Chaque jour, découvrez la pépite du jour dans la France Bouge avec Elisabeth Assayag.
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00:00 Vous avez donc au fur et à mesure créé votre méthode.
00:02 Cette méthode s'appelle la méthode Céline Roy, elle a 5 ans.
00:04 Et vous allez nous la pitcher.
00:06 Est-ce que vous êtes prête Céline ?
00:07 Allez, on vous écoute top chrono, c'est parti.
00:09 Donc je suis Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle.
00:12 J'ai créé ma méthode de renforcement musculaire il y a 5 ans.
00:15 C'est une méthode qui allie des exercices de respiration,
00:18 d'étirement et de musculation profonde, dans un objectif premier
00:22 de renforcer, de galber les corps, mais aussi d'affiner la silhouette,
00:25 de travailler vraiment dans l'allongement musculaire.
00:28 Et puis la particularité de mon travail et de ma méthode,
00:30 c'est de travailler tout d'abord sur le stress.
00:33 Lâcher prise, se détendre, va favoriser l'action musculaire.
00:38 Ça, c'est assez novateur.
00:41 C'est à dire que moi, j'ai fait le constat en donnant des cours
00:43 au fur et à mesure qu'un corps stressé, qui sort justement du travail,
00:46 qui est tendu, devenait réfractaire à l'effort et à la charge musculaire.
00:50 Pourquoi ?
00:51 Et bien, c'est ce fameux nerf vague qui va nous mettre en défensive.
00:55 Alors qu'un corps complètement relâché, déstressé,
00:57 va devenir malléable et on va pouvoir l'emmener dans la direction que l'on veut.
01:01 Donc nous, en tant que préparateurs sportifs, ça va devenir important.
01:05 Donc la méthode, elle est enseignée à Paris, à Lyon, en studio, en ligne.
01:10 Les personnes peuvent également suivre la méthode en vidéo,
01:14 enregistrée par des programmes où on va allier la nutrition
01:17 et également ma méthode.
01:20 Et puis dernièrement, on a sorti aussi un guide pratique, un livre
01:23 pour travailler sur la méthode, accompagner les personnes
01:26 éventuellement qui ont déjà pratiqué ou faire découvrir simplement la méthode.
01:30 Merci pour votre pitch, Céline Roy, fondatrice de La méthode.
01:33 Céline Roy, vous en pensez quoi, tour de la table ?
01:35 Ça vous inspire ?
01:36 C'était hyper intéressant.
01:37 En plus, on dit souvent qu'il faut s'échauffer avant le sport.
01:39 En fait, ça veut dire qu'il faudrait même faire un petit exercice
01:42 pour se détendre avant d'aller au sport.
01:44 C'est ça. Moi, j'ai environ 15 minutes de rituel
01:46 où je vais travailler justement sur cette phonation, cette vibration des cordes vocales.
01:50 Donc il faut faire vibrer les cordes vocales ?
01:52 Oui, parce que le nerf vague va passer ici par la gorge, ce fameux nerf vague.
01:55 Vous savez, les personnes adorent être en chorale et chanter.
01:58 Ça vous met dans un état de détente. Et c'est lui qui dit...
02:02 Donc ça fait quoi ? Je fais où ? Je fais quoi ? Vous êtes sûres que je le fais ici ?
02:04 La radio le pourne ! C'est lui ! C'est lui ! C'est...
02:08 Aaaaaah... Un peu du gargarisme.
02:11 Alors, j'ai découvert ça... En fait, j'avais un problème de voix.
02:15 J'ai une voix qui est assez basse, naturellement.
02:18 Et j'ai été suivie pendant deux ans par un phoniatre.
02:20 Et j'ai eu la chance, parce que ce phoniatre était aussi une chanteuse lyrique.
02:23 Et on a travaillé sur les cordes vocales de ma voix, sur le gargarisme.
02:27 Comment chauffer ma voix en étant professeur de danse classique ?
02:29 Et ça a déclenché plein de choses chez moi.
02:32 Et puis ensuite, j'ai fait cette théorie polyvagale.
02:34 Donc ce sont des théories neuroscientifiques.
02:37 Je me suis dit "mais oui, c'est ça en fait".
02:38 Et il faut emmener ça à tout le monde.
02:40 Il faut que tout le monde sache que dès qu'on va se déstresser, dès qu'on va vibrer,
02:44 on va à la fois faire... On va calmer le système autonome, le système nerveux central.
02:49 On va remonter le système autonome.
02:51 Et en plus, on va déclencher l'énergie.
02:53 - C'est extraordinaire.
02:55 David, vous ne connaissiez pas, je suis sûre.
02:57 - Non, je trouve ça super.
02:57 - C'est bien.
02:58 - Oui, je vais voir comment on peut intégrer ça à nos routines.
03:01 - Eh bien oui, ce serait formidable d'intégrer ça.
03:04 Je me tourne vers Luc, Luc Le Sénécal.
03:06 Luc qui est le coach de ce soir.
03:07 Parce que si vous êtes ici parmi nous, Céline, c'est parce que vous avez des besoins.
03:11 Vous avez besoin de quoi ?
03:13 Comment pouvons-nous vous aider ?
03:15 - Alors j'ai besoin à plusieurs niveaux.
03:17 C'est-à-dire moi, personnellement, je fais tout toute seule.
03:21 - Vous avez tout monté avec vos propres fonds.
03:24 - C'est ça.
03:24 - C'est extraordinaire.
03:25 On n'a pas ça souvent dans la France Bouge.
03:27 - Voilà, je me suis débrouillée toute seule et je me débrouille encore toute seule.
03:31 C'est-à-dire que je me filme, je monte mes vidéos.
03:33 - Ça prend un temps fou.
03:35 - Oui, voilà, ça prend beaucoup de temps.
03:37 - Parce que pour que tout le monde comprenne, d'ailleurs, je vous invite à aller faire un tour sur son compte Instagram.
03:41 C'est là où il y a la plus belle vitrine.
03:43 C'est le compte Céline Roy, c'est ça ?
03:44 - Céline Roy Off.
03:45 - 80 000 abonnés.
03:47 - Allez faire un tour parce que vous êtes très généreuse.
03:50 Vous donnez beaucoup sur ce compte.
03:52 - Oui, oui, oui, je donne des conseils.
03:55 J'essaye d'informer au maximum.
03:58 Et donc, c'est vrai qu'il faut nourrir ce compte aussi de ses vidéos.
04:01 Ses vidéos sont mes entraînements.
04:03 C'est quelque chose d'assez authentique.
04:04 J'essaye que ce compte Instagram, justement, ne soit pas un compte où c'est le corps.
04:11 - Le énième compte autour du culte du corps.
04:15 - C'est ça.
04:15 Ce n'est pas du tout un culte du corps, même si ça passe, évidemment, par un résultat physique.
04:21 Mais c'est avant tout véhiculer des conseils.
04:23 Moi, j'ai beaucoup, beaucoup d'élèves qui me disent "mais pourquoi on ne nous a pas dit ça avant ?
04:27 Pourquoi la posture, on ne l'a pas travaillée ? Pourquoi ?"
04:29 Et je pense que c'est, vous le disiez Luc, c'est pour ça aussi que maintenant, on agit sur les enfants, les petits.
04:34 Et c'est super parce qu'ils vont avoir un temps d'avance énorme.
04:37 Il y a beaucoup, tout le monde est capable de faire quasiment 95 % des choses.
04:42 Alors, c'est simplement parce qu'on ne les a pas informés.
04:45 On ne leur a pas dit comment se positionner.
04:46 - Donner l'information.
04:47 Donc, comment pouvez-vous nous aider ?
04:48 Vous vous dites que vous faites tout, tout seul.
04:51 C'est avec vos propres fonds.
04:52 Aujourd'hui, vous cherchez à vous développer, Céline.
04:54 - Bien sûr, oui, que la méthode ait encore plus de visibilité.
04:58 Donc, pour ça, ce que j'aimerais, c'est avoir quelqu'un qui m'accompagne dans les vidéos, qui fasse des montages.
05:03 J'ai quand même maintenant deux collaborateurs, mais qui font la partie SAV de la VOD et la partie newsletter un petit peu.
05:14 Et puis, Natachaite Presse, mais je n'ai pas vraiment de personne.
05:16 - Il vous faut une structure un petit peu plus complète.
05:18 - Voilà.
05:18 - C'est le moment des conseils du coach de ce soir.
05:23 Luc Le Sénécal, c'est notre coach de ce soir.
05:30 Vous êtes prêt à lui ouvrir votre carnet d'adresses ?
05:32 - Je suis tout à fait prêt.
05:33 J'ai vu mon coach sportif ce week-end, mais j'ai aussi découvert votre méthode.
05:38 Donc, félicitations, parce que c'est vraiment quelque chose de très complet et qui apporte quelque chose de nouveau.
05:44 Voilà.
05:46 J'étais aussi impressionné par votre parcours.
05:48 Je pense qu'il y a plusieurs choses qu'on peut vous conseiller.
05:51 Il faut recruter une agence de communication parce que c'est nouveau.
05:56 J'en connais deux, trois, dont une...
05:58 - Il ne faut pas que ça lui coûte trop cher.
06:00 - Non, non, non.
06:01 L'agence Lucette à Paris, parce que les dirigeants et les salariés sont tous déjà habitués et utilisent un petit peu votre méthode.
06:09 Donc, par hasard...
06:10 - Vous vous êtes renseigné sur qui utilise cette méthode ?
06:12 - Oui, oui, oui.
06:13 Voilà.
06:14 - Il travaille, le coach.
06:16 - J'essaye un petit peu.
06:18 Après, je pense qu'en interne, il vous faut gérer quelqu'un en communication, puis vous aider aussi à l'administration.
06:23 Il faut que tout votre temps soit consacré à votre méthode et non pas à vos soucis "administratifs et communications".
06:31 Je pense qu'il faut mettre en place une campagne de relations presse, même si vous avez déjà...
06:36 - Elle a sorti un livre.
06:37 - Voici Doctissimo, tout ça, c'est bien.
06:39 - Ah, vous êtes allé voir ?
06:40 - Oui, je suis allé voir sur le site.
06:42 Et puis, j'avais quand même un bémol.
06:46 Comment...
06:47 Parce que vos prix sont quand même assez élevés.
06:50 Ça peut être un frein.
06:50 - C'est quoi, les prix ?
06:52 - Alors, le premier abonnement commence à 9,99 euros par mois.
06:57 Et ça peut aller jusqu'à 79,99 euros par mois.
07:01 L'abonnement moyen est à 59,99 euros.
07:03 Un abonnement illimité.
07:04 Alors, en fait, c'est un abonnement qui est assez élevé.
07:08 Mais si on regarde vraiment ce qu'ont les personnes à l'intérieur de cet abonnement, c'est-à-dire qu'ils ont toute ma bibliothèque de vidéos que j'ai enregistrées.
07:16 Moi, je m'engage à mettre une vidéo nouvelle chaque semaine, ciblée pour elles.
07:20 Les conseils aussi de la semaine.
07:21 C'est-à-dire que je les guide dans ce qu'elles doivent faire.
07:24 Je dis "elles" parce que pour l'instant, il n'y a pas d'hommes sur la VOD.
07:27 Donc, je les guide sur leur semaine.
07:30 Je leur donne cours trois fois par semaine, trois lives par semaine, où elles ont accès en replay.
07:36 Et elles ont accès à tous mes programmes, c'est-à-dire il y a des programmes de 30 jours.
07:40 Et je crois que l'engagement qui est le plus, c'est le groupe.
07:45 On a un groupe abonné.
07:46 Je suis en lien tous les jours et encore là.
07:49 - Donc, c'est de l'ultra personnalisé.
07:51 - Oui, c'est ça.
07:52 - Mais ce n'est pas tellement sur les prix de vos abonnements, c'est plus sur les prix
07:55 de coaching individuel.
07:57 Je crois que vous êtes à 65 euros de l'heure.
07:59 - Oui, mais ça va vous faire un prix de qualité.
08:01 - Je suis à 150 euros de l'heure.
08:04 - Alors que les prix moyens dans le coaching, c'est entre 50, 60, 70 euros.
08:09 - Oui, alors ensuite...
08:10 - Non, mais ça l'évoque certainement.
08:12 - C'est ça.
08:13 Je crois que mon engagement, il est total.
08:16 - C'est ce qu'on entend.
08:17 - Et puis, j'arrive à faire assez rapidement une analyse des besoins de la personne.
08:23 Et c'est ce que les personnes apprécient.
08:24 C'est à dire que j'ai eu tellement l'habitude de...
08:26 J'ai donné énormément de cours.
08:28 J'ai passé ma vie à observer les personnes.
08:30 - Les corps.
08:31 - Les corps.
08:32 On a des morphotypes.
08:33 Donc, assez vite, je connais aussi ma matière.
08:36 - Vous scannez.
08:37 - Voilà, je scanne et je suis capable de dire, voilà, vous voulez travailler ça, ça, ça.
08:40 Voilà, on va travailler sur ça.
08:42 Personne, pour l'instant, à la fin d'un cours, m'a dit c'est trop cher.