Votre nutrition : cortisone... Comment éviter de grossir quand on prend des médicaments ?
Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.
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00:00 [Générique]
00:03 - Bon, on va reprendre le film au début.
00:06 Est-ce que c'est vrai que certains traitements font prendre du poids ?
00:09 - Bah oui, c'est vrai.
00:11 Il faut l'admettre, certains traitements font prendre du poids.
00:14 Et d'ailleurs, c'est parfois vécu comme une sacrée injustice.
00:16 C'est pas forcément facile à vivre.
00:18 Et les médecins en prennent le plus souvent conscience et essayent de mesurer les choses.
00:24 Je ne peux pas faire de généralité, mais...
00:26 - Non, non, mais est-ce que vous êtes sûre que le médecin,
00:29 une fois qu'il vous conseille ça, en disant "Ah, mais vous, vous souffrez de ça,
00:31 prenez donc des métablocants."
00:33 Est-ce qu'il vous dit "Mais attention, ça peut vous faire grossir."
00:36 - Sur le coup, c'est pas la priorité, quoi.
00:38 - Voilà, je suis pas sûr qu'ils le disent.
00:41 - Bah en fait, je pense que chaque médecin va mesurer dans quelle mesure, justement.
00:45 Il a intérêt à vous dire que ça va prendre du poids ou pas.
00:48 Mais en l'occurrence, ils le savent la plupart du temps.
00:50 J'en parle avec notre docteur Brigitte, justement, qui essaie.
00:54 Et c'est vrai qu'il faut qu'ils en prennent conscience,
00:57 notamment quand on prend, par exemple, des médicaments, des psychotropes,
01:01 parce que, justement, on se sent pas bien.
01:03 C'est vrai que le fait de prendre un médicament qui va vous faire prendre du poids...
01:06 - Qu'est-ce que vous appelez des psychotropes ?
01:07 - Bah quand vous avez des problèmes de dépression,
01:09 des problèmes de déprime passagère, etc.
01:11 - Les antidépresseurs, très clairement.
01:12 - Les antidépresseurs ou des anti-anxiolithiques, etc.
01:15 Bah si déjà vous êtes pas bien, que vous constatez que vous prenez du poids,
01:18 c'est sûr que ça va pas vous aider à aller mieux.
01:20 Donc les médecins doivent à chaque fois essayer de trouver la bonne formule,
01:24 le bon traitement qui va quand même vous permettre de monter la pente.
01:26 - C'est ça ce que vous dites, c'est le bon équilibre.
01:28 C'est-à-dire qu'il faut quand même que je le prenne, parce que sinon, ça ira pas.
01:31 Mais en fait, il faut pas en prendre trop parce que ça ira moins bien.
01:34 - Alors la bonne nouvelle, William, c'est qu'il y a quand même des solutions,
01:37 que l'alimentation peut avoir son rôle à jouer dans ce genre de situation,
01:40 et que, justement, on va au moins faire le point de savoir de quel traitement il s'agit.
01:44 Et à chaque fois, parce que vous allez voir,
01:45 chaque traitement n'a pas forcément les mêmes effets secondaires,
01:48 ne va pas permettre une prise de poids de la même manière,
01:51 et donc on va pas y répondre de manière...
01:52 - Alors vous savez ce que nos amis qui sont en face de vous, là, ils disent, là, ils disent "chiche".
01:56 - Eh bien on va essayer. - Alors allons-y.
01:57 Quel est le traitement qui est le plus problématique pour vous ?
02:00 - La cortisone.
02:01 - Non, parce que pour moi, dans ma tête, c'est celui qui fait le plus grossir.
02:04 - Bah je confirme. - Ah ouais ?
02:05 - C'est celui qui met le plus de bâtons dans les roues,
02:07 c'est quand les gens prennent de la cortisone.
02:09 Alors, je rassure tout le monde, quand on prend de la cortisone à courte durée,
02:13 en général, ça se passe bien.
02:14 Quand c'est du moyen terme, en fait, entre...
02:17 - Non mais rappelez pourquoi on prend de la cortisone.
02:19 - Ah oui, c'est... - Pourquoi on grossit ?
02:20 - C'est une bonne question. Alors, on prend de la cortisone en général
02:22 parce que c'est un anti-inflammatoire, un anti-stress ou un médicament
02:26 qui va permettre de réguler le métabolisme.
02:29 Et donc ce traitement-là, il est souvent nécessaire,
02:31 soit sur une courte période, soit sur une longue période, selon la problématique.
02:35 Quand c'est une courte période, en général, ça se passe bien.
02:37 Quand c'est une moyenne période, on va dire, entre une semaine et trois mois,
02:42 là, ça peut effectivement entraîner une prise de poids,
02:45 mais qui, en général, rentre dans l'ordre dès qu'on arrête le traitement,
02:48 c'est plus compliqué quand c'est plus de trois mois, en fait.
02:51 Et puis, bien sûr, ça va dépendre du dosage.
02:53 En fait, pourquoi ça fait prendre du poids ?
02:55 Il y a le fait qu'on va avoir de la rétention d'eau
02:58 et puis on va avoir des pulsions alimentaires, du grignotage
03:03 et certains constatent aussi qu'on va prendre de la graisse différemment d'avant.
03:07 On a une répartition de la graisse différente.
03:10 - Oui, mais je me souviens, vous vous souvenez, le président Pompidou,
03:13 qui était traité avec la cortisone et qui a grosso modo envoyé...
03:16 - Ça fait gonfler, hein. - Ça fait gonfler.
03:17 - Ça, c'est le côté rétention d'eau.
03:19 Alors, pour répondre à ça, il y a des solutions.
03:21 L'alimentation a son rôle à jouer quand même.
03:23 Déjà, on va faire très, très attention et en général, le médecin va vous le dire,
03:26 faites très attention à votre consommation de sel.
03:28 Donc, je rappelle, pas plus de 6 grammes de sel par jour.
03:31 6 grammes, vous allez me demander ce que c'est.
03:32 C'est une bonne cuillère à café bien bombée ou 6 pincées de sel.
03:36 Donc, ça va assez vite.
03:37 Ça, c'est quand on rajoute du sel.
03:38 Mais n'oubliez pas qu'il y a du sel dans des aliments naturellement,
03:41 notamment le pain, le fromage, la charcuterie, les plats asiatiques,
03:45 les plats préparés, la sauce soja.
03:47 Il y a quand même énormément de choses qui contiennent du sel.
03:49 Donc, quand vous prenez de la cortisone, faites très, très attention
03:52 à votre consommation de sel.
03:54 Autre point très important, faites attention aussi à votre consommation de sucre
03:57 parce qu'en fait, la cortisone, elle va vous rendre un peu plus sensible au sucre.
04:02 Et donc, si vous ne faites pas attention, le risque, c'est d'avoir un diabète de type 2 qui apparaît.
04:07 Donc, faites particulièrement attention à votre consommation de sucre.
04:11 Et chose importante aussi, évitez de grignoter parce que ça peut aussi augmenter
04:14 votre appétit, la cortisone.
04:16 Donc, il faut vraiment avoir une alimentation suffisamment équilibrée
04:20 pour limiter au maximum le grignotage.
04:22 - De toute façon, quand je vois la ligne de buver beaucoup d'eau, quoi qu'il arrive,
04:26 de toute façon, boire beaucoup d'eau, 1,5 litre au moins par jour,
04:30 quel que soit le traitement que vous prenez, c'est plutôt pas mal.
04:32 - Ah ben, de toute façon, on est d'accord, il faut boire 1,5 litre d'eau par jour,
04:36 voire plus quand on a un problème de cortisone.
04:39 Le 1,5 litre d'eau, William, c'est vraiment la base de tout le monde.
04:42 Tout le monde doit boire 1,5 litre d'eau par jour.
04:44 Quand on fait de la rétention d'eau, ça peut même être au-dessus
04:46 et puis ça dépend de son poids aussi.
04:48 Quand on a un poids assez élevé, quand on est sur poids, il faut augmenter ça.
04:51 - Oui, c'est ça que je veux dire, c'est que quoi qu'il arrive,
04:52 c'est pas mal de boire 2 litres d'eau par jour.
04:53 - Mais quand on fait de la rétention d'eau, n'oubliez pas, il faut boire...
04:55 - D'ailleurs, le sel et le sucre, c'est pas mal tout court aussi.
04:57 - Et on a les mêmes problèmes quand on prend des bêtas bloquants ou des...
05:00 - Alors, qu'est-ce que c'est que des bêtas bloquants ?
05:01 Tout le monde ne sait pas ce que c'est.
05:03 - Les antihypertenseurs, c'est une excellente question, Anthony.
05:06 Les antihypertenseurs, c'est ce que le médecin va vous donner
05:08 quand il voit que, vous savez, il prend votre tension là.
05:10 - Oui, tension, d'accord.
05:11 - Et quand la tension est un peu haute, il va vous donner un antihypertenseur.
05:15 Ça, c'est un traitement qui va avoir tendance à vous faire prendre du poids
05:18 et les bêtas bloquants, tu en parlais, vont aussi vous faire prendre du poids.
05:22 Alors, les raisons ne sont pas les mêmes.
05:23 - C'est quoi, bêtas bloquants ?
05:24 - Alors, les bêtas bloquants, c'est une bonne question aussi.
05:26 - On va en prendre ça quand même, un minimum.
05:28 - C'est...
05:29 - Oui, c'est ça, parce que c'est pas non plus...
05:31 - C'est ce qu'on prend quand on fait de l'hypertension
05:35 ou quand on a une arrhythmie cardiaque ou un trouble cardiaque.
05:39 Et ce traitement-là, le bêta bloquant, il va ralentir le fait de brûler les calories,
05:46 c'est-à-dire que notre corps va être un petit peu ralenti.
05:48 Donc là, c'est super important, d'une part, de bouger plus
05:52 pour essayer de relancer un peu le corps pour qu'il ne s'endorme pas,
05:56 et d'autre part, au moins de faire particulièrement attention à son alimentation.
05:59 Là, ça devait être encore plus important,
06:01 voire pourquoi pas de diminuer un peu ses apports
06:04 pour essayer de s'adapter au fait que le corps va brûler un peu moins de calories.
06:08 Donc les bêtas bloquants, attention.
06:10 Hypertenseurs, là, c'est plus une question de rétention d'eau, justement.
06:12 Donc là, c'est un peu les mêmes conseils que pour la cortisane,
06:14 on fait attention au sel et à bien boire de l'eau.
06:17 - Bon. Qu'est-ce qui a parlé des psychotropes ? C'est vous ?
06:20 - Oui, au début, je vous en ai parlé, et effectivement, c'est un sujet aussi.
06:24 Certains psychotropes, donc certains traitements, pas tous,
06:28 et c'est vraiment important, si le médecin vous conseille de prendre des psychotropes,
06:32 demandez-lui, dites-lui franchement "ça me stresse, j'ai peur de prendre du poids",
06:36 et lui, il pourra vous dire "ok, donc on va plutôt prendre tel traitement que tel autre".
06:38 - Non mais attendez, on prend des psychotropes pour ne pas être stressé, donc...
06:40 - Ben voilà, c'est ça. D'où l'importance d'en parler.
06:43 Certaines personnes ont peur d'aborder ce genre de sujet avec les médecins,
06:46 et c'est vrai qu'il y a certains médecins pour qui c'est vraiment secondaire,
06:49 il faut être honnête, mais si vous en parlez et que vous leur dites
06:52 "là vraiment c'est un sujet pour moi", eh bien là, il pourra vous trouver un traitement
06:56 qui sera un peu moins prise de poids, voire pas du tout.
06:58 - Est-ce que les traitements gênants dont vous avez parlé,
07:01 ça concerne plutôt les femmes que plutôt des traitements pris par les hommes ?
07:05 - Alors, il y a certains traitements pour les femmes qui se rajoutent un peu à la liste,
07:08 c'est la pilule que les femmes peuvent prendre,
07:10 donc ça c'est plutôt les pilules qui contiennent de l'oestrogène,
07:13 alors il faut savoir qu'il n'y a pas de recherches scientifiques
07:16 qui ont permis de prouver que la pilule fait prendre du poids.
07:19 Parfois, on va le constater quand même, dans ces cas-là,
07:22 le plus important ça va être de bien faire attention à son alimentation,
07:25 d'avoir une alimentation riche en fibres notamment pour éviter les grignotages,
07:29 et puis la ménopause c'est un autre sujet où parfois on a un traitement avec des oestrogènes aussi,
07:33 là pareil, même conséquence, dans ces cas-là on fait particulièrement attention à l'équilibre,
07:38 et attention, je précise que quand on souffre de ménopause, on peut avoir...
07:42 - On souffre, on souffre...
07:43 - Pardon, je me servais pas du tout, bon.
07:44 - Quand on a la ménopause, je constate qu'on brûle un peu moins de glucides notamment,
07:52 dans tout ce qui est féculents, pâtes, etc.
07:54 Sans forcément parler d'enlever complètement les féculents,
07:57 la plupart du temps on diminue un peu sa quantité,
07:59 et on va augmenter les protéines parce qu'on perd un peu sa masse musculaire.
08:03 Donc pensez à ça, et pour les femmes qui ont la pilule,
08:05 prenez un peu plus de protéines parce qu'il faut penser au fer aussi.
08:07 - On en refera une autre parce qu'il y a d'autres traitements aussi présents contre le diabète.
08:12 - Le diabète.
08:12 - C'est intéressant de savoir ça.
08:13 - Bah oui, on en refera.
08:14 - Fromage blanc.
08:14 - Bon, on s'en refait une autre un jour ?
08:15 - Fromage blanc.
08:16 - C'était le truc du diabète.
08:17 - Déjà vous pouvez marquer ça sur votre rendez-vous, sur votre carte de balle.
08:21 Rendez-vous pour une chronique sur le diabète ou d'autres traitements.
08:24 - Viens docteur.
08:25 - Parfait, merci beaucoup.
08:26 On va maintenant...
08:27 [Musique]