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Certificat de capacité de préparation physique en rugby
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
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il y a 2 ans
PRÉPARATION PHYSIQUE
3:33
I
À suivre
Certificat de capacité de préparation physique en rugby
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:33
Réhabilitation tronc flexion
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:25
Réhabilitation tronc extension rotation
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:44
Séance de force - puissance (haut du corps)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:58
Touché lactique
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:19
Séance de musculation n°1 (travail en salle)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:06
Séance de musculation n°1 (travail sans salle)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:08
Séance de musculation n°2 (travail en salle)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:02
Séance de musculation n°2 (travail sans salle)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:02
Circuit mobilité et gainage
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:34
Séance de vitesse : Bloc N°1
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:35
Séance de vitesse : Bloc N°3
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:45
Présentation du programme d'intersaison cadet et crabos (cycle 1, été 2017)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:53
Circuit musculaire N°1 - Bloc A
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:05
Circuit musculaire N°1 - Bloc B
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:09
Circuit musculaire N°1 - Bloc C
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:08
Circuit musculaire N°2 - Bloc A
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:38
Circuit musculaire N°2 - Bloc B
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:43
Circuit musculaire N°2 - Bloc C
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
5:10
Récupération active N°1
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
5:15
Récupération active N°2
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:24
Séance de course N°1
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:31
Séance de course N°2
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:33
Séance vitesse - Bloc N°1 : éducatifs de course
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:11
Séance vitesse - Bloc N°2 : parcours d'appuis
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:26
Séance vitesse - Bloc N°4 : répétitions de sprints
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:25
Circuit gainage
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:08
Puissance démarrage avec résistance
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:00
Travail de pliométrie basse
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
5:11
Séance lactique avec tâche cognitive et technique
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
7:48
Développement du corps entier pour joueur immobilisé sur le bas du corps
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
5:53
Echauffement : préparation à la vitesse
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:29
Crossfit-Rugby
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:05
Séance de lactique spécifique
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
5:15
Séance gainage renforcement spécifique
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
10:58
Initiation au mouvement de l'arraché
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:26
La lutte au service du rugby : Opposition au sol
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:28
La lutte au service du rugby : Renforcement coopération
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:55
La lutte au service du rugby : Renforcement
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:26
La lutte au service du rugby : Mise en train
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:38
La lutte au service du rugby : Etirements
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:40
Parcours état de forme
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
8:09
Séance force et explosivité du bas du corps
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:35
Réhabilitation membres inférieurs : mobilité genou
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:54
Réhabilitation membres inférieurs : mobilité cheville
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:20
Réhabilitation membres inférieurs : hanche rotation
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:11
Réhabilitation membres inférieurs : hanche flexion
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
6:34
Réhabilitation membres inférieurs : chaîne postérieure
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:54
Réhabilitation membres inférieurs : chaîne antérieure
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:30
Exercices membre inférieur : vitesse et agilité
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:08
Exercices tronc et cou : partie antérieure crunch
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:25
Exercices tronc et cou : partie antérieure gainage appuis coudes
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:40
Exercices tronc et cou : partie latérale - rotation du buste
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:40
Exercices tronc et cou : partie latérale gainage côté appui coude
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:43
Exercices tronc et cou : partie postérieure chaise romaine
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:54
Exercices tronc et cou : partie postérieure superman
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:48
Exercices membre inférieur : bondissements et sauts
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:02
Exercices membre inférieur : équilibre
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:01
Exercices membre inférieur : fentes
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:55
Exercices membre inférieur : ischio
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:55
Exercices membre inférieur : squat
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:24
Exercices membre supérieur : exercices rotateur de l'épaule
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:18
Exercices membre supérieur : fixateurs de l'omoplate
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:36
Exercices membre supérieur : flexion-extension de l'épaule
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:56
Exercices membre supérieur : fonctionnel pompes
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:04
Exercices membre supérieure : abduction-adduction horizontale de l'épaule
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:36
Exercices tronc et cou : partie postérieure pont appuis épaules
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
Recommandée
0:35
M8 - Lecture du jeu
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:52
3.2 - dessus-dessous (M8)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
27:01
Exigences physiques et physiologiques : rugby international (M.Lacôme)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:51:54
Préparation physique intégrée : jeux réduits, séances HIIT... (webinaire n°4)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:57:01
L'entraînement en rugby : quand les sciences et la technologie s'en mêlent (webinaire n°3)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
11:39
Affûtage et pic de performance physique en rugby à 7 (B.Marrier)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:19
3.4 - la chaise à porteurs (M8)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:54:13
L'entraînement des qualités neuromusculaires chez le joueur de rugby (webinaire)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:10
1.2 - duels (M8)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:13
3.2 - chute avant (M12)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
6:47
Séance -10 ans
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:52
Entraînement vitesse
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:36
Présentation de la séance atelier n°4
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:01:30
Webinaire Sciences et Rugby : ma thèse rugby en 7 minutes
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
14:22
Initiation M6-M8 : cycle 3 - séance n°2
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:59
Rugby à 5 - Prépa physique
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:41
Panthères / chenilles - M8
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:21
La pratique du rugby à 5
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:09:38
Le rugby à la maison (rugby amateur, webinaire n°1)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
13:51
La diététique au service de la récupération en rugby à 7 (E.Tiollier)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:34
Entraînement 3/4 : Manipulation de balle (1ère partie)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:57
Jeu du chat et de la souris
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
6:04
Séance -12 ans
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:24
Chenille + 3c3 atelier mêlée - M10
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
12:35
Maturation et performance : effets sur l'âge relatif (F.Maso)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:48
3.2 - les statues et les magiciens (M10)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:17
Situation d'entraînement au contact : plaquage
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:58
Situation d'entraînement au contact : arrachage du ballon
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:55
L'essai de Fabien Alexandre au Racing 92, saison 2016-2017
FC Grenoble Rugby
1:18
L'essai de Fabien Gengenbacher contre Bordeaux en 2012
FC Grenoble Rugby
0:54
30/30
FC Grenoble Rugby
9:56
Rugby Tour Provence - Organisation et montée défensive à Stade Phocéen - Gémenos
Provence Rugby TV
1:40
Situation d'entraînement au contact : plaquage + contest (1)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:37
Situation d'entraînement au contact : plaquage + contest (2)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:38
Situation d'entraînement au contact : soutien offensif
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:08
Situation d'entraînement au contact : jeu aérien
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:15
Stage élite jeunes 2024 : M18 féminine
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:14
Stage élite jeunes 2024 : l'organisation technique et sportive
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:39
Stage de développement du leadership 2023
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:05
Échauffement quadrupédie (2)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:04
Beach Rugby 2023
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:56
Échauffement quadrupédie (1)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:55
1 - Manipulations du ballon et déplacements (Rugby à 5 santé)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:16
2 - Mobilisation du corps et vitesse de réaction (Rugby à 5 Santé)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:30
3 - Relais de manipulations (Rugby à 5 Santé)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:45
4 - Jeu du morpion (Rugby à 5 Santé)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:11
5 - Passes courtes (main et pied) en binôme (Rugby à 5 Santé)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:44
6 - Transmission du ballon, vague de 5 sur place et en se replaçant (Rugby à 5 Santé)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:20
7 - Transmission du ballon, vague de 5 en se replaçant (Rugby à 5 Santé)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:44
8 - Découverte des règles en situations de déséquilibre favorable aux utilisateurs (Rugby à 5 Santé)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:08
9 - Découverte de la notion d’organisation défensive en situations de déséquilibre (Rugby à 5 Santé)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:30
10 - Découverte du jeu collectif (Rugby à 5 Santé)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:07:13
Masterclass observatoire du jeu : la touche
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:32
Section Rugby Santé : Reportage au RC Val de Bièvre (94)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:45
Brevet fédéral Rugby à 5 niveau 2 santé
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
