Category
✨
PersonnesTranscription
00:00 le meilleur régime alimentaire contre les maladies cardiovasculaires ?
00:04 C'est une méta-analyse en réseau qui répond à la question.
00:08 Elle prend l'ensemble des essais cliniques où des régimes ont été comparés 2 à 2.
00:12 40 essais cliniques ont été pris en compte pour évaluer 7 régimes.
00:16 Notamment les régimes pauvres en Grèce ou le régime méditerranéen.
00:20 Les régimes sans glucides, hyperprotéinés ou hypergrats n'ont pas été évalués.
00:24 Le régime méditerranéen sort vainqueur.
00:27 Par rapport à des conseils diététiques basiques, la prescription d'un régime méditerranéen
00:32 réduit les risques de mortalité toute cause, de mortalité cardiovasculaire,
00:36 des accidents vasculaires cérébraux et des infarctus du myocarbe.
00:40 Le régime pauvre en Grèce arrive en seconde position.
00:43 Les autres régimes ne montrent pas de bénéfice cardiovasculaire.
00:47 En pratique, on peut utiliser un questionnaire, le questionnaire PREDIMED,
00:51 pour évaluer l'adhésion d'une personne au régime méditerranéen.
00:54 On a parlé de régime, mais vous l'avez compris, c'est un mode d'alimentation qui est préconisé,
00:58 pas un régime restrictif.