« La Minute parents », des capsules vidéo courtes et pratico-pratiques sur les questions qui touchent le quotidien d’une famille. Notre expert, Bruno Humbeeck (UMons), pédopsychologue, chercheur et auteur d’une quarantaine de livres sur l’éducation et la famille, donnera quelques clés simples et efficaces sur une problématique précise : comment gérer les devoirs, le harcèlement à l’école, les rivalités dans la fratrie, la charge mentale des parents, les transformations de l’adolescent, les colères d’un enfant ou les problèmes de sommeil chez son enfant…
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00:00 Si au lieu d'avoir peur des araignées, vous vous apprenez à avoir peur des ours blancs,
00:03 pas beaucoup d'ours blancs dans la région,
00:05 vous allez vivre beaucoup plus facilement que si vous avez peur des araignées.
00:08 Le tic, c'est une manifestation physiologique incontrôlée,
00:17 c'est-à-dire en réalité, le tic c'est quelque chose que vous ne pouvez pas maîtriser,
00:21 alors que le toc c'est tout à fait l'inverse.
00:23 Le toc c'est une façon ou une tentative, parfois un peu inappropriée,
00:26 pour maîtriser son anxiété.
00:28 Donc le tic, vous ne pouvez pas contrôler ce que vous faites.
00:31 Vous avez des tics parce que simplement il y a une surcharge nerveuse à l'intérieur de vos organismes
00:35 et que cette surcharge est évacuée par des tics involontaires.
00:39 Le toc est involontaire parce qu'il est inconscient,
00:41 mais il correspond à une attitude psychologique
00:44 qui permet à un moment donné de contrôler l'angoisse.
00:46 Plus on a des tocs, moins on est angoissé, mais plus effectivement on devient anxieux.
00:49 C'est par exemple des petites superstitions individuelles qu'on s'invente tous les jours.
00:57 On le fait tous, on a tous ce garde-fou face à l'angoisse
00:59 qui nous rend plus ou moins superstitieux.
01:01 Les tocs ne sont pas un problème, c'est un garde-fou,
01:04 sauf quand ils deviennent invasifs.
01:06 S'ils vous empêchent de vivre, si vos tocs sont tellement, tellement importants
01:09 que finalement vous n'arrivez plus à vivre normalement
01:12 par qu'ils prennent trop de force.
01:13 Le simple fait par exemple, un toc qui permettrait de comprendre ce fonctionnement,
01:16 c'est la peur des araignées.
01:17 On sait que beaucoup de femmes notamment ont peur des araignées,
01:20 plus les femmes que les hommes,
01:22 pour des raisons qui sont liées au fait que ces tocs ne sont pas le résultat
01:25 d'une forme de pathologie ou de folie.
01:27 Si on a peur des araignées, c'est parce qu'à un moment de notre évolution,
01:29 les araignées étaient mortelles pour l'être humain.
01:31 Les personnes angoissées deviennent des personnes angoissées performantes
01:35 quand elles mettent en place des tocs.
01:37 C'est-à-dire l'angoisse, c'est quelque chose dont je ne sais pas parler,
01:39 c'est-à-dire la peur de l'incertitude, de la finitude ou de la solitude.
01:42 C'est plombant quand on y pense et donc c'est quelque chose qui est flottant en nous.
01:46 L'anxieux performant qui va développer des tocs,
01:48 il va déposer cette angoisse sur une anxiété dont il va pouvoir parler.
01:52 Il va pouvoir parler à ce moment-là, par exemple, de cette peur irrisonnée des araignées.
01:56 Et c'est pour ça qu'il est important de ne pas supprimer le toc d'un coup,
01:59 mais de le déplacer sur autre chose.
02:01 Si au lieu d'avoir peur des araignées, vous vous apprenez à avoir peur des ours blancs,
02:05 pas beaucoup d'ours blancs dans la région,
02:06 eh bien vous allez vivre beaucoup plus facilement que si vous avez peur des araignées.
02:09 C'est un mouvement incontrôlé, il y en a énormément.
02:14 Et celui-là, effectivement, on ne saura pas l'évacuer
02:18 parce que c'est le corps qui va s'en charger.
02:20 Généralement, quand la personne, par exemple, a un tic très connu, c'est le bégaiement.
02:24 Le bégaiement est une forme de tic.
02:25 Mais c'est lié au fait qu'un enfant veut parler trop vite,
02:28 n'accepte pas l'idée que ce langage doit s'installer avec la durée.
02:32 Et donc, il y a des tas d'apprentissages qui permettent de gérer l'anxiété physiologique
02:36 associée au langage.
02:37 Les logopèdes les connaissent bien.
02:39 Et c'est important, si on veut contrôler ce tic,
02:41 de ne pas le faire de façon brutale,
02:43 mais de comprendre sa fonction dans l'organisme
02:45 de façon à limiter ses effets dans la durée.
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02:51 Toujours s'inquiéter uniquement quand ça pose problème ou que ça pose question.
02:55 Quand un tic devient invasif, pose problème ou pose question à la personne elle-même,
02:59 ou quand un toc prend trop d'ampleur et devient quelque chose
03:02 qui empêche et qui freine la capacité de vivre,
03:05 alors il faut effectivement en parler à l'extérieur.
03:07 Ne jamais essayer de le faire, de contrôler de l'intérieur.
03:10 Parce que, étant la personne anxieuse, on est très mal placé pour gérer soi-même ses tocs.
03:15 Et le tic étant un acte involontaire, on ne peut pas le contrôler volontairement
03:19 à partir de sa propre initiative.
03:20 [Musique]