La chronique du Dr Milhau du 10/07/2024
Les conseils de notre docteur Brigitte Milhau sur les sujets santé qui vous concernent dans #BonjourDrMilhau
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00:00Avec nous, bonjour, Brigitte Le Figaro nous apprend que l'équipe de France de cyclisme sur piste est en stage à Tignes en prévision des épreuves d'endurance des JO de Paris.
00:08Et vous nous expliquez ce qui se passe dans notre corps en altitude.
00:12Oui, alors quand on est en altitude, le taux d'oxygène baisse.
00:18Alors, je vais vous montrer un petit peu des chiffres, des exemples.
00:22Quand on dit le taux d'oxygène baisse, dans l'air, il y a toujours 21% d'oxygène en quantité.
00:27Mais c'est en fait la pression qui baisse, donc en fait, on va être en manque d'oxygène.
00:31L'organisme va être en manque d'oxygène, comme on va peut-être le voir, suivant l'altitude.
00:36Voyez, on dit qu'au niveau de la mer, c'est à 100%.
00:39Après, à 3000 mètres, ça commence à baisser, à baisser, à baisser 70%.
00:45Et à 5000 mètres, là, on est à 50%, encore une fois.
00:48Pour se faire une idée, un avion de ligne, c'est 10 000 mètres d'altitude.
00:53Mais comme le corps humain est une merveille, qu'est-ce qu'il fait quand il est en manque d'oxygène ?
01:02Il y a tout un tas de petits capteurs qui vont aller prévenir notre organisme en disant
01:06attention, on manque d'oxygène, parce qu'en fait, toutes nos cellules ont besoin d'oxygène pour fonctionner.
01:12Toutes, toutes, toutes. Sinon, ça ne fonctionne plus.
01:16Et notamment, quand on fait un effort musculaire, quand on est sportif,
01:19quand on va faire les JO, on a encore plus besoin d'oxygène.
01:23Donc, que se passe-t-il quand l'organisme manque d'oxygène ?
01:26Notre corps va réagir en fabriquant ce qu'on appelle de l'EPO, de l'érythropoyétine.
01:33Vous savez, on en parle souvent, notamment quand on parle de l'OPA.
01:38C'est l'EPO de synthèse.
01:41Alors que là, c'est nos reins qui vont fabriquer cette hormone, l'érythropoyétine.
01:46Et que fait cette hormone ? Donc, quand l'oxygène baisse, fabrication d'EPO.
01:51Et que fait cette hormone ? Elle va aller stimuler ce qu'on appelle la moelle osseuse.
01:56C'est la moelle, dans nos os, c'est elle qui fabrique tous les éléments de notre sang.
01:59Vous savez, notre moelle osseuse. Rien à voir avec la moelle épinière.
02:02La moelle qui est à l'intérieur de nos os fabrique nos globules blancs, nos globules rouges, nos plaquettes.
02:06Et ça va stimuler la fabrication de globules rouges.
02:09Donc, comme ça, on aura une augmentation de globules rouges.
02:12Et donc, comme ça, on aura plus d'oxygène.
02:15Et donc, comme ça, on fonctionnera mieux.
02:17Et donc, nos sportifs seront prêts pour les JO au mois d'août.
02:22Tous ces équipes qui s'entraînent déjà, parce qu'il faut un certain temps quand même.
02:26Ils y sont déjà, je crois, depuis le 5 juillet à Tignes.
02:29Et voilà, ils s'entraînent.
02:30Attention, tout ça, ça se fait sous surveillance.
02:32Parce qu'en fait, tous les organismes ne réagissent pas pareil.
02:35Donc, c'est vraiment sous surveillance médicale.
02:37Il y a aussi, évidemment, toutes les équipes de nutritionnistes qui sont là pour les surveiller.
02:41Parce qu'on ne réagit pas tous de la même manière.
02:44Et en sachant que le PO aussi, comme elle augmente le nombre de globules rouges,
02:48il faut surveiller que ça n'augmente pas trop pour ne pas créer un centre OPP qui pourrait être ennuyeux.
02:55Donc, voilà ce qui se passe.
02:56Voilà pourquoi nos cyclistes sont à Tignes en ce moment.