#كل_يوم_أكلة | طريقةعمل سلطة الكوسة بصوص الجبن الكريمي ونودلز بالذرةو البامية المقلية .. حلقة السبت 2 نوفمبر 2024 تقديم الشيف فيفيان فريد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00موسيقى
00:26يا مساء الفل والجمال والصحة والسعادة على أحلى وأجمل وألطف ناس في الدنيا
00:31حبايبي الغاليين يارب دايما متجمعين
00:33وأهلا بيكم بحلقة جديدة لذيذة خفيفة أفكارها ممتعة
00:39عايزة أقول لكم النهاردة طبعا لا لحمة ولا فريخ ولا حتى اسمك
00:44النهاردة بنعتمد على الخضروات وكمان بعض البوكوليات
00:49بس عايزة أقول لكم النهاردة حلقة بالجد ما تفوتكوش
00:53ليه وصفاتها مختلفة جدا مميزة جدا
00:57وهتريح معينا في يوم أو اثنين في وسط الأسبوع
01:00علشان كده بعد الفاصل قاعدوا واستنونا
01:04موسيقى
01:24بقول لكم وصفاتي النهاردة حلوة قوي
01:27أولا هي بتكون بشكل كبير صحية
01:31بحاول دايما إنها تكون لو هستخدم خضار
01:34لو هعمل حاجة تكون ماشوية
01:37لو مثلا في وصفة بطاطس فشويها مقليهاش
01:41وصفة النهاردة الأولى عندنا هي حبيبتي وحبيبة قلبي
01:46وعايزة أقول لكم بتدخل في وصفات كتير قوي
01:50ولو جرفتوها بالطريقة دي انتوا هتحسوا بجد
01:54إن ايه ده حلوة قوي دفتنا كتير
01:57دي وصفة كوسة خطيرة يا جماعة
02:00هنعملها بصص حلوة قوي قوي قوي
02:03هو صص الزبادي والجبنة الكريمي
02:07بصوا تقدر تصنع عن جبنة الكريمي خالص
02:10بس عايزة أقول لكم شوية معلقتين أو معلقة جبنة كريمي كده
02:14من عبورلند بالقشطة هتفرق جدا هتديكو حاجة طعم كريمي
02:19آه الزبادي بيبقى رهيب لكن الجبنة الكريمي طعم كريمي
02:23حاجة كده تحسوا إن هي طعمها حلوة قوي
02:26مقادير مفيش أسهل من كده
02:28بصوا إحنا هنا واحد اثنين تلاتة مفيش مقادير
02:32ولكن النتيجة خطيرة
02:35تعالوا نشوف هنعملها إزاي
02:36يلا بنا بعدين وصفة صحية مية في المية
02:40سعراتها الحرارية قليلة جدا جدا جدا
02:43وطبعا وإن تعملي دايت فإدرجيها كده
02:47ضمن أكلك كسناكس بقى
02:49كحاجة عايزة تمزمزي كده وتأزقزي فيها
02:52بس مش أكلة نقوسة
02:54سعراتها الحرارية قليلة جدا جدا جدا
02:57زي الخيار كده
02:59بص الخيار إحنا بنتعامل معه إزاي إن هو حاجة مية
03:02الكوسة كمان كده
03:03فمن الحاجات دا جماعة شربة كوسة
03:06كوسة مشوية
03:08لما بنعمل كمان كوسة بالزبادي
03:12وبالطحينة
03:13اللي هو اسمه
03:15يعني حاجة كده زي بابا غنوج
03:17بتبقى خطيرة
03:18بابا غنوج بس كوسة
03:19بتبقى تحفق قوي
03:20حاجة صحية مية في المية
03:23طيب تعالي نقول بقى المقادير
03:25عندي هنا الكوسة مقطعها صوابة بالشكل ده
03:28ممكن أدخن شوية
03:30عندي هنا باقي التنبيلة
03:33علشان دي أنا هاشويها
03:35شوية دي ذاتون ملح وفلفل أسود وكمون وبابريكا
03:38ممكن نرش رشة شطة
03:40ممكن نرش رشة تنبودرة
03:41بصل بودرة
03:43البهارات اللي إنتي حبيها وعايزة تطعمي بيها الكوسة
03:49طيب عندي بقى صوص الجبن عبارة عن زبادي
03:53ويعني جمال مجروش
03:55وطبعا تقدر تستغني عنه
03:57هو أنا حطاه هنا لشان هو من الحاجات
04:01اللي هي فيها دهون صحية
04:04وطبعا مضدات أكسادة
04:06طيب عندي هنا جبن كريمي بالقشطة من أورلاند
04:10وشوية بقدونس وزيت زاتون
04:13وبس كده
04:14تاني تاني
04:16عندي هنا صلاتة الكوسة بصوص الجبن الكريمي
04:20أو بصوص الزبادي والجبن عبارة عن إيه؟
04:23عبارة عن تدبيلة للكوسة
04:26اللي هي كوسة وشوية زيت زاتون
04:28ملح وفلفل أسود
04:29تنبودرة بصل بودرة
04:30بابريكا
04:31كمون
04:32بهارات اللي إنتي حبيت تطعميها بالكوسة
04:35حطيها
04:36وبعدين هنعمل صوص خطير
04:39ده هيبقى التب بقى بتاعنا
04:41عبارة عن إيه؟
04:42زبادي عن جمال مجروش
04:44تقدري تستغني عنه تبدليه بسوداني
04:47تقدري تشيليه خالص برحتك
04:49معلقة أو اثنين جبنة كريمي بالقشطة منها
04:52بوردلاند وإيه؟
04:53شوية بقدونس
04:54شوية زيت زاتون
04:55وطبعا برضه بحط ملح وفلفل أسود
04:58ممكن أحط نعناع كمان
05:00بصوا
05:01الحاجات المارينة دي
05:02يعني دايما نقول إيه؟
05:04شوفوا أنتو بتحبوا تحطوا إيه؟
05:06وحطوه
05:07ليه؟
05:08لإنها حاجات تقبل
05:10تقبل
05:11تقبل ما هيش وصفة
05:13أعملها بحزافيرها
05:15هي تقبل معايا
05:16أي حاجة
05:17وأي حاجة
05:18بتحطيها
05:19هتضيف جدا لها
05:21عندي الكوسة
05:24هروح موزعيها كده
05:30ويلا بقى نتب
05:33ملح
05:35وملح
05:39وآدي الفلفل الأسود
05:43بشوي
05:45وآدي البابريكا
05:49كل ما لونت كل ما طعمها كان أحلى
05:53وآدي الكمون
05:58وتعالوا بقى ناخد من الوصفة دي
06:02شوية إيه؟
06:03شوية زيت زيتون بودرة
06:06وشوية بصل بودرة
06:08هعمل إيه دلوقتي؟
06:10هقلب كل ده
06:12وبعدين هروح حطا
06:14شوية زيت زيتون
06:18يلا
06:23طبعا زي ما قلتلكو هشو
06:25على فكرة الكوسة بقى ما بتاخدش وقتها خالص
06:29في الفرن نحقي
06:31بطلع على طول
06:34أقلبها بقى كده
06:36بصوا بقى لونت إزاي؟
06:39شوية التوبة البسيطة اللي احنا حطناها هذي
06:42ممكن نحط نعناع جاف برضو
06:45برحتك بقى
06:48وهيقا روح بقى
06:50رشة في الأخر
06:52رشة زيت زيتون
06:55وأشويها
07:01شكرا
07:03بس كده
07:04بأكدي اني انتي
07:06الزيت هيغلفها كلها
07:08علشان تطلع
07:10كمان لونها حلوة قوي
07:12وكمان تساعد
07:14الزيت يساعد ان البهارات
07:16تمسك فين في الكوسة
07:19كده
07:24وهعمل ايه؟
07:26هدخلها الفرن
07:28يلا بين
07:32طيب
07:34هروح اعمل ايه بقى
07:36الصوص بتاعي
07:37الصوص بتاعي هنا
07:38انا قلت عبارة عن ايه؟
07:40عبارة عن زبادي
07:42زبادي
07:46طبعا اي عدد من
07:48العلب الزبادي
07:50ممكن اقل ممكن اكتر
07:52برحتك
07:54بعدين هنا
07:55معلقة واحدة من الجبن الكريمي
07:57تقدري كمان تستغني عنها
07:59برحتك
08:00ورشة بقدونس
08:02وهحطي تاني
08:04الملح
08:06والكمون
08:08والفلفل الاسود
08:10مهم مش بس دي اللي دخلت الفرن
08:12تكون متطعمة
08:14لا طبعا دي كمان تكون متطعمة
08:16وشوية ايه بقى نعناع فرش
08:18كده من لقلبكو
08:24اجيب بقى البلانشة بتاعتي
08:26وقطع بقى نعناع
08:28من لقلبكو يحبو ليه بقى
08:30دايما اقول
08:32الكوسة تحب النعناع جدا
08:34وصلاة طبعا الزبادي
08:36تحب النعناع جدا جدا جدا
08:40شوية نعناع فرشة حلوين
08:42ولو عندك جاف برضو هيقضوا قوي
08:46بس كده شكرا
08:48نروح واخدنهم هلا بيلا
08:50نزلين بيهم على
08:52هنا الصوص بتاعنا
08:54وينقلب
08:56كده
08:58كله كله كله
09:00وطبعا ممكن نحط
09:02توم فرش
09:04مش ممكن نحط توم برضو بودرة
09:08اللينزة تحبيه بقى حطسين
09:12بس كده شكرا
09:14بصي لونها كمان بقى حلو قوي
09:16بحتها
09:18بحتها منعنيشة كده
09:20علشان النعناع اللي حطناو
09:22شكرا
09:24هروح أجيب بقى
09:26الطبق التقزيم
09:28وحط على طول الصوص ده فيه
09:30خلاص كده أنا خلصت
09:34يلا بينا
09:36ونرجع كل حاجة
09:38لمكانها
09:40علشان
09:42نبقى مرتبين
09:44أجيب طبق التقزيم
09:46طبق التقزيم
09:50وحط فيه الصوص
09:52بتاعي
09:54كده
09:56ولما تطلع الكوسة
09:58ممكن
10:00أحطها على البلانشة
10:02وده يبقى الدب بتاعنا
10:04ممكن أرصصها هنا
10:06زي ما أنتوا عايزين بقى
10:10آخر حاجة
10:12شوية إيه
10:14زيت زيتون
10:16لو حبين
10:18لو حبين
10:20ويه كمان
10:22رشة النعناع
10:26كده
10:32يبقى نبدأ نرصص
10:34كمان عندنا هنا
10:36اللحين الجمل
10:38جمل
10:42بصوا طبق بعمل
10:44إزاي بزمها والله تحفة
10:48شكراً كده
10:52بتصير
10:54كل ده بقى شوية بهارات
10:56زبادي
10:58معلقة جبنة كريمي
11:00ممكن نعناع فريش
11:02زي ما قلتلكوا
11:04كوسة تحب النعناع
11:06من الحاجات اللي بتأثر جداً
11:08في طعم الكوسة
11:10النعناع
11:12طبق خطير مميز جداً
11:14ولا حيك
11:16وبعدين ده بقى
11:18مش بس ينفع مع الكوسة
11:20مش بس ينفع مع الكوسة
11:22ده ينفع مع حاجات تانية كتير
11:24يعني عايز أقولك
11:26ممكن جداً نعمله جنب
11:28شوية سترابس
11:30شوية باني
11:32ممكن نعمله جنب شوية بطاطس
11:34بتبقى حلوة جداً
11:36بصوا صوص ده بقى هتتمدوا عليه بشكل كبير
11:38الزبادي مع الجبنة
11:40مع شوية البهارات دول
11:42هيحجبوكوا قوي
11:44تعالوا نبص على الكوسة
11:46ونشوف الأخبار
11:52بصوا لسه هحاول أقلبها
11:54تقلبت أوكي ما تقلبتش
11:56هرجعها تانية
11:58بصوا تقلبت الزيت
12:08بس أنا عايزة شويها أكتر من كده
12:10بصوا نسبة المية فيها كتير
12:16اللي نزل ده مية
12:18مع زيت
12:20طبعاً شايفين أنا حطيت
12:22كم نقطة زيت مش كتير خالص
12:24فأنا هدخلها
12:26هدخلها ريحتها بقى
12:28يعني لو أقولوكوا حلوة زي
12:30من شوية البهارات اللي إحنا حطناهم دول
12:32حلوة جداً هدخلها
12:34تاخد لون أقوى
12:36أنا عايزةها ماشوية
12:38فهدخلها تاخد لون
12:40وتعالوا بقى
12:42نروح لفاصل ونرجع نشوف
12:44هنعمل إيه تاني
12:46سهلة وسريعة
12:48ولذيذ والأهم
12:50هيعجب البولات جداً بقى
12:52وبعد الفاصل استنوا
12:56موسيقى
13:12بصوا الكوسة طلعت معايا
13:14مش عايزة أقولوكوا أتعجبكوا إزاي
13:16وعايزة أقولوكوا بقى أني كمان بعمل
13:18بالكوسة دي إيه
13:20بحطها في الكبة وبحطها لازي بيض زي
13:22وطحينة وثوم وبعملها
13:24تحفة بجد
13:26بردو ممكن تجربوها بالطريقة زي ماشوية
13:28بردو بتكون خطصيرة
13:30بصوا جماعة هي الكوسة
13:32لها طرق كتير
13:34وبتهيألي عملت معاكم وصفات
13:36كتير قوي قوي للكوسة
13:38ومش هكل ولا همل
13:40مهما كانوا اللي حوالي
13:42سمعيني
13:44ها يدينا يارانا
13:46يقولولي كفاية الكوسة كفاية الكوسة
13:48أبداً هفضل أعمل الكوسة
13:50طيب خلصنا الكوسة
13:54خلصنا الكوسة تعالوا بقى أقولوكوا تاني
13:56على وصفة حلوة قوي
13:58طبعاً احنا عارفين
14:00مادة عشق الأولاد
14:02للنودلز
14:04وقد ايه بيحبوها
14:06واللي هي سريعة المقرونة سريعة التحضير
14:08وكلام دا كله
14:10طب ما تيجوا احنا نعملها بأفكار حلوة جداً
14:12في البيت
14:14ازاي تعالوا أقولوكوا المقادير
14:16وأقولوكوا أنا دايماً ببدل عندي هنا النودلز
14:18بإيه
14:20اختارين والتين أحلى من بقى
14:22اول حاجة عندي هنا
14:24كيس مقرونة
14:26اسباجيتي ممكن المقرونة شرائط
14:28اللي هي بتبقى عرض من
14:30الاسباجيتي بحبة حلوين
14:32كده يعني كام واحدة كده على بعض
14:34بتبقى عريضة
14:36اللي هي فوتاتشيني
14:38عندي بقى ذرة
14:40الله الله الله الله
14:42لا والتاني عندي
14:44كمان
14:46ملح بابريكا توم
14:48ومية طبعاً
14:50ومعلقة صغيرة من
14:52الصلصة وزيت
14:54وممكن نحط
14:56معلقة من العسل الاسود
14:58بوهارات مشكلة
15:00ومعلقة جبنة كريمي ورشة
15:02تشدر أو موزاريلا
15:04ولو حبة
15:06يأمى فلفل أغضر
15:08رومي على الوش يأمى فلفل حار
15:10يأمى شوية شط
15:12وبراحتلك
15:14الثاني هنقول مقادير وصفة النودلز
15:16بالدرام
15:18ممكن النودلز سريعة التحضير
15:20وممكن بدلها الماكرونة سباجيتسي
15:22أو الفوتاتشيني العريضة
15:24وعندنا بقى
15:26ملح وفلفل اسود وبابريكا
15:28ومية وصلصة وزيت
15:30وعسل اسود بوهارات مشكلة
15:32ممكن نبدل عسل اسود طبعاً
15:34ممكن نحطه شوية صص
15:36وقدامه عسل
15:38فاهمين الميكس؟ طيب
15:40ممكن عسل أبيض
15:42بوهارات مشكلة خلاص
15:44وشوية جبنة تشدر
15:46بس قبلهم معلقة جبنة كريمي
15:48واتفرجوا على الحلقة
15:50اتفرجوا
15:52طيب أول حاجة
15:54أنا عندي هنا
15:56بحط
15:58التوصف بتاعتي
16:00أنا هنا هسلق الماكرونة
16:02بكل حاجة هسلق الماكرونة
16:04بكل حاجة يعني هعملها كده
16:06هيه
16:08وحطها كده
16:10أوكي
16:12وعندي معلقة الصلصة
16:14ممكن نحطه
16:16ممكن نحط بقى فلفل ألوين
16:18ممكن نحط اللي أنا عايزة
16:20ممكن نحطه طماطم ونسقطعه
16:22برحلة خالص
16:26ويه كمان هحط
16:28عندي هنا معلقة البوهارات المشكلة
16:32فيه الثوم
16:34فيه البدرة وعندي الملح
16:36أنا هسلق
16:38في كل ده
16:40وفلفل سود
16:42الفابريكا
16:44ويهحط مية
16:46بالزبط بالزبط بالزبط
16:48أنا بعمل دلوقتي
16:50البوهارات اللي هيه
16:52بتغريهم جدا
16:54ولازم المية يا جماعة
16:56في الوصفات دي
16:58تكون سخنة جدا معايا
17:00مهمة قوي
17:04طيب
17:06نص كيس الماكرونة بياخد
17:083
17:10كبيات مية
17:12كيس الماكرونة بحاله
17:14بياخد
17:16يعني 6
17:186 ونص
17:20أنا كده حطيت نص الكيس
17:22ممكن أحط أكتر
17:24أنا عايزة بقى أسوي
17:26الله
17:28لإن هي دي اللي هتبقى
17:30الأساسية بتاعتي
17:32هي دي اللي هتدي طعم لي الماكرونة
17:34فهميني
17:36بس كده
17:38هتدخل على سوا
17:40هحط الإضافات الأخرى
17:42تعال نحط شوية زيت كمان
17:44هون
17:46اللي هي إيه بقى
17:48جبنة كريمي
17:50فتخليها لونها بينكة
17:52كده خطير ونحط الدرة
17:54ونحط المعلاقة العسل الأسود
17:56كده
17:58هتعجبكوا قوي
18:00وبرضه سهلة وسريعة وحلة واحدة
18:02زي ما الولاد بيحبوها شوية البوهارات
18:04دي بقى اللي احنا حطيناها يا جماعة
18:06اللي بتوصلنا لريحة
18:08والنكهة اللي هما بيحبوها
18:12تمام تمام
18:14تعالوا نشيك ده كله كده
18:16وندخل على الوصفة التانية
18:20الوصفة التانية بتاعتي بقى
18:22حد ما
18:24تتسلق
18:26ممكن نحط حبة ماكرونة تانية
18:28عشان دي خطيرة قوي
18:32المهم يا جماعة المية تكون
18:34تكون سخنة جدا
18:36خلوا بالكم المية لو ما كانت سخنة
18:38الوصفة هتبقى مش حلوة
18:40وهي حاجة تانية في الماكرونات
18:42اللي هي
18:44بنسلقها في نفس الوقت
18:46واحنا بنعمل لها سلسة
18:48مهمت جدا انها ما تكونش
18:50بالدقيق
18:52بالدقيق السيمولينة
18:54في فرق ما بين الدقيق الأبيض
18:56والدقيق السيمولينة
18:58طبعا دقيق السيمولينة أصح
19:00ويا سلام لو معمولة بالشوفان
19:02برضو هتبقى حلوة جدا
19:04دي السيمولينة أصح
19:06خلوا بالكم
19:08حبة مية كمان
19:10وشكرا كده
19:14بص بقى عندي
19:16زي ما بقولك معلقة العسل السود
19:18هحطها
19:22كده
19:26هتدينا حاجة شبه
19:28السويت اند ساور كده شوية
19:32مكسي لذيذ لذيذ
19:34وزي ما بقولك ممكن جدا
19:36بالمقارونة
19:38الشراي
19:40تمام
19:44وهحط تاني بالوقت
19:46الزيت بقى اللي عندنا
19:48علشان هندخل على وصفة تانية
19:50عندي هنا متبقي شطة
19:52جبنة شدر
19:54الدرة
19:56بحطها في الأخر
19:58ومعلقة جبنة كريمي
20:00طيب
20:02الوصفة ذي
20:04احنا هنقلي فيها
20:06بامية الحلوة الطويلة
20:08يطلع منها وصفة
20:10مش هتتخيلو حلوتها
20:12احنا
20:14ما لقناش اطول من ذي
20:16سبحان الله عايزينها صغيرة
20:18نلقيها طويلة
20:20بصوا
20:22لكن هي لو اطول من كده تبقى حلوة قوية
20:24وبردو ذيه مش هتقول لا
20:26بس حلوتها لو هي
20:28كبيرة طويلة
20:30طيب
20:32انا هقلي البامية
20:34دي وصفة خطيرة
20:36يعني ليها مطبخ
20:38طبعا مش مطبخ المصري
20:40ولكن مش بعيدة عننا
20:42وطعمها حلو جدا
20:44تعالوا اقولكم المقادير
20:46وتقبروا معايا كده الفكرة
20:48وعمري انا قلتلكم على حاجة تلعب توحشة
20:50طب هم مال ايه
20:52بس نقول المقادير
20:54ونشوف هنعملها ازاي
20:56عندي هنا البامية تكون فرش
20:58تكون فرش
21:00عايزة هالطويلة دي
21:02على قد ما قدر
21:04عندي هنا لبن وبيضة
21:06وعندي بقصمات ودقيق وملح وفلفل اسود
21:08ثوم بودرة
21:10زيت وخل وشطة
21:12وهالصوص
21:14عندي مقادير ايه
21:16رقم واحد عندي البامية
21:18البامية تكون فرش
21:20عندي لبن
21:22وبيض
21:24عندي بقصمات ودقيق
21:26ملح وفلفل اسود
21:28ثوم بودرة وزيت وخل
21:30وشطة
21:32وهالصوص
21:34تعالوا بقى
21:36نقلب كل دا
21:40ريحاتها جبارة
21:42بص يا جماعة انا بالنسبة لي
21:44الوصفات المقارونة دي بسميها
21:46وصفات المقارونة
21:48المسكرة
21:50المسكرة
21:52بقى المقادير عندنا
21:54حلوة ازاي وسهلة ازاي
21:56حطيت الزيت على النار
21:58وبعدين هعمل ايه
22:02هتبل كده عندي
22:04في بولا الحاجات دي كلها
22:06شطة
22:08خلاص
22:10وبابريكا
22:14كمون
22:16ملح
22:18فلفل اسود
22:24وبعدين هنزل هنا ايه
22:28وقلبها كده
22:30الباميا
22:32نزلت الباميا في البهارات دي
22:34وقلبها كده
22:36وبعدين هروح حط عليها لبن
22:42وبعدين بعد اللبن هروح حط عليها بيضة
22:48وبعد البيضة هروح حطها شوية دقيق
22:52هذه معلقتين دقيق
22:54وقلبي كله بقى
22:56مع بعضه
22:58اهو
23:04واخر حاجة بقى اختياري
23:06الهوت سوس وتفرجي على الطعم
23:10وتفرجي على الطعم
23:12وبعدين
23:16بس كده
23:18تمام قوي
23:20عندي ايه بقى
23:22فيجيطار بقسمات ودقيق
23:24نعلب كويس جدا البيضة اختفت
23:26ممكن نزود شوية دقيق
23:32علشان الدقيق عندي هنا بيعمللي كوت حلوة جدا
23:34على الباميا
23:36مهمة قوي
23:38اهو
23:40ملعقة الخلي
23:42حطها دلوقتي
23:46وقلب
23:52بالشكل ده
23:54حلوة قوي بقى
23:56نسيبها طبعا وقت حلو كده
23:58انها ايه
24:02الخليط يغلف عندي هنا
24:04الباميا ويديها طعم
24:06طيب
24:08انا ما عنديش وقت هعمل ايه
24:10هروح جايب على طول
24:12الفيجيطار
24:14او البقسمات مع
24:16عندي هنا الدقيق
24:18وعلى طول اروح ايه
24:20شغلها
24:22طيب كده
24:24انا بس عايزة قبل الفاصل
24:26تعالوا نخلص عندنا هنا الماكرونة
24:28ماشي
24:30علشان الماكرونة خلاص شربت
24:32الميا بتاعتها وهي كده
24:34بالنسبة لي خلاص استويت يا جميعا
24:36الميا سخنة والماكرونة
24:38اصلا انت فعلا بتاخدش اكتر من 8-10 دقايق
24:40فبالنسبة لي
24:42عندي هنا الماكرونة
24:44كده زي الفل استويت
24:46اهي هعمل ايه بقى
24:48احط
24:50معلقة الجبن الكريمي وتفرجوا
24:52بقى على الطعم
24:56بصوا المعلقة دي
24:58هتدي
25:00طعم تاني عندي هنا للماكرونة
25:02وبعدين هحط الدرة
25:08وبعدين شوية الجبنة
25:10تفرجوا على الحلوة
25:14اهي نقلب بقى
25:16شايفين
25:18شايفين انو انا بقى اعمل ازاي
25:20وطعمها بقى ينهر ابيض
25:22على فكرة مش شرطة جبنة شادر ممكن طبعا
25:24جبنة مونزاريلا
25:26وممكن رشة قلي من زي
25:28في حاجات جميعا مرنة عندنا
25:30ممكن درة ممكن بس نعمل ماكرونة
25:32كده وخلاص شكرا
25:34اصلا يعني مش لازم اي حاجة تانية
25:38اهي كده
25:40الله
25:42فاهمين انا الاحساس دلوقتي
25:44بصوا بصوا خطيرة
25:46وتبقى لازم كده ايه
25:48فيها صص علشان هيعتاد شوية
25:50وهي هتبدأ تنشف
25:52طبعا دي بتتاكل
25:54حالا قيلا بصوا الجبنة
25:56بتتاكل حالا قيلا
25:58قيلا قيلا ما تتسابشي
26:00رشة بقدونس حلوة
26:04ورشة شطة حمرة
26:06على الوش
26:08وشكرا
26:10خطيرة ما تتفوتش
26:12انا كده خلصتها
26:14تعالوا اقدمها
26:16يلا بين
26:18تيجي معايا
26:20لازم تكون فيها صص كده يا جماعة
26:22اهي بصوا
26:24صص كده علشان
26:26هي المقارونة
26:28لما هتقعد هتلاقوا الصص تقل
26:30اي نعم انا مش حطة
26:32ابدا دقيق ولا نشر اي حاجة
26:34بس هي المقارونة ازالة بيطبعها مناشي
26:36بصوا لازم تبقى صص كده
26:38خطيرة بقى مش عايزة اقولك هتعجلكوا ازاي
26:40فكرة الدرة فيها بتبقى حلوة اوي
26:42تمام
26:44المعلاقة الجبنة بتخليها كريمي جدا
26:46من غير حتى
26:48ما نحط ايه فيها
26:50ما نحط فيها لبن
26:52ولا اي حاجة
26:54تعالوا بقى
26:56نتبل بس كده
26:58هي هوريكم
27:00هحط الدقيق على البصمات
27:02وقلب
27:04تمام
27:06وابدا بقى اخد من هنا
27:08طبعا حلوة ان هي تبقى متغلفة بالخليط ده
27:10اهو
27:12واخد من هنا وارمي هنا
27:14اهو حبة كده مجموعة
27:16واروح
27:18متبلهم
27:20اهو كده كده كده
27:22وعلى الزيت مباشرة
27:24ونرمي
27:28اهو
27:30سنقلهم
27:32طبعا الزيت عندي سخن جدا
27:34اهو
27:38مهم جدا ان عندي
27:40البمية تكون متغلفة بالخليط
27:42تعالوا بقى
27:44نقلب تاني بمية في الخليط ده
27:46ونغطيها
27:48الله رحيتها حلو قوي
27:50نغطيها
27:52ونروح لفاصل ونرجع
27:54نشوف عندنا ايه تاني هنقوله
27:56استنوا له
27:58اهو
28:20حلوة جدا
28:22حلوة حلوة
28:24مش عايز اقولكم
28:26ويا سلام بقى
28:28لو كمان ممكن تتحط فينو
28:30ده بجد
28:32مشي ممكن تتحط فينو
28:34ونحط عليها بقى كاتشاب
28:36اهو ثانية واحدة طيب
28:38هون
28:40بصوا
28:42نحطها كمان بقى في صندوتشات تصدقوني
28:44خطيرة
28:46وممكن نحط عليها بقى كاتشاب
28:48ومايونيز خطيرة
28:50هتعجبكم قوي قوي
28:52اهي
28:54طعمها
28:56سكر
29:00عايز اقولكم
29:02دي مالهاش علاكم بالباميا
29:04خالص
29:06باميا مستوية
29:08طعمها حلوة قوي
29:10الكود طبعا
29:12طعمها خطير
29:14مش عايز تحط في التنبيلة اكتر كمان
29:16طعمها احلى و احلى
29:18لازم تجربوها هتحبوها قوي
29:20وطبعا احنا ممكن نعملها
29:22بطريقة صحية اكتر
29:24بدنا نعمل ايه
29:26نحطها في الفرن بعد ما نغلطها
29:30لا يا جماعة بجد جربوها
29:32هتحبوها قوي
29:34تستغربوهاوش
29:36خلصنا
29:38كمان الباميا المقلية
29:40حلوتها بقى
29:42زي ما بقولوكم كده اني شطشطها
29:44تبقى خطيرة
29:46حط عليها كاتشاب
29:48ومايونيز
29:50تبقى حلوة قوي
29:52طيب بصي بقى
29:54خسليلي ايديك
29:56افضلي كده دماغك
29:58وروقيلي المطبخ
30:00وتعالي ليه
30:02بقلنا كتير قوي يا جماعة
30:04ما عملناش حاجة اللي نحنا
30:06اللي هو ايه ندلع نفسنا احنا بقى شوية
30:08مسكات بقى طبعية
30:10من المطبخ
30:12هنعمل ايه نحط
30:14عندي موزة
30:16عندي بطة صايا
30:18عندي شاي اغدر
30:22عندي سكر ونشا
30:24وزيت زيتون
30:26تاني عندي ايه
30:28عندي موزة
30:30عندي بطاطس سكر
30:32نشا شوية لبن
30:34وشاي اغدر
30:36هبدأ بمسك
30:38الشاي الاغدر
30:40مسك الشاي الاغدر ده عبارة عن ايه
30:42عبارة عن الشاي الاغدر
30:44وبعدين هحط علي ملعقة سكر
30:46ونشا وشوية زيت زيتون
30:48تاني شاي الاغدر
30:50ملعقة سكر
30:52ونشا
30:54وشوية زيت زيتون
30:56طيب انا هستفاد ايه من شاي اغدر
30:58وسكر ونشا وملعقة زيت زيتون
31:00تفتيح وترتيب
31:02للايه
31:04تفتيح انتو عارفين
31:06ان دينا دي اكتر حاجة بتغمق فينا
31:08اكتر حاجة
31:10بتكون غمقة
31:12في كل جسمنا
31:14لانها هي المعرضة للنور
31:16هي المعرضة للشمس
31:18لو بتسوقي هتلاقي ديكي دي بتغمق
31:20جدا اكتر
31:22من بشرتك
31:24اكتر من واشك
31:26ليه لان هي دي
31:28اللي قريبة من النور قريبة من الفرن
31:30قريبة من الشمس
31:32وهي اكتر حاجة
31:34هي دمنا طيب
31:36نرطبها كويس جدا
31:38وننعمل لها بقى مصد
31:40تفتيح وترتيب
31:42ونجيب الشاي بتاعنا
31:46تمام
31:48نقطعه كده
31:56ممكن باكت واحد
32:00طبعا فيه مسكات كتير
32:02بالشاي الاخضر غسول كتير
32:04بالشاي الاخضر خلوا بالكم
32:06ونحط بقى السكر
32:08طيب هو ده بيعمل ايه جميعا
32:10ليه بيرطب وبيفتح
32:12وكلام ده كله
32:14لانه هو عبارة عن
32:16سنفرة
32:18عبارة عن سنفرة
32:20ازاي بقى
32:22بقلب كل ده
32:24ادي عندي النشا
32:26مع
32:28السكر
32:32مع الشاي الاخضر
32:34وزيت الزيتون بصي بقى
32:36نقط حتى كده ونحطه هين
32:38انا لما بعمل كده
32:40مشي
32:42السكر هو
32:44اللي بيطلع الجلد الميت
32:46السكر بيطلع
32:48لازم ايه اعملها كده
32:50اللي هو بطريقة دائرية
32:52السكر
32:54وتوصي بالعقل كمان
32:56السكر بيطلع الجلد الميت
32:58بيسنفر
33:00بس سنفرة اللي هي طبعية
33:02ما تحسيش كده ان انت
33:04بشرتك
33:06بتتأثر
33:08بيضغط على بشرتك
33:10ده انا كده ممكن اتعور
33:12خلص نعمة
33:14عايزة اقولك بقى النشا الاخضر
33:16مليان كمان من ضدك
33:18وخشن معايا كمان فيساعد على سنفر
33:20النشا بقى
33:22هتفتيح
33:24الزيت الزيتون ترطيب
33:26الرابطة دي جاية منين
33:28ايدينا الاتنين
33:30نعملها كده
33:32طبعا نغسلها ايدينا يا جماعة
33:34صيف شتا تتغسل بمية فترة
33:36طبعا اعرف ناس
33:38وانا كنت منكو
33:40لا لا لا شتا ده
33:42انا لازم اغسل وش بمية سخنة
33:44غلط
33:46ليه؟ غلط جدا
33:48احنا كده بنهلك
33:50بشرتنا
33:52بنهلك بشرتنا طيب
33:54الايدين يا جماعة
33:56المواعين بتهلكها
33:58بتهلكها بصوا بقى
34:00انا طبعا هي عادة تتغسل
34:02هي مش هتحتاج بقى بعد كده
34:04ترطيب ولو ان الترطيب ده مهم
34:06بصي بقى الايد بقت نعمة
34:08خلاص نعمة اولا هتلاقي
34:10بصي فرق ما بين دي و دي
34:12شايفة دي بتلمع ازاي و دي لأ
34:14اهي
34:16دي
34:18بتلمع اهي بصي دي عملها ازاي
34:20فيه فرق طبعا
34:22تحف
34:24مش تحف بالطبع
34:26اهي ده خطير
34:28طيب ده
34:30ماسك ايه
34:32هو ينفع لبشريتي طبعا ينفع لبشريتي
34:34اكيد اكيد ينفع لبشريتي
34:36هعمل انا عملته ده
34:38وحطه على وشي برده بحركات دقيقة
34:40بس خلي بالك على ايدي
34:42مش شرط تكون مبللة
34:44لكن على وشي مهم كده انها
34:46بشريتي تكون من الدي
34:48اللي تمسك فيها
34:50وبعدين لما تمسك فيها بقى
34:52بحركات دقيقة اولا انا هسيبها شوية
34:54عشر دقيقة كده
34:56انا هسيب الماسك كده
34:58على وشي عشر دقيقة وعلى ايدي عشر دقيقة
35:00الله ايدي نعم الله
35:02وبعدين اروح اعمل ايه
35:04اعمل بقى كده زي ما عملت على ايدي
35:06اعمل على وشي وعلى منخيري
35:08وجبهة لبرا
35:10وهنا كده لتحت
35:12يعني الدقن والحتة دي
35:14اللي كده ولتحت
35:16والخدود دقيرية
35:18المنخير كده
35:20وجبهة لفوق
35:22طيب
35:24وكده بصوا لازم نرمي لبرا
35:26لبرا طيب
35:28وبعد العشر دقيقة بعمل الحرقات دي
35:30وبهشتف وشي بمية فترة
35:32مش فوتة بقى
35:34وده عكل
35:36بمناديل كلينكس اروح منشفة وشي
35:38مهمة جدا اعرف انا محتاجة
35:40ارطب سواء بشريتي
35:42او ايدي
35:44اللي اتنين محتاجة اننا نرطبهم طول الوقت
35:46خصوصا
35:48خصوصا ان احنا دخلين على الشتاء
35:50يعني جفاف
35:52احنا نغير فصول
35:54يعني ما بنشربش مية كفاية
35:56يعني بنحط ايدينا
35:58في المية كتير
36:00مهمة جدا ان احنا نعزل ايدينا دي
36:02لاني بجد
36:04عايز اقولكوا ان ايدينا دي
36:06هي عنوان الست
36:08الايد دي شقيانة
36:10بجد دي شقيانة
36:12ولكن انا بحاول على قد ما اقدر
36:14ان انا احافظ على ايدي
36:16لان هي اكتر حاجة بيبين
36:18عليها
36:20انها مرحقة
36:22الست مش واخدة بالها من نفسها
36:24مهمة جدا
36:26عشان خاطر نفسك انت
36:28مسك دا رهيب
36:30سواء زي ما قلتلكوا
36:32عندي هنا
36:34ان هو يكون
36:36للبشر او
36:38لالايد
36:40تعالوا بس نلم كده وندخل
36:42على اللي بعده
36:46عندي مسك تاني هنا حلو قوي قوي
36:48هو عبارة عن ايه يا جماعة
36:50طيب
36:52احنا طلعين من الصيف
36:54بتحس كده ان احنا وشنا
36:56مش كله لون واحد
36:58فيه بقع
37:00شوي اولا اولا
37:02مهمة جدا قبل ما
37:04نخرج من البيت
37:06السان بلوك بتاعك
37:08وده مش اختياري اقولك على حاجة
37:10ده انت لو قعدة في البيت طالما مقفل قدام ده
37:12الفرن البوتجيز ده
37:14طالما مقفل قدام الفرن
37:16انت لازم
37:18لازم تحط سان بلوك
37:20اول كلمة تسحب من النوم
37:22تغسلي وشك
37:24تنشفيه ترطبيه
37:26تحط سان بلوك بتاعك
37:28ده كده وش
37:30عايزة اقولك ان انا وش
37:32كان فيه كم تصابغات رهيبة
37:34انا حاسة انا بشتي من الصافية
37:36من وقت ما تميت ان انا حط سان بلوك
37:38الموضوع اختلف تمام
37:40فعلا بواحد لون البشة طيب
37:42عندي تصابغات
37:44اقسمي البطاطسية دي نصين
37:48ومشيها على وشك
37:50اقسميها نصين
37:54ومشيها على وشك
37:56وبعدين اشتفي وشك
38:00ويفضل مثلا نحن نحطها كمان في الفريزر
38:02تكون ساقعة
38:04شوية نستحملها
38:06وتعملي كده على بشرتك
38:08خلاص كده
38:10ما بضعكش قوي
38:12هتطلع النشة اللي فيها
38:14هي نشة
38:16فبتقلل التصابغات النتجة
38:18عن الشمس
38:20وطبعا حروق كمان
38:22يعني لو عندك حرق
38:24فيه ناس يا جماعة بس تشوف الشمس
38:26تحس ان هي ايه بتتحرق
38:28لونها بيغير
38:30كمان البطاطس بتحدي جدا
38:32لو فيه اي التهبات في البشرة
38:34بتحدي جدا
38:36اخر حاجة وعلى فكرة دي يوميا
38:38يوميا بنحطها في الفريزر
38:40اخر حاجة بقى
38:42الموز برضو يعتبر من الحاجات
38:44اللي هي مقشر طبيعي
38:46بعمل موز مع سكر او عسل
38:48ولبن
38:50موز مع سكر او عسل ولبن
38:52برضو ترتيب رهيب
38:54بصوا جربوا
38:56التلاتة دول يا جماعة
38:58بشكل كده
39:00مش يومي هقولك ايه
39:02الموسك الاوليني ده
39:04اي صنفرة اسبوعين
39:06دي يوميا ده كمان اسبوعين
39:08الموز مع اللبن مع العسل اسبوعين
39:10البطاطس يوميا
39:16الشاي الاخضر اسبوعين
39:20عندي هنا الموسك ده اسبوعين
39:22اللي هو الشاي الاخضر
39:24الزبادي باللبن بالعسل
39:26اسبوعين
39:28البطاطس يوميا وبس كده
39:30تعالي بقى قوليني النتيجة
39:32بعد مثلا شهر
39:34وبشرتك عاملة زي
39:36ايديكي عاملة زي
39:38ده انا بصوا انا هعمل ايدي تانية
39:40ايدي دي لمعت
39:42مش معولة ايدي تانية وتبقاش بتلمع برضو
39:44عليش بقى طبخة سمي بينهم
39:46بس كده
39:48دي كانت حلقة النهاردة لذيذة وحلوة جدا
39:50عملنا ايه عملنا كوصة خطيرة
39:52بالزبادي
39:54والجبن
39:56شويناها عشان تبقى بشكل صحي
39:58عملنا كمان نودلز
40:00بالمقارونة الاسباجاتي
40:02وممكن كمان نعملها
40:04بالفوتوشيني
40:06وحطنا لها كده
40:08سوس صلصة وعسل السود
40:10وجبنة كريمي
40:12ودرة
40:14وحطنا لها كمان شدر خطيرة يا جماعة
40:16تعجبكم جدا واخر حاجة
40:18قالينا الباميا احنا اللي قالينا الباميا
40:20جربوها تعجبكم قوي
40:22وعملنا مسكوت ليكي
40:24عشان تروي على نفسك
40:26وتدلعي نفسك
40:28وتهتمي بنفسك في اجزاء الحدود
40:30وانتي مطالبة انك تهتمي
40:32بنفسك خلي بالك
40:34علشان خطة نفسك انتي ونفسيتك
40:36احبكم من كل قلب
40:38واشوفكم بكرة على خير ان شاء الله
40:40باي باي