأعدت خلال الحلقة طريقة عمل فريك بالفراخ وبديل البقسماط من الحمص
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00موسيقى
00:16يا مساء الفل والجمال والصحة والسعادة على الأحلى وأجمل وأطيب ناس في الدنيا
00:21حبايب الغاليين يارب دايما مجمعين وأهلن بيكم بحلقة جديدة
00:26حلوة حلاوة مش عايزة أقول لكم معايا
00:29النهاردة معايا وصفات حلوة جدا
00:32في منها الجديد وفي منها اللي من الوقت للتاني أحب أعمله أفكركم بيه
00:37إذا نستعدوا لحلقة قوية جدا بعد الفاصل استنونا
00:42موسيقى
01:01بصوا بقى حلقة النهاردة يا جماعة بحس كده برتاح وأنا بعمل قليل
01:07لأن بوكسل دايما قاعدة الأكل الصحي ممل
01:11الأكل الصحي مفوش أفكار
01:14الأكل الصحي مكلف
01:16الحمد لله على مر السنوات اللي فاتت أثبت يا جماعة الأكل الصحي هو هو الأكل اللي إحنا بنعمله
01:23وهي هي نفس الأفكار بس بنحاول نقلل الدمون
01:27ونقطر البروتين ونعمل بديل للنشويات
01:31عارفين بديل النشويات عندي النهاردة إيه؟
01:34الفريك
01:35الفريك ده يا جماعة من الأكلات الحلوة جدا جدا طبعا هو حاجة صحية
01:40السعرات الحرية فيه أه هي هي نفس السعرات في النشويات
01:44ولكن يا جماعة هو فيه ألياف فبتدي شعور بالشبعة وقت طويل
01:48بتحافظ على مستوى السكر في الدم
01:50مش كده بس كمان هو فيه بروتين كمان
01:53فهو من الحاجات اللي أي حد عايز يعمل دايت ويتحكم في شهيته
01:59إنه هو ما يجوش بسرعة ويشبع بسرعة
02:02ومستوى السكر في الدم يفضل كده ميشي على سمترية واحدة
02:05يبقى عليه وعلى الفريك
02:08أمهاتنا وأهلينا وأبهاتنا وكل بيوتنا القديمة
02:12الفريك ده بالنسبة لهم كان أساسي
02:14مش عشان نحشي بالحمام يا جماعة عشان بس إيه لأ
02:17الفريك ده بالنسبة لنا أساسي في واجباتهم وطاقاتهم
02:22علشان هم حقيقة كانوا بيقدروا قيمة الحاجات دي
02:25الأكل الصحي
02:27طبعا تتعمل بشربة تتحط مع سمك
02:31تتعمل طاجين الفريك بالكبد والأونز
02:34الطاجين الفريك كده لوحده بالنسبة لهم هو كان أهم من الرز بكتير
02:39فتعالوا كده نجدد كل ده ونحاول نستخدم الفريك كتير في وصفتنا
02:44طيب وصفة النهارده عبارة عن إيه عبارة عن فريخ بالفريك
02:48في أحلى من كده لا
02:50مكسو خطير تعالوا شوفوا هنعملوه زي
02:53يلا بينا
02:54أول حاجة نعندي هنا الفريك طبعا نقعين
02:57طيب عندي إيه بقى 3 صدور دجاج
03:00على فكرة الوصفة دي أقدر أعملها بفريخ بعض ماء
03:05لو أنتوا عايزين فريخ بعض ماء فهي ممكن نعملها بفريخ بعض ماء عادي جدا
03:09بس دايما أنا بحب فيه وصفات اللي هي اليوم استحي أن أنا أعمل الفريخ بأقل نسبة دهون
03:20طيب عندي هنا بقى نصف كيلو فريك منقوعة
03:25وبعدين عندي هنا زيت زيتون ملح وفلفل أسود بابريكا زعتر
03:30كوركم كاري توم بودرة بشري لمون عصير لمون
03:35توم مفروم كوباتين مرق الدجاج وشوية بقدونس وشرايح لمون أضليا
03:41نقول تاني يلا بينا
03:43معايا هنا إيه يا جماعة وصفة فريك بالدجاج تجنن
03:48صدور الدجاج نصف كيلو فريك منقوعة
03:51زيت زيتون ملح وفلفل أسود بابريكا زعتر كوركم كاري
03:55توم بودرة بشري لمون وعصير لمون
03:58توم مفروم ومرقة الدجاج وشوية بقدونس وشرايح لمون أضليا
04:04بس أنا عاملة ميكس وحطة لمون
04:09ماشي فا فاهمين الحلوة جاية منين؟
04:12ميكس وحطة لمون
04:16ويه علق النغيم بقى الحجة نعمة كده
04:20هنقول الوصفة دي هنعملها زي وإحنا بنقطع الفريق
04:25يا حجة نعمة
04:26سماحل فلي يا قلبي
04:28سماحل هنا يا حبيبتي عاملة إيه؟
04:30يا روح جمال وحمد الله عالسلامة
04:33الله يسلمك
04:34وحشتيني كتير
04:35يا روح قلبي وإنتي دايما وحشيني عاملة إيه؟
04:38وإنتي كمان يا روحي
04:40حلوة؟ يا ربي دايما وصحتك عاملة إيه؟
04:43حبيبتي الحمد لله يا قلبي
04:45يا روح قلب يا ربي دايما
04:48سماحلي على كل اللي عينك شايفهم وبتشوفهم يا حبيبتي
04:51سماح الخير سماح الخير سماح الخير قلت الكل
04:54ربنا يخليكي والله
04:57قوليلي هتغنيلي النهاردة
05:01تسألي وأنا أجاوب القمر
05:03هتغنيلي النهاردة
05:06أنا كنت مععدكي إن أنا أغني الورد
05:09وردة؟
05:10إنتي عايزة إيه؟
05:11أنا بحب وردة
05:13أغني لكم مكلسوم ولا وردة؟
05:16وردة ميش
05:17أنتي بتحبي وردة زيش؟
05:19أوه بصراحة بحب وردة
05:21أنتي سألتيني على طول كده عشان أنتي عارفة أني ما بحبش الفريق
05:25إيه ده أنت ما تحبش الفريق؟
05:27ألا مش أنا قيللك المرة اللي فاتت
05:30ما عليش حقك على
05:31ما بحبش الفريق وما بحب الشريك
05:33أيوه صح أيوه
05:35يعني الحمام بالنسبة لك بالرز؟
05:38الحمام؟
05:40أوه
05:41أوه ماما لا الحمام أنا بشويه يا بيب
05:44أصلاً؟
05:45يا بتحشوهوش؟
05:46أوه
05:47لا ما بتشوهوش؟
05:50بشوي الحمام
05:52آه سوري ما بتحشوهوش؟
05:54لا ما بحبش الحاجة المحشية
05:57ده ظلم كبير قوي للحمام على فكرة
05:59أنا بشوي الحمام وأعمل جنبه رز
06:02يعني ده ظلم كبير قوي للحمام
06:05لا فيه ناس كتير بتحبه محش
06:08أوه أنا بعشقه محش
06:10ده الرز عندي أهم من
06:12ده مزاج يا بيب
06:13آه طبعاً ده الرز عندي أهم من الحمام نفسه
06:16ما أنا يا بيب ما بأكلش الرز ولا المقارونة كتير
06:19أوه يا حبيبتي عشان كتير
06:21أوه أوه ربنا يديك الصح
06:23تسلميلي يا روح ألز
06:25أنا بصبع عليك وبصبع على مريم بالتخت كم فرحة يوم الخميس؟
06:31ألف ألف مبروك
06:32بقول لها ألف مبروك يا مريم وعبالي الليلة كبيرة يا ربي حبيبتي
06:37لأن دي بنت وأنا مربياها ربنا يساعدها يا ربي يساعد كل الولايات
06:42أمين يا رب أمين ربنا يفرح قلبك يا حبيبتي دايماً
06:46أمين أغنيلك ورقة بقى ولا تسأليني حاجة تانية؟
06:50لا خلاص غنيلي ورقة
06:52طيب يا روح
06:54هقولك اللي كان إيه رأيك؟
06:56ماشي حلوة بحبها
06:59يا ربي صوتي يعجبكم عشان كنت بزرغت بقى وصوتي كان رايح يا بيب
07:04لا يا جد ما تلاقيش إحنا معانا كل حاجة بتطلع حلو
07:10يلا قوليلي
07:12اللي كان هو اللي كان إدري يغير في يوم الزمان
07:23اللي كان هو اللي كان إدري يغير في يوم الزمان
07:35لا الزمان ولا المكان إدري يخلو حبنا
07:45ده يبقى كان يبقى كان
07:50كل الليلة من الليالي البعد عدت علي
08:00وإنت مش جنبي
08:03يا روح يا نور عيني
08:10حبي فيها كان بيكبر
08:15متليلة وأكتر
08:18والله متليلة وأكتر
08:23قد كل الليالي ديا وأكتر شوية بحبك
08:32قد عمري يا كل عمري يا كل عمري بحبك
08:40قد اللي فات من عمري بحبك
08:45قد اللي جاي من عمري بحبك
08:50قد اللي فات من عمري بحبك يا بيبا
08:56قد اللي جاي من عمري بحبك
09:00وشوف قد ايه
09:05شوف قد ايه بحبك
09:11شكرا يا روح يا قلبي
09:14حياتي حياتي
09:17هايلا هايلا هايلا والله وصوتك تحفة
09:25صوتك تحفة يا حاجة أنا ما رحت في فين
09:28طيب خطوة خطوة ما نتحلمش منك أبدا والله صوتك تحفة
09:33وخلاص تعودنا بقى
09:35إن ستنا ما تدخل كده تزبط لنا المود
09:39طيب بص انا حطيت ايه كل البهارات
09:42نزلت بها الفريخ طبعا على طاصة سخنة جدا
09:46حطيت الزعتر والكاري والبابريكا وحطيت الملح والفلفل السود
09:51كل حاجة كل حاجة حطيتها خلاص
09:54الفريخ عندي ما نزلتش ولا نقطة مية
09:57وده المطلوب جدا طعمها كده حسوا ان هي خلاص كأنها نعمة شوية
10:02طيب هعمل ايه بقى
10:04هروح حط شوية زيت تغنانين جدا كده في النص
10:09ونزل ايه بقى الثوم
10:12الثوم كده وقلب
10:15خلاص اهو
10:17نزل الثوم وقلب
10:20وبعدين
10:23نقلب بقى مع كله
10:25طب الثوم ليه فيفا ما نزلتوش في الاول
10:28لا الثوم لو نزلته في الاول هيتحرق مع الفريخ
10:31وهينزل ميته
10:33انا بحب الفريح او اللحمة بنزلها
10:36مافيش حاجة تانية تبقى معي لحد ما تستوي
10:40ومعينا ستة كل
10:43الو
10:44الو الو
10:45حبيبتي قلبي
10:46عاملة ايه
10:47الحمدلله
10:49سهلتك عاملة ايه اخبارك
10:51اهوف لسه شوية والله
10:53قلبي سلام عليك يا حبيبي
10:55ربنا ينزلك الساحة يا رب
10:57ربنا يخليك يا حبيبتي
10:58قوليلي
10:59حبيبتي قوليلي بتحب الفريخ
11:01وبتدخليه في اكلاتك زي ايه
11:03اه طبعا
11:04اول حاجة الحمام المحكي
11:06بالفريخ بيبقى طهطة
11:08مناختلف هنا بس ماشي
11:10انا عارفة ان انت بتشبه الرز
11:12لكن جرب الفريخ هتلاقيه احلى بكتير
11:15خلاص هجرب
11:16ماشي هجرب
11:18لو دخلت مدام ساميرة هتقولك برضو كده الموضوع ده
11:21طيب انا شوف الفرن
11:23ايوه انا عارفة ان انت وصحابه متفقين عن الموضوع ده
11:25لا والله لا لا بصي
11:27بصي ده من زمان
11:28ايوه انا عارفة
11:30يعني انا بعمله فعلا من زمان بالفريخ بيبقى طهطة
11:32طبعا لا بصي انا عارفة
11:34وفيه ناس تقولك لا الحمام
11:36يعني الرز وفيه ناس تقولك لا طبعا
11:38ده ما انت كانش غير
11:40بالفريخ
11:41عايزة اقولك انا متأكدة ان هو كان اصلا بالفريخ
11:43ايوه هو اصلا بالفريخ
11:45ايوه
11:46الموضوع الرز ده جديد
11:48ايوه مش قوي يعني
11:49ده حديث
11:50مش قوي يعني
11:52زي الاكلات الحديثة كده
11:54اوه بالظبط كده
11:56مش عايزة اقولك انا ما استمتعش غير بالرز اصلا
12:00انا عارفة ان انت بتحب الرز في الحمام
12:02طب قوليلي بقى بتعملي ايه تاني غير الحمام
12:06بعمل ممكن شربة فريك
12:08شربة فريك اوه
12:10بتبقى حلوة قوي برضو
12:12جدا
12:14وشي حاجات تانية
12:16وطاجن فريك طبعا باللحمة
12:18والسيد ده عشق اسلام دي دايما ما يبتعملهوله
12:20دايما
12:22دايما بيشحبه جدا
12:24ربنا يخليكي حبيبتي
12:26هو فعلا بيبقى طاجن
12:28بيبقى حلو قوي باللحمة
12:30وسعى برضو بعمله انا بالحمام
12:34لان اسلام بيحب الحمام
12:36بس من مكان معين
12:38لكن اي حمام تاني لا
12:40مكان معروف قوي
12:42فبيحبو جدا منه
12:44انا بقى بدخل الحمام
12:46فالطاجن بيبقى حلو جدا برضو
12:48حبيبتي ربنا يخليكي ليهم دايما
12:50وتعيشوا وتعملوا
12:52ربنا يخليك يا روحي
12:54ربنا يخليك يا حبيبتي وسلام لكل كروه البرنامج
12:57ورنون حبيبتي اللي بقالي مدة ما سمعتي صوتها
13:00معلش يا روحي اتليها قاعدة بس ممكن تكون بترد على تليفوناتي
13:04انا عارفة والله عارفة
13:06يعني عايزة اقول لها وحسيني قوي رنون ورحمة الجميلة
13:12كلكم بجد جمال وعلى رأسها من فوق يا حبيبتي
13:16انت الجميلة يا حبيبتي انت الجميلة
13:18شكرا لك يا روحي مع ألف سلامة
13:21بص ما انا عملت ايه؟ ريحة خطيرة
13:26تعالوا بس كده نراجع اللي احنا عملناه
13:29عشان الوصفة دي ما تتفوتش
13:32مش معنى انها سهلة وسريعة فهي مش مبهرة
13:35بالعكس ده هو ده المبهر
13:37يعني السهل السريع ده هو اللي يخلي الواحد دي يجرب
13:40لا سهل وسريعة وصحي
13:42حطيت شوية زيت
13:44التصة سخنت معايا كويس جدا؟ نعم
13:47حاضر هايد بس واطلع فص
13:49حطيت شوية زيت حطيت الفراخ عندي بعد ما قطعتها
13:53وبعدين بهرتها بكل البهارات اللي عندي
13:56اتأكدت ان الفراخ استوت عندي
13:59اوي خلاص ما نزلتش ونقطة ميا
14:02تمام واخدت لون من كل الجوانب
14:04حطيت باقي ثوم
14:06وبعدين حطيت عصير لمون
14:08وبعدين حطيت بشري لمون
14:11مش عايزة اقولكوا ريحة عاملة ازاي
14:13بأمانة ما عايزة اقولكوا ريحة عاملة ازاي
14:15بصوا كمان البهارات الكارية والكوركم والزعتر
14:18كل الحاجات والفلفل الاسود والبابريكا
14:20الحاجات دي كلها يا جماعة بتنكهلي مش بس الفراخ
14:23لأ اني لما بنزل عندي الفريق كده
14:26واروح حطا مكان الفراخ
14:28انا باخد صوص طبيعي
14:30مرقة طبيعي
14:32مكان الفراخ
14:33مرقة طبيعي مكان الفراخ
14:36اهو
14:37شايفين؟ طبعا انا نقعين
14:39اهو
14:40واجبا متكاملة يعني انتي هتغرفي
14:42شكراً الفراخ مع الفريق
14:44والقلفة هنا
14:46مش محتاجة حاجة تانية
14:47هعمل ايه دلوقتي بقى
14:49عندي هنا مرقة
14:50ممكن استخدم مكعبات مرقة الخضروات
14:52ولو عنديك طبعا شربة
14:54اوكي
14:55ما عنديكيش ممكن تحطي مياه سخنة عادية
14:58واحنا عندنا هنا الطعم كله
15:02هنحط بقى عندي هنا
15:04علشان ايه
15:06اسوي بقى الفريق بتاعي
15:08وادعيلي
15:10ادعيلي على الوصفة دي
15:12ست البيت
15:13اللي شغالة
15:15اللي داخلة بولدها ومستعجلة
15:17وعايزة تاكل اكل صحي
15:19وعايزة تأكلهم وهي تاكل
15:21وتشوفوا اللي وراها ايه
15:23متشيليش عم ابداً
15:24اكل صحي
15:25اكل صحي سهل جداً جداً
15:27ولو عايزة بديل فانتي هتلاقي
15:29كل البديل موجودة هنا
15:31في افكار يوم الاتنين
15:33طيب ايه رأيوكو بقى
15:35نروح لفوصل ونروح نشوف هنعمل ايه تاني
15:37استن هنا
15:45موسيقى
15:51ريحة خطيرة
15:53وسهلة جداً
15:55بصوا بقى هنروش رشة بقدونس
15:57ودايماً بقولوا يا جماعة البقدونس
15:59صدقوني مش رشة
16:01ابداً زينة
16:03ده طعم
16:05رشة بقدونس كده هو بيبقبق
16:07ونديله تقليبة
16:09نخرجه
16:11على الحليب
16:13يعني انا عندي البقدونس ده
16:15احطه على اي حاجة
16:17تحسوا كده انه هو نقل الاكلة
16:19زي ما بقول بقى دلوقتي
16:21حتة 13 خالص
16:23بيخليها حلوة قوي
16:25وطبعاً بيلونها
16:27يعني اكيد بيلونها
16:29بس كمان بيحلي طعمها
16:31طيب
16:33مش انا قلتلكو
16:35البديل موجودة عندي
16:37طيب ايه البديل الرائع
16:39دلوقتي
16:41ما بقوللكو عليه
16:43كتير مننا بيبقى عايز
16:45يقرقش حاجة
16:47عارفين كده انا مش جاعينة
16:49بس انا ممكن يعني عارفين
16:51وانا عايزة اقعد سلة كده كسناكس
16:53عايزة اكل بقسموت
16:55عايزة اكل باتونسالية
16:57عايزة اكل حاجات اللي هي كلها
16:59بتقدي
17:01بس انا بدور على البديل الصحية
17:03اللي هي تحافظ على مستوى السكر
17:05في الدم ما تلعبش فيه
17:07طالع نازل طالع نازل
17:09طالع نزل طالع نزل
17:11طالع نزل طالع نزل
17:13طالع نزل طالع نزل
17:15طالع نزل طالع نزل
17:17طالع نزل طالع نزل
17:19طالع نزل طالع نزل
17:21طالع نزل طالع نزل
17:23طالع نزل طالع نزل
17:25طالع نزل طالع نزل
17:27طالع نزل طالع نزل
17:29طالع نزل طالع نزل
17:31طالع نزل طالع نزل
17:33طالع نزل طالع نزل
17:35طالع نزل طالع نزل
17:37طالع نزل طالع نزل
17:39طالع نزل طالع نزل
17:41طالع نزل طالع نزل
17:43طالع نزل طالع نزل
17:45طالع نزل طالع نزل
17:47طالع نزل طالع نزل
17:49طالع نزل طالع نزل
17:51طالع نزل طالع نزل
17:53طالع نزل طالع نزل
17:55طالع نزل طالع نزل
17:57طالع نزل طالع نزل
17:59طالع نزل طالع نزل
18:01طالع نزل طالع نزل
18:03طالع نزل طالع نزل
18:05طالع نزل طالع نزل
18:07طالع نزل طالع نزل
18:09طالع نزل طالع نزل
18:11طالع نزل طالع نزل
18:13طالع نزل طالع نزل
18:15طالع نزل طالع نزل
18:17طالع نزل طالع نزل
18:19طالع نزل طالع نزل
18:21طالع نزل طالع نزل
18:23طالع نزل طالع نزل
18:25طالع نزل طالع نزل
18:27طالع نزل طالع نزل
18:29طالع نزل طالع نزل
18:31طالع نزل طالع نزل
18:33طالع نزل طالع نزل
18:35طالع نزل طالع نزل
18:37طالع نزل طالع نزل
18:39طالع نزل طالع نزل
18:41طالع نزل طالع نزل
18:43طالع نزل طالع نزل
18:45طالع نزل طالع نزل
18:47طالع نزل طالع نزل
18:49طالع نزل طالع نزل
18:51طالع نزل طالع نزل
18:53طالع نزل طالع نزل
18:55طالع نزل طالع نزل
18:57طالع نزل طالع نزل
18:59طالع نزل طالع نزل
19:01طالع نزل طالع نزل
19:03طالع نزل طالع نزل
19:05طالع نزل طالع نزل
19:07طالع نزل طالع نزل
19:09طالع نزل طالع نزل
19:11طالع نزل طالع نزل
19:13طالع نزل طالع نزل
19:15طالع نزل طالع نزل
19:17طالع نزل طالع نزل
19:19طالع نزل طالع نزل
19:21طالع نزل طالع نزل
19:23طالع نزل طالع نزل
19:25طالع نزل طالع نزل
19:27طالع نزل طالع نزل
19:29طالع نزل طالع نزل
19:31طالع نزل طالع نزل
19:33طالع نزل طالع نزل
19:35طالع نزل طالع نزل
19:37طالع نزل طالع نزل
19:39طالع نزل طالع نزل
19:41طالع نزل طالع نزل
19:43طالع نزل طالع نزل
19:45طالع نزل طالع نزل
19:47طالع نزل طالع نزل
19:49طالع نزل طالع نزل
19:51طالع نزل طالع نزل
19:53طالع نزل طالع نزل
19:55طالع نزل طالع نزل
19:57طالع نزل طالع نزل
19:59طالع نزل طالع نزل
20:01طالع نزل طالع نزل
20:03طالع نزل طالع نزل
20:05طالع نزل طالع نزل
20:07طالع نزل طالع نزل
20:09طالع نزل طالع نزل
20:11طالع نزل طالع نزل
20:13طالع نزل طالع نزل
20:15طالع نزل طالع نزل
20:17طالع نزل طالع نزل
20:19طالع نزل طالع نزل
20:21طالع نزل طالع نزل
20:23طالع نزل طالع نزل
20:25طالع نزل طالع نزل
20:27طالع نزل طالع نزل
20:29طالع نزل طالع نزل
20:31طالع نزل طالع نزل
20:33طالع نزل طالع نزل
20:35طالع نزل طالع نزل
20:37طالع نزل طالع نزل
20:39طالع نزل طالع نزل
20:41طالع نزل طالع نزل
20:43طالع نزل طالع نزل
20:45طالع نزل طالع نزل
20:47طالع نزل طالع نزل
20:49طالع نزل طالع نزل
20:51طالع نزل طالع نزل
20:53طالع نزل طالع نزل
20:55طالع نزل طالع نزل
20:57طالع نزل طالع نزل
20:59طالع نزل طالع نزل
21:01طالع نزل طالع نزل
21:03طالع نزل طالع نزل
21:05طالع نزل طالع نزل
21:07طالع نزل طالع نزل
21:09طالع نزل طالع نزل
21:11طالع نزل طالع نزل
21:13طالع نزل طالع نزل
21:15طالع نزل طالع نزل
21:17طالع نزل طالع نزل
21:19طالع نزل طالع نزل
21:21طالع نزل طالع نزل
21:23طالع نزل طالع نزل
21:25طالع نزل طالع نزل
21:27طالع نزل طالع نزل
21:29طالع نزل طالع نزل
21:31طالع نزل طالع نزل
21:33طالع نزل طالع نزل
21:35طالع نزل طالع نزل
21:37طالع نزل طالع نزل
21:39طالع نزل طالع نزل
21:41طالع نزل طالع نزل
21:43طالع نزل طالع نزل
21:45طالع نزل طالع نزل
21:47طالع نزل طالع نزل
21:49طالع نزل طالع نزل
21:51طالع نزل طالع نزل
21:53طالع نزل طالع نزل
21:55طالع نزل طالع نزل
21:57طالع نزل طالع نزل
21:59طالع نزل طالع نزل
22:01طالع نزل طالع نزل
22:03طالع نزل طالع نزل
22:05طالع نزل طالع نزل
22:07طالع نزل طالع نزل
22:09طالع نزل طالع نزل
22:11طالع نزل طالع نزل
22:13طالع نزل طالع نزل
22:15طالع نزل طالع نزل
22:17طالع نزل طالع نزل
22:19طالع نزل طالع نزل
22:21طالع نزل طالع نزل
22:23طالع نزل طالع نزل
22:25طالع نزل طالع نزل
22:27طالع نزل طالع نزل
22:29طالع نزل طالع نزل
22:31طالع نزل طالع نزل
22:33طالع نزل طالع نزل
22:35طالع نزل طالع نزل
22:37طالع نزل طالع نزل
22:39طالع نزل طالع نزل
22:41طالع نزل طالع نزل
22:43طالع نزل طالع نزل
22:45طالع نزل طالع نزل
22:47طالع نزل طالع نزل
22:49طالع نزل طالع نزل
22:51طالع نزل طالع نزل
22:53طالع نزل طالع نزل
22:55طالع نزل طالع نزل
22:57طالع نزل طالع نزل
22:59طالع نزل طالع نزل
23:01طالع نزل طالع نزل
23:03طالع نزل طالع نزل
23:05طالع نزل طالع نزل
23:07طالع نزل طالع نزل
23:09طالع نزل طالع نزل
23:11طالع نزل طالع نزل
23:13طالع نزل طالع نزل
23:15طالع نزل طالع نزل
23:17طالع نزل طالع نزل
23:19طالع نزل طالع نزل
23:21طالع نزل طالع نزل
23:23طالع نزل طالع نزل
23:25طالع نزل طالع نزل
23:27طالع نزل طالع نزل
23:29طالع نزل طالع نزل
23:31طالع نزل طالع نزل
23:33طالع نزل طالع نزل
23:35طالع نزل طالع نزل
23:37طالع نزل طالع نزل
23:39طالع نزل طالع نزل
23:41طالع نزل طالع نزل
23:43طالع نزل طالع نزل
23:45طالع نزل طالع نزل
23:47طالع نزل طالع نزل
23:49طالع نزل طالع نزل
23:51طالع نزل طالع نزل
23:53طالع نزل طالع نزل
23:55طالع نزل طالع نزل
23:57طالع نزل طالع نزل
23:59طالع نزل طالع نزل
24:01طالع نزل طالع نزل
24:03طالع نزل طالع نزل
24:05طالع نزل طالع نزل
24:07طالع نزل طالع نزل
24:09طالع نزل طالع نزل
24:11طالع نزل طالع نزل
24:13طالع نزل طالع نزل
24:15طالع نزل طالع نزل
24:17طالع نزل طالع نزل
24:19طالع نزل طالع نزل
24:21طالع نزل طالع نزل
24:23طالع نزل طالع نزل
24:25طالع نزل طالع نزل
24:27طالع نزل طالع نزل
24:29طالع نزل طالع نزل
24:31طالع نزل طالع نزل
24:33طالع نزل طالع نزل
24:35طالع نزل طالع نزل
24:37طالع نزل طالع نزل
24:39طالع نزل طالع نزل
24:41طالع نزل طالع نزل
24:43طالع نزل طالع نزل
24:45طالع نزل طالع نزل
24:47طالع نزل طالع نزل
24:49طالع نزل طالع نزل
24:51طالع نزل طالع نزل
24:53طالع نزل طالع نزل
24:55طالع نزل طالع نزل
24:57طالع نزل طالع نزل
24:59طالع نزل طالع نزل
25:01طالع نزل طالع نزل
25:03طالع نزل طالع نزل
25:05شكرا ليك يا روحي
25:07بصوا بقى هنا هعمل ايه
25:09هضرب كل ده هطيت معلقتين زيت
25:35طيب ايه رأيكوا بصوا انا لازم انا عمه قوي
25:39فانا ايه هقلب ورجع هضرب
25:41هقلب ورجع هضرب
25:43لازم ينعم عندي جدا
25:45تمام طيب
25:47هعمل ايه بقى هضرب في حبة حلوين
25:49تعالوا نروح لفاصل ونرجع نشوف
25:51ازاي هنشكله
25:53وازاي هنسوي
25:55والنتيجة كمان هتطلع عمل ازاي
25:57فبعد الفاصل استنونا
26:05ايه
26:15عايزة اقولكوا
26:17انه طعمه خطير
26:19بصوا
26:21الله
26:23طعمه حلو قوي
26:25قوي
26:27تحفة تعجبكوا قوي
26:29رشة البيتلين بعده رزيانة هحطها علشان ايه
26:31تخليه هش
26:33بيض البيض مش باين قالس
26:35لا ريحة ولا طعمه لا اي حاجة
26:37مملح
26:39زعتر
26:41خطير
26:43لازم تجربوه
26:47جربتوه
26:49حطيتوه في كيس حلواني علشان
26:51اشكل بالطريقة دي
26:55صج عليه ورقة زبدة
26:59واشكل كده
27:01شايفين
27:05مهم جدا بس
27:07انا بدوس
27:09تكون
27:11دفت مني
27:15ازقها على بعض
27:17كده علشان يكون
27:19مش مفرغ
27:23نجلبينها
27:27طيب تعالوا اقولكم المأذير بقى تاني عبارة عن ايه
27:29يلا كوبيتين حمص
27:31مسلوق مش قوي
27:35نص سلقة
27:373 اربع سلقة
27:41عليها اتنين بيض بيض
27:43عليها معلقتين كبار
27:45من الزيت الزتون ملح وفلفل اسود
27:47زعتر
27:51رشت
27:53بيكن باودر ومعلقة جبيرة
27:55من الخل
27:57وبعدين لو عايزة بتحطي عليها حاجة من فوق
27:59هتحطي ايه
28:01هتحطي ممكن
28:05حبة بركة
28:07هتحطي سمسم
28:09ممكن نحط ايه تاني
28:11ممكن نحط كمون شمر
28:13الحاجات دي
28:15تبقى حلوة جدا
28:17ممكن نحط الحبوب الكامن
28:19اللي هي بزور عباد الشمس
28:23بصوا الحاجات بقى
28:25طبعا برحتكو خلص
28:27انا هكتفي بسمسم
28:29كالسيم وحبة البركة
28:33وشكرا
28:35طحفة
28:37طيب ممكن زعتر
28:39نقول الو يا عم حسين
28:41شايفين الزعتر
28:43زكي يا عم حسين
28:45يا مسايل هنا طبعا
28:47اصوان والسعيد يعني
28:49فريق
28:51من هنا للصبح
28:53صح
28:55زين وانتو زي بقى الفريق
28:57مايحب الشريك معي
28:59ايوة يا شيف تسلمي ايدك
29:01والله يا شيف
29:03بسم الله
29:05ربنا يخليك
29:07سفيرة في المطبخ
29:09سفيرة القلوب الطيبة
29:11ربنا يخليك
29:13يا عم حسين
29:15دايما سمعين صوتك بخل خير
29:17ودايما ندعمنا كده
29:19والله يخليك يا شيف
29:21والله هي جميلة
29:23والله بتنورينا بيها دي يعني
29:25ربنا يخليك يا عم حسين
29:27دايما انت منورنا
29:29شكرا ليك
29:31مع الف سلامة
29:33بصوا بقى
29:35حطيت دور زعتر
29:37دور حبة البركة
29:39دور سمس
29:41بصوا بقى هندخلوا الفرن
29:43مش قلي من تلت ساعة
29:45ومش اي نعم صغنن ومسنتف
29:47وكده طبعا الفرن يشتغل من تحت بس مش من فوق
29:49طيب هعرف ازاي انه هو استوى
29:51اول ما اعمل كده
29:53مشي اول ما احرك ورقة الزبدة
29:55الاقي سب من عليها
29:57لو لسه لزق عليها يبقى لسه مستويش
29:59يبقى لسه مستويش
30:01خلاص مهم جدا
30:03احرك ورقة الزبدة لقيته خلاص بيفق
30:05تمام
30:07ما بيفقش يبقى لسه مستويش
30:09طول ما هو لسه مستويش شكل ايه لزق
30:11طيب هطلعه
30:13نسيبه يبرد ويبقى عندنا بيه الجميل ده
30:15تعالوا ندخلوا الفرن
30:17يا ملوكة
30:19ازايك يا ملوكة
30:21عاملة ايه اخيرا انكلمتك
30:23ملوكة انت بقالك كتير متحاوليه
30:25كتير قوي قوي قوي
30:27يا روح قلبي
30:29سمعاكي لحد ما الفصل روح وجي تاني
30:31يا روح قلبي
30:33ما عليش يا حبيبتي انت عاملة ايه اخبارك
30:35الحمد لله
30:39عاملة اكلات حلوة قوي يا ملوكة
30:41انا شايفها
30:43تستاهل بقت
30:45كل اكلاتك عسل وانت عسل
30:47حبيبتي وانتي جميلة
30:49ربنا يخليكي
30:51وليلي تحب الفريق
30:53بموت فيك
30:55يا روح قلبي بتعمليه بقى
30:57في اكلات ايه
30:59بعمله في طاج اللحمة
31:01الله عليكي
31:03يعني يا جماعة ما حدش قالي وصفة صحية
31:05طاج اللحمة على دول
31:07انا مبسوطة جدا يا روح قلبي
31:09بجد ان انتي وصلت لنا
31:11مبسوطة جدا ان انا سمعت صوتك
31:13وحاولي تكلمينا تاني على طول
31:15مش مرة وخلاص
31:17ماشي
31:19الله
31:21الله الله الله
31:23شوفتوا بقى
31:25بيوتي شوتس يا جماعة والله
31:27تعالي بقى نقدم الحلويات دي
31:29حطيت بقى مش انا حطة لمون جوه
31:31انا حطت كده ايه
31:33لمونة كده بره ومعناع
31:35علشان نقول والله ده احنا مكلفين يا جماعة
31:37عاملين حاجة حلوة
31:39فريق خطيرة
31:41ويحطينا الفريق
31:43زي ما نشايفين نهارده بدايل صحية
31:45كلها للناس
31:47اللي عايزة تاكل اكلة صحية
31:49عايزة تخسل عندها
31:51مشاكل فيه شهيطة مفتوحة طول الوقت
31:53بتجوه وبتشبع
31:55بتجوه وبتشبع
31:57ماشية كده فيه
31:59سيركل اللي هو
32:01انا جوعت انا شبعت انا جوعت بسرعة
32:03انا شبعت بسرعة
32:05الموضوع ده هو يا جماعة
32:07اساسه البدايل الصحية
32:09نشوياتنا
32:11بناخد نشوياتنا من ايه
32:13نهارده اخدنا نشوياتنا من الفريق
32:15وكمان اخدناها من الحمص
32:17من بديل رائع
32:19طيب
32:21الحلو معانا حاضر
32:23الحلو معانا حلو قوي
32:25مشروب خطير عبارة عن ايه
32:27عندي برضو طمر
32:29ولبن قرفة
32:31وحبهان ولتزيين شوية
32:33قرفة بودرة كده
32:35ويسوديني
32:37حط الزيت على قلوبها
32:43هحط ايه
32:45عندي البتاعة على النار
32:47الحلصه هنونه دي على النار
32:49وحط فيها ايه
32:51اللبن
32:53اهو
32:55والطمر
32:59مشروب صحي خطير
33:01وهي يفعنا قوي في الايام الجاية في الشتاء
33:03كمان للأولاد
33:05ونحط كده الطنج
33:07وياخدوا يدي مع بعض كده
33:10ونحط رشة القرفة
33:14وهي رشة الحبان ممكن كمان نعملو سقع
33:17يعني ممكن بعد ما نعمل كل ده ونضربو
33:20نروح مسقعينو برحتنا
33:23بس المهم جدا ان احنا نضربو
33:25ونقول قلويا
33:29يا مرام
33:30يا مرام ارجعي تاني يا مرام
33:32حقك عليا
33:34كنت بس بقول مقادير الوصفة وبحطها
33:37يا فرحة
33:38ايوه
33:39ازايك
33:40ما تسألينك عاملة ايه
33:42الحمدلله يا حبيت انتي عاملة ايه اخبارك
33:44لاهم والله انتي اللي عاملة انا بحبك جدا
33:47يا روح قلبي من القلب للقلب
33:49وانا بحبك من كل قلبي
33:51تكلميني من اين يا فروحة
33:53يا رب دايما تجعلنا ورا الشيشة كده على طول
33:55يا روح قلبي من ورا بيكم
33:56بحبكم
33:57بكلامكم
33:58بتشجعكم
33:59مبنع يخليكوا لي
34:00بكلامكم انا سألك سؤال
34:01اطبعا
34:04طيب انا عايزة بتطبيق تدبيل الفرح
34:06بس يعني كنت فرحة مكلوقة
34:08ونسلها ونحطها تحت الشوارع
34:11عيوني
34:12شكرا عيوني
34:14بس كده جيت في ملعب
34:18ايش يا روحي نورتيني
34:20طيب سلقيني الفرح نص سلقة وعايزينها تدبيلها
34:24توصلها لطعم المشوي
34:26اول حاجة تجيبي بصلية تضربيها في الكبة
34:28وتحطي عليها قرنفل فلفل اخضر
34:30ميتة مطموية
34:31معلقتين تلاتة خل
34:33وتحطي بقى بهاراتك
34:34ومعلقة عسل اسود
34:35بهارات اللي انت عايزها
34:36ملح فلفل اسود
34:37كاري
34:38رشة قرفة بسيطة جدا
34:39حبهان
34:40غستطيب
34:41سبعة بهارات
34:42توم بودرة
34:43بصل بودرة
34:44تمام
34:45ومعلقة عسل اسود
34:47او معلقة دبس رمان
34:49قلب الفرحة حلوة قوي قوي قوي كده
34:52حطيها في الصينية
34:53دخليها الفرن
34:54واستمتعي بأحلى فراخ طعمها رهيب
34:58بتدبيلها كده على طول
35:00مش تاخد معاكي وقت
35:01بس هتنسي طعمه نكهة
35:02وحطي كمان لمون مع الخل
35:04بس كده
35:05خل يا جماعة
35:06اول كده ما بحطه في التدبيلات
35:08ودخل الفراخ الفرن على طول
35:09بيديني كده ريحة الحاجة المشوية
35:12بيبقى من الحاجات الحلوة قوي
35:15طيب تعالوا نقلب كمين عندنا هنا
35:18المشروب اللي احنا بنعمله
35:20اللي هو الطمر
35:22مشي باللبن السخن
35:24مع بعضه كده على النار
35:26ونضربهم بالهاندي بلندر بقى
35:28وتعالوا أقول لكم
35:30احنا عملنا ايه النهاردة
35:33عملنا فريق خطير
35:35دايما واغدين ان الفريق
35:37بنعمله بايه
35:40باي اللحمة
35:41طاجن
35:42شربة
35:43لان نهاردة عملنا مع الفريق
35:45بصوص كده خطير
35:47اللي هو لمون
35:48يعني مدين طعم لمون في قلب
35:50طاجن هنا الفريق
35:52ماعملناش اي حاجة فيها
35:54قطعناها رميناها على طول عندنا هنا
35:56في كاست ايرن
35:58وتبلناها بقى
35:59كل البهارات اللي عندنا
36:00كاري وكاركم
36:02ورشة بهارات
36:04ملح في الأسود
36:05البهارات اللي انت بتحبيها وتحطيها
36:07على الفريق
36:08كل ما طعمت الفريق
36:10كل ما كان طبق بتاعتك متطعم حلو
36:12طعمه حلو
36:13فريق طبعا زي روز
36:14مالوش طعم
36:15احنا اللي بنطعم كل الحاجات دي
36:17طيب خلاص صويت الفريق كويس جدا
36:19او قلبتها من كل الجوانب
36:21مصبوط ودتها اللون مصبوط
36:23اروح اعمل ايه
36:25بعدها وحط عليها الثوم
36:27بعد ما حط الثوم وقلبه تقلبتين
36:29انزل بيه اللمون
36:31طيب قلبت كده اللمون
36:33احط بشر اللمون
36:35وبعدين خلاص كده اروح
36:37منزلها بقى الفريق اللي انا نقعين
36:39على ايه على كل ده
36:41وقلبي قلبي قلبي
36:43وبعدين حط بقى المرقة
36:45عندك مرقة اوكي ما عندكيش
36:47خضروات تمام
36:49ما عندكيش انسي مكان الفريق
36:51هتلاقي مرقة طبيعية
36:53عشان كده بحب اسوي اللي اتنين اعطون مع بعض
36:55بحط بقى المية
36:57وقلب واصبطها بقى واصبط الطعم
36:59تطلع خطيرة
37:01عملنا ايه تاني يا جماعة عملنا
37:03بديل البقسموت
37:05تقدروا تحملوه على شكل
37:07مثلا مدور يبقى عيش
37:09شكل مدور يبقى عيش
37:11تقدروا تحطو سمسم
37:13تقدروا تحطو حبة البركة
37:15المهم نتيجة هتعجبكو جدا جدا جدا
37:17حاجات صحية
37:19لقرمشها احنا وولادنا
37:21عايزة اقولوكو من الحاجات
37:23اللي فعلا هتفرق جدا جدا
37:25في صحتنا
37:27ليه؟
37:29بديل الدقيق الابيض
37:31وكل طبع ما بعدنا عن كل ما هو حاجات بيضة
37:33ابيض وسكر ابيض
37:35طبعا صحتنا هتكون احسن صورتنا الحقيقة هتقل
37:37هنحس بان احنا شبعنين
37:39عشان القليف اللي موجودة فيه
37:41مش هنفضل في سيركل
37:43لان السكر بتاعنا عالي
37:45لان السكر بتاعنا قليف
37:47احنا جوعنا احنا شبعنا
37:49مش هندخل في السيركل زي
37:51النهاردة يوم البديل الصحية
37:53عندي هنا المشروب الخاصير
37:55برضو انا بستخدمه هنا طمر
37:57طمر من الحاجات اللي هي
37:59حاجات طبعا مغزية جدا جدا
38:01طبعا سعراتها الحالية عالية
38:03ولكن من حاجات مغزية جدا
38:05طبعا باعتدال
38:07زي ما بقولوكو كل حاجة في المقبول
38:09معقول
38:11هكذا
38:13ونضربه
38:29ونروح بقى عندي هنا
38:33على الكبيات
38:35وابدأ اصب
38:37يلا
38:41ريحتو خطيرة
38:43وطبعا هحط قرفة ممكن هحط عود قرفة كمان
38:45واحنا بنغل
38:47اللبن مع الطمر برضو يبقى حلو جدا
38:51الصبا زي بقى بتعمل فوم كده
38:53فوم طبيعي مع ضربة
38:55الهندي بلندر فتوم طبيعي
38:57فوم طبيعي
38:59فوم طبيعي
39:01وعلى الوش بقى رشة
39:03مكسرات كمان
39:07مجروشة
39:09وشكرا
39:11يوم صحي خطير
39:13فيه بدايل حلوة جدا جدا
39:15وصفات شهية يا جماعة
39:17مش بس الناس اللي عايزة تعمل دايت
39:19لأ الناس اللي عايزة تغيير في الأكل
39:21يارب تكون حلقة نوعد
39:23عجبتكوا بحبكم ومكن لقلبي
39:25وهستناكوا بكرة في نفس المعدة من الساعة 1 الى 2
39:27ونلاقي عيادة الرابعة صباحا
39:29باي باي