Entrenar fuerza o hacer cardio a partir de los 50: la ciencia lo tiene claro

Ni pesas ni pilates: este es el ejercicio que debes hacer a partir de los 50 para ganar masa muscular fácilmente

La ciencia explica si es mejor entrenar por la mañana o por la noche

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Las personas más productivas del mundo pueden responder “sí” a estas preguntas. Es su secreto para concentrarse en el trabajo

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Pasó de hacer cardio todo el día a entrenar fuerza y descansar. El cambio físico de Christine al comenzar a entrenar de forma eficaz

Ni dieta ni deporte: la ciencia descubre cuál es el factor más importante para adelgazar pasados los 50

Hacer ejercicio a partir de los 60 está muy bien, pero los expertos recomiendan este tipo de entrenamiento

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Ni fuerza ni pilates: este es el mejor ejercicio a partir de los 50 para vivir más, según el mayor experto en longevidad del mundo

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Salir a caminar está muy bien a partir de los 50, pero los expertos dicen que también deberías practicar este ejercicio

Caminar está muy bien, pero estos ejercicios son lo que te ayudarán a aumentar fuerza y resistencia a partir de los 50

Estos son los dos ejercicios que más te van a ayudar a bajar de peso a partir de los 50

Hacer pesas está muy bien, pero antes deberías preparar tus músculos con este calentamiento, sobre todo, a partir de los 50

5 ejercicios de cardio que puedes hacer en casa

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