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00:00con más aquí en su lado positivo muchas gracias por estar con nosotros y en este
00:06momento quiero invitarlos a que ustedes también participen de la entrevista que
00:11vamos a realizar en este momento porque estamos ya aquí con Valky Spisarro
00:17ella es psicopedagoga y nos va a dar consejos para la entrada a clases como
00:22preparar a nuestros niños y jóvenes para ese regreso a clases este año 2025
00:29por eso quiero recordarles el número de teléfono 21 00 13 13 para que usted
00:35pueda hacer sus consultas recuerde que puede ser anónimo puede llamarnos a ese
00:40mismo número o puede enviarnos sus mensajes de whatsapp ya sea texto o audio
00:46todos son totalmente válidos invitadísimos para que participen
00:50Valky es bienvenida muchas gracias por acompañarnos aquí a su lado positivo
00:55muchas gracias Jennifer por haberme dado esta oportunidad de aportar en este
00:59momento de este gran tema que es regreso a clases verdad es agradecida
01:03con esto no gracias a usted por acompañarnos y porque sabemos que nos
01:07vas a ayudar con muchos consejos sobre todo para nuestros amigos televidentes
01:12que están en casa muy atentos para prepararnos con la entrada a clases que
01:17no solamente me decías antes de entrar al aire es una cosa de comprar útiles
01:24uniformes y demás hay una preparación más allá emocional que es muy importante
01:30casi que la más importante claro y desde esa perspectiva lo que quiero
01:34aportar es a esa posibilidad de que desde casa las familias nos preparemos
01:39con lo que yo llamaría una mochila emocional meter ahí una serie de archivos
01:44mentales que van a ser herramientas necesarias para que ese estudiante las
01:49pueda sacar durante la época escolar cuál es esa mochila emocional todo lo
01:53que tiene que ver con la inteligencia emocional esa capacidad que tiene todo
01:57ser humano y nuestros estudiantes nuestros hijos también donde el
02:01estudiante tiene que programarse en positivo así como se llama la revista
02:05su lado positivo la idea es entrenar esa mente para que vea ese lado positivo de
02:11lo que va a ser la expectativa de entrada a clases entonces en esa
02:14mochila vamos a enseñar a nuestros hijos hay un sistema reticular activador
02:20ascendente que nos habla la psiquiatra maría rojas estapé que todo cerebro
02:25tiene y es la capacidad que todo ser humano para programar en positivo sucede
02:31que a veces lo que hacemos es programarnos en negativo entonces la
02:34idea con este este archivo mental yo les digo a los estudiantes en consulta
02:39tenemos un app tu cerebro tiene una pieza esa aplicación que tienen la puedes
02:44utilizar para que para llevarla hacia el éxito y cómo sería eso programar que yo
02:49voy a entrar a una clase nueva a los que son de entrada de nuevo ingreso por
02:53ejemplo voy a conocer nuevos amigos o los que se quedaron bueno que tengo otra
02:59oportunidad de quedar de tener la misma materia yo ya tengo mucho de haber
03:05aprendido eso y yo va a ser más fácil y sobre todo eso que yo le estoy metiendo
03:10mi cerebro lo que va a hacer es que en el exterior voy a llegar más relajado
03:16vamos a enseñar esa técnica de 4x4 que es respirar y sostener 4 segundos segundos y
03:25volver a retirar el aire para que para que mi mente se relaje esta técnica es
03:31muy fácil de hacer la familia lo puede practicar en casa y ese niño puede
03:36aprender desde ya a gestionar esa emoción porque otra cosa muy importante
03:41es decirle validar la emoción vamos a sentir miedo vamos a sentir incertidumbre
03:46un poquito de ansiedad incluso sobre todo los de primer ingreso por ejemplo
03:51ya sean los que entran al kinder o los que van a cambiar de escuela a colegio
03:56sí y aquí es importante una técnica para la familia ya sea el cuidador mamá
04:01papá o tío vamos a hablar a ese estudiante de forma en positivo utilizando
04:06la técnica del sándwich el sándwich es una técnica que habla de que se ha
04:11constituido una metáfora pedagógica para decir bueno arriba está el pan y
04:16abajo está el pan y en el centro está un relleno que le echamos que le echamos a
04:19veces verdad la idea que es que la familia el que esté al lado ese estudiante
04:23le digo bueno el pan aquí arriba le hablamos todo lo positivo que ha sido el
04:29año pasado tú ya lograste tener más amigos y era una posibilidad que él
04:33tenía como que se aislaba y no tenía muchos amigos o vistes que matemáticas
04:38ya lo lograste pasar vistes que sacaste buenas notas y ahora aquí en el centro
04:42en el relleno ahora sí es cierto que tienes miedo ahora sí es cierto que te
04:47puede dar incertidumbre porque son nuevos amigos o nueva gente que vas a
04:50conocer es cierto que es un grado mayor vas a entrar a quinto grado por ejemplo
04:55los de los de cuarto pero también y terminamos con el pan abajo de la
04:59técnica del sándwich pero también es cierto que tú hiciste esto es y todo
05:04positivo entonces esa técnica del sándwich la podemos usar todos en casa
05:08para programar a ese estudiante para que logre ver lo que los logros que se ha
05:13hecho y esto que es la entrada a clase esto que es gestionar mi emoción hacia
05:18el éxito entonces aquí hablamos de esa mochila emocional que va a ser fácil
05:22meterla digamos en esos archivos mentales sacar esa para que ese niño
05:27tenga la posibilidad o ese estudiante de pensar en positivo para que así de
05:32esa forma su sistema reticular activador ascendente funcione en sesiones de
05:39consulta dice pero profesor pareciera como que es mágico entonces le decimos
05:43y es tan mágico como cuando tú dices yo no puedo yo no sé y qué hace cuando eso
05:49pasa te abrumas te bloqueas hacer y se bloquea entonces vea lo mágico que es
05:53decirle si no puedes o decirle que si puede verdad aquí está prohibido el no
05:59puedo el qué pereza se te van a acabar las vacaciones vamos a hablar siempre en
06:05positivo entonces positivo y decir bueno ya pasó la vacaciones y ahora viene esa
06:09nueva etapa y aquí es donde empezamos con la segunda parte de esa entrada a
06:13clases que va a ser administrar el tiempo esa administración del tiempo es
06:17vital y es en esa administración del tiempo ya sea preescolar primaria
06:22secundaria es tener en cuenta esas carga académica y saber que cuando se
06:29llega a casa de hacia las 11 a las 12 a las 4 de la tarde cada cerebro de esos
06:34estudiantes tiene que entrar en manera que se llama difuso de reposo de
06:39relajación entonces vamos a entregar los espacios de alimentación y de tiempo
06:44libre o sea relajarse unas dos horas tal de tal forma que todo lo que se vino en
06:49esa jornada se pueda relajar y luego si vamos a poner un momento para estudiar
06:54para repasar lo que vimos en en la en el periodo de clase claro pero no al
07:00principio de año no hacen nada vamos solo a jugar ok pero yo puedo prepararme
07:04en esos 30 minutos porque la idea sería que esa programación sean con una
07:10técnica que se llama la técnica pomodoro y esa técnica es basada en que el cerebro
07:16puede almacenar más eficientemente información si usted le da periodos
07:21cortos de tiempo y le da pausas activas eso que quiere decir que usted se
07:26programa en 25 minutos una tarea escolar ya sea matemáticas estudios y luego le
07:32de 5 o 10 de reposo es reposo activo sería que se levante que vaya a la
07:37cocina que tome agua no que se vaya a andar en bicicleta y no que vaya a tomar
07:42pantallas electrónicas sino esa pausa activa es para que luego vuelva a otros
07:4625 minutos y se vuelva a aplicar a la gestión que está haciendo la técnica
07:52pomodoro lo que nos da es la posibilidad de que ese cerebro esté funcionando más
07:57activo y que haya esas pausas y no las dos horas usted no se levanta y si no
08:02termina eso no funciona termina embotado como decimos y la memoria ha bajado su
08:09entonces no va a almacenar de la misma forma si él ya ha hecho el descanso
08:15otra cosa importante es tomar en cuenta cómo aprende ese ser humano porque no
08:20todos los humanos los seres humanos aprendemos igual entonces aquí tenemos
08:23que tener en cuenta el estilo de aprendizaje o sea puede ser que hay
08:27personas que sean más fáciles para enfocarse de forma visual y les guste
08:31más todo lo que sea viendo hay otros que les gusta más aprender
08:36escuchando y hay otros que les gusta más con todo el cuerpo aprendiendo con
08:41lo que sería tocando moviéndose que es kinestésico este sistema que es que
08:47hace en el ser humano mejoría para aprender es que si yo en casa lo pongo
08:54que usted no se mueva por ejemplo y el chico es kinestésico no va a resultar
09:00necesitamos que el niño entonces si es kinestésico si ya el estilo de
09:04aprendizaje mi hijo por lo general los de primer ingreso en kinder o en primer
09:09grado o los que tienen déficit de atención van a tener la tendencia a
09:13aprender en movimiento en movimiento entonces la idea sería esa programar
09:17que ya ese chico va a ser de esa forma y no sólo sentado que no se mueva porque
09:22eso va a ser en contra de su propia forma de aprender si vamos a ponerle
09:27como una traba y val que justamente quiero recordarle a nuestros
09:32televidentes que pueden hacer sus consultas 21 00 13 13 y ya tenemos acá
09:37la primera dice tengo dos hijos con tea uno va para quinto de colegio y el otro
09:44para tercero de escuela que me recomienda la licenciada para motivar
09:49al del colegio a que se esfuerce un poquito más y se centre en la entrada a
09:53la universidad por la edad a veces le preocupa más lo de tratar de encajar
09:59con el grupo de compañeros en la parte social porque es su debilidad para el
10:04más pequeño me está costando muchísimo que se mantenga sentado y que escriba
10:08aún por periodos cortos bien es de contestar ya va desde aquí aquí puede
10:14contestar a nuestras televidentes bueno mucho gusto que buena esa pregunta es
10:18vital el que va para quinto grado año de colegio con la condición tea que es el
10:26trastorno del espectro autista lo que lo que más tendríamos que tomar en
10:30cuenta que hay hay una serie de fortalezas no solamente que tenga la
10:34condición sino que también aunque quiera encajar logramos desde este
10:38inicio de año empezar con la mochila emocional que ahorita te acabo acabamos
10:42de mencionar programar a esa mente con él y decirle bueno ya lograste es cuarto
10:48año viste lo que hiciste y que en este momento que vamos a entrar a clases lo
10:53que necesitamos es que recuerdes todos esos logros y eso que va a empezar va a
10:58ser pequeño va a ser esos nueve meses en esos nueve meses nos vamos a enfocar en
11:02que todos los días usted venga y tengamos un horario de estudio en la
11:07administración del tiempo la administración del tiempo sería que ese
11:10estudiante después de esas largas jornadas que puede ser a las cuatro de
11:14la tarde que llegue a casa ok descanse una hora que es el tiempo libre alguna
11:20alimentación y luego haga esos tiempos esos periodos cortos por ordenar los de
11:24los de tea también tienen una combinación de déficit de atención
11:29entonces le va a funcionar muy bien que haga 25 minutos que la técnica pomodoro
11:34descanse 5 25 minutos descanse 5 si él tiene esa rutina de todos los días va a
11:41crear un hábito y ese hábito va a favorecer que cuando vengan los exámenes
11:45no va a ser tan difícil ya lograr toda la materia porque aquí entra esa parte
11:51que él empiece a repasar lo que lo que vio en el colegio desde su forma de
11:55aprender verdad saber que a veces también él va a necesitar mucho
11:58movimiento entonces que aprenda caminando y repitiendo el esquema o lo
12:06que está en ese momento repasando verdad eso sería muy importante para el
12:11pequeño funcionan esos tiempos quizá no 25 si tú dices que va que cuesta que
12:16quede sentado programemos menos hagamos 15 minutos y descansemos 10 15 minutos
12:23descansemos 10 aquí la efectividad del tiempo va a mejorar el cerebro la
12:28capacidad para almacenar más rápida la información lejos de lo que antes los
12:32paradigmas nos decían no se muevan 40 minutos o dos horas incluso había gente
12:37que decía hoy me pasé cuatro horas estudiando y no sé cómo y no es real
12:41porque la mente a los 40 minutos ya las neurosencias nos han establecido que
12:47baja el nivel y entonces empieza tu mente a darte pensamientos y ahora qué
12:52habrá que hecho mi mamá de comida voy a ir más tarde al gimnasio y ya no
12:57estás aprendiendo cómo está exactamente ahora bueno vamos a continuar porque me
13:03indican que tenemos otra consulta por acá vamos a ver dice hola buenos días mi
13:10nombre es jenny guerrero me gustaría saber cómo puedo desde la
13:14neurolingüística ayudar a mi hija a programar pensamientos positivos cuando
13:19se le presentan retos o desafíos que ejercicio se pueden aplicar excelente
13:25pregunta y en y aquí vamos a hablar de la programación neurolingüística la
13:29programación neurolingüística nos nos abarca que cada cerebro a nivel de
13:34lenguaje podemos programarlo hacia el éxito hacia dónde hacia ese sistema
13:38reticular activador ascendente que dije antes entonces es importante saber cómo
13:43aprende más tu hija si es más visual si es más kinestésica o si es más auditiva
13:48desde la programación neurolingüística hay este sistema representacional que se
13:53dice back que es v de visual a de auditivo y cada kinestésico y aquí vas
14:00a enseñarle a ella que hable se autodirija de forma audible iniciando
14:07en el frente al espejo y que se diga bueno este este año es 2025 el año
14:13pasado hice esto esto esto esto y esto y ahora voy a tal grado que eso sería
14:19antes habíamos hablado de la técnica del sándwich que ya primero empiece con
14:24el pan en la metáfora del sándwich aquí el pan primero yo me digo frente al
14:28espejo todo lo bueno que hice aquí en el centro ese relleno que llevaría el
14:33sándwich sería bueno y hoy voy para quinto para sexto tengo muchos sustos
14:38tengo mucho miedo aceptar y validar la información que me está dando mi cuerpo
14:43y ahora continuar al final sí pero recuerdo lo que el año pasado gané esto
14:49gané lo otro y eso hace que mi cerebro lo almacene en mi sistema reticular
14:54activador ascendente en ese app que les digo yo y luego que qué hace eso que el
15:00cerebro a nivel exterior va a ir diseñando y viendo que no va a ser tan
15:07difícil lo que lo que pensé el susto que yo que estaba en el relleno no era
15:11tan difícil entonces todas las noches antes de irse a dormir que ella repita
15:17eso que se dijo en el espejo de tal forma que eso va a ir haciendo ese
15:22archivo mental necesario para que ella tenga ese éxito que todos queremos
15:26verdad y desde pequeños se puede enseñar a hacerlo
15:30valga y se agradecerle muchísimo el tiempo y la entrevista porque es un tema
15:34que va para muchísimo más lamentablemente se nos va acabando el
15:38tiempo recordemos a nuestros televidentes donde la pueden ubicar yo
15:41estoy en ciudad colón en el 8 8 8 8 8 3 4 70 35 y en las redes en instagram en
15:50facebook y me pueden encontrar como psicoalpis punto com en la página web
15:55muchísimas gracias gracias a usted por habernos acompañado y la esperamos
16:00pronto por acá eso sería un beneficio para mí poderles aportar